专家简介：程凯， 北京中医药大学副教授，硕士研究生导师，医学博士。
虽然中医讲究“春捂秋冻”，但是如果不给孩子及时增减衣服的话，那么忽冷忽热的气温就会让孩子接二连三地生病。而小孩子一般都是感冒易好，遗留的咳嗽却是经久难愈。
听着宝宝咳咳，父母心里不知道有多着急。有的家长一听见孩子咳嗽，就不管三七二十一，先吃止咳药，以求能够快速地让孩子不再咳嗽。虽然说能够快速地止住宝宝的咳嗽，但是并不是说孩子不咳嗽了，身体就好了。中医认为，咳嗽，是肺驱除外邪的一个手段，是肺自我保护的一个表现。随便用药先不说效果怎么样，药物本身就会伤到宝宝的脾胃，造成他们胃口差，挑食厌食，结果就是营养跟不上，抵抗力越来越差。所以，如果看到宝宝咳嗽，先别急着吃药或者去医院，如果没有并发症以及全身症状，您不妨先试试下面的小儿推拿。
第一步：开天门
【位置】两眉中间至前发际成一直线。
【手法】推法，以拇指指肚自下而上交替直推。
【要领】用力柔和均匀，推动时要有节律，频率为200～300次/分，推50～100次。
第二步：推坎宫
【位置】从眉毛的内侧端到眉毛的外侧端，呈一条直线。
【手法】推法，两拇指侧面或指肚从眉头向眉梢做分推。
【要领】用力柔和均匀，推动时要有节律，频率为200～300次/分，推20～50次。
第三步：推小横纹
【位置】掌侧，食、中、环、小指掌指关节横纹处。
【手法】推法，以拇指侧面或指肚从食指侧直推到小指侧。
【要领】用力柔和均匀，推动时有节律，频率为200～300 次/分，推100～300次。
第四步：按揉天突
【位置】胸骨上窝正中。
【手法】以拇指或掌根在一定部位或穴位上逐渐用力向下按压，称按法。拇指或中指端吸定于穴位上，按顺时针或逆时针方向旋转揉动。
【要领】揉法操作时用力应轻柔而均匀，手指不要离开接触的皮肤，应使该处的皮下组织随手指的揉动而滑动，不要在皮肤上摩擦，频率为每分钟200~300次。指按法操作时宜伸直拇指，按压时应垂直用力，先用缓力按之，渐由轻而重，频起频按，不离其位。
第五步：揉肺俞
【位置】第三胸椎与第四胸椎棘突之间，左右各旁开1.5寸。
友情提示：第三胸椎与第四胸椎棘突找法：让小宝宝趴着，双手放在身子两侧，肩胛骨（就是后背肩膀附近的两块骨头）在你抬动双肩的时候会跟着上下移动哦！好了，找到肩胛骨了，它的下缘水平连线正好经过第七胸椎棘突下，顺着小宝贝的脊椎骨往上倒数，数到第三胸椎就好啦。从脊柱到肩胛骨内侧缘是3寸，1.5寸就是中间的位置。
【手法】以食、中两指分别置于左右肺俞穴位揉动，称揉肺俞。揉50~100次。
【要领】操作时用力应轻柔而均匀，手指不要离开接触的皮肤，应使该处的皮下组织随手指的揉动而滑动，不要在皮肤上摩擦，频率为200~300次/分。
第六步：揉乳根、揉乳旁
【位置】乳头向外旁开2分为乳旁，乳头向下2分为乳根，两穴常合并使用。
【手法】食、中两指分别放置于乳旁、乳根穴用揉法，称揉乳旁、揉乳根。揉20～50次。
【要领】操作时用力应轻柔而均匀，手指不要离开接触的皮肤，应使该处的皮下组织随手指的揉动而滑动，不要在皮肤上摩擦，频率为200～300次/分。
第七步：捏脊
【位置】大椎至尾骨端成一直线。
【手法】 捏法，拇指在后，食、中指在前，三指同时用力拿捏皮肤，双手交替捻动，缓缓前移。从尾骨端一直捏到颈部大椎穴，每捻动3次，便轻轻用力上提1次，有时可听到“叭、叭”的响声，捏3~5遍，至皮肤红润微充血而止。注意捏第一遍以及最后一遍的时候不用做上提的动作。
【要领】操作时捏起皮肤多少及提拿用力大小要适当，而且不可拧转，捏得太紧，不容易向前捻动推进，捏少了则不易捏起皮肤。捻动向前时需直线前进，不可歪斜。
注意事项：推拿时要保持周围环境温度的适宜，防止由于推拿时温度过低，使宝宝再次受到风寒邪气的侵袭。另外，秋季咳嗽多是燥邪为患，所以咳嗽的宝宝要多喂水，给宝宝补足水分，这样才能有利于宝宝的咳嗽早日好转。
制图/单君
