夜间补充水分,防心脑血管血凝

2013-01-10  sN飞雪

夜间补充水分,防心脑血管血凝

多年来,人们已经习惯于每天早晨起床后先喝上一杯白开水,以稀释一下因一液未喝水而可能导致的血液粘稠。然而,仅仅早上喝水还不够。

 

最近,日本学者指出,许多中老年人由于不愿夜间起床小便,有意在晚餐时不喝汤,或晚餐后不喝水。这实在是不明智的做法。心肌梗死和脑梗死(由心血管和脑血管流不畅或停滞所致)常发生于起床后二三小时和天快亮的时候。这是因为夜间血液中的水分不足,血液容易凝固的缘故。因此,建议中老年人睡前喝些白开水,夜间起来小便后也应当补充水分。不过,不宜喝茶,因为茶有利尿作用,反会使小便排出量多于喝下的水量。

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