6大因素告訴你為什麼30～40歲年齡段的男性容發胖 (1)

大概有不少人面臨著以下困惑吧。

       不久前，不，在很久以前，肚子就凸了出來。體檢數據也越來越不容樂觀，雖然知道應該加以注意，但由於工作很忙，有半年沒去過健身房。不過，奇怪的是，平時自己吃的並不多，而且還每天步行上下班。

       那為什麼就我會發胖呢？是自己的體質比較特殊？究竟原因何在？

警惕！30～40歲年齡段會持續發胖。

       日本男性的平均體重正日趨上升。肥胖者數量自然也在持續增加，不過最近有報告稱，該數據有所降低，這的確值得高興。不過從相關數據可以明顯看出，30、40年齡段的男性依然在持續變胖！對，30～40歲年齡段的人確實比較危險。

       如果您接到參加同學會的通知，請務必參加。不要擔心，發胖的並不是只有您一個人。瞧，環顧四週，好多人都發胖了。20名男性中有6～7人已經變胖。

       的確如此，如果現在召集40歲年齡段的男性，便會發現每3個人中有1個人是肥胖者。不過，並不能因此而松一口氣。就像體形發生了變化一樣，與十幾歲時肌肉在體內佔4成相比，體內狀況已經發生了很大變化。隨著年齡的增長，骨量和肌肉也在減少，隨著脂肪的增加，腹圍變大，內臟和血管也比較容易受到損壞。如果脂肪細胞變得肥大，便會分泌有害荷爾蒙。

男性各年齡段肥胖者人數統計。比較1997年與2007年可以發現，10年裏任何一個年齡段肥胖者人數都有所增加，但2008年，20歲以上的平均數據有所降低。從不同年齡段來看，20歲年齡段和50歲年齡段趨於減少，而30歲年齡段及40歲年齡段則日趨上升。（根據2008年度日本厚生勞動省「國民健康及營養調查」）