训练的重要性

训练是运动中最为人所忽略的阶段之一。一般均将时间过耗于动作技巧的演练上，鲜有将之用于发展个人的习武特性上。训练不独关系着其最终之目的，且关系着“一个人的精神”与“一个人的情绪问题”。因之，训练需要能有思维能力与判断力得以控制良好。

训练是一个人预备做激烈的经及肌肉反应时，心理与生理上的状况适应练习。包含有心智上，劲力上乃至于耐力上的锻炼。它亦可谓为技巧锻炼，经由上述之锻炼法乃能和谐地协调发挥其功能。

训练不惟需具备强健身体体魄之知识，且需具备对何者可能残害，损伤身体之知识。

不当的训练自会造成伤害。由此看来，训练不但与防止身体伤害有关，反之亦可能由此造成伤害，不能不详加注意的。