冬季适宜进补。俗话说:"秋冬进补,开春打鼓。"这显示了我国古代劳动人民不仅顺应自然,而且依靠自然、主动出击的积极一面。进补切忌盲目。 冬季进补养生原则是畏寒体质补阳,虚火体质滋阴,以达到阴阳平衡、身体强壮的最佳效果。当然,最好还是先请中医师辨别一下自己的体质后再进补。 中医讲药食同源药补不如食补,冬季饮食养生的基本原则应该以"藏热量"为主。身体储备了充足的能量物质,才能够很好地抵御寒冷。 冬季饮食进补养生方法是怎样的?冬季饮食还要遵循"少食成,多食苦"的原则,以养阴潜阳。中医认为,冬天需要重点调养的脏器是肾。 中医养生在这里所讲的肾,不仅指西医的肾脏,也包含了......
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