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护脏腑!手掌穴位一次搞定

2013-01-12  yagi1

脏腑!手掌穴位一次搞定(附详细图解)

 

 
 

双手没事做,只能转笔、折手指、咬指甲?其实趁空档按按手,不仅能让精神变好,还能保养五脏六腑、促进健康。

「腰痠背痛得完全坐不住。」、「老是疲惫不堪,动不动就觉得累。」、「脑袋糊得像团烂泥,挤不出任何新点子。」……相信这是不少上班族共同的心声,「压力太大、体力变差、老了吧!」我们默默在心里归纳出这些答案。

那其实是内脏衰弱的警讯。

中医的五脏六腑指的是心、肝、脾、肺、肾;胆囊、胃、小肠、大肠、膀胱、管辖心血管循环的心包,加上主掌内分泌系统的三焦,合称十二脏腑,而连结脏腑的情报系统就是负责输送「气」(能量)、「血」(滋养物质)的十二条经络

一旦经络堵塞、气血受阻,内脏就会失衡,身体自然不适,长期累积就成了疾病。这也是为什么有人平常看起来还好,却突然内脏衰竭而死,可见保持经络畅通是维持机腑机能的重要关键。

十指连心。人体十二经脉的起点或终点都在身体末梢,其中六条走到双手,停在十根指头,打开手心有三条阴经走到大姆指、中指、小姆指;翻到手背则有三条阳经走到食指、无名指、小姆指,而另外六条通达脚趾的经脉也可以透过相似的经气,在手上得到表里的对应。

的确,双手汇通全身经脉,翻开记事本后面密密麻麻的手部穴位图便可略知一二,既然双手与五脏六腑密切连结,我们其实可以不用等到头痛、胃痛、肚子痛……等身体不舒服的时候再头昏眼花的比对着穴位图,而是从平常就开始捏捏手保健康。

开井穴,调节五脏六腑

如果双手是能一窥健康的门户,那位于手足之端、也就是经脉终始点的井穴,就是身体与外界沟通的窗口。

《黄帝内经.灵枢》将井穴喻为水之源头,是精气所出的部位,对于调节脏腑、气血、经脉之气有相当重要的作用。

里头也提到,「病在脏者取之井」。显见,透过井穴,可以治疗相应脏腑的疾病。

循着连接手指的六条经络及其相应经气:

1.大拇指的少商穴对应肺、脾;

2.食指的商阳穴对应大肠、胃;

3.中指的中冲穴对应心包、肝;

4.无名指的关冲穴对应三焦、胆;

5.小指的少泽穴对应心、肾;

6.少冲穴对应小肠、膀胱。

井穴有清热、醒脑、安神的作用,平时医师会藉由放血、针灸达到治疗效果,一般平时可以透过井穴按摩来保养身体,精神不济时,开过十指井穴也能活络脏腑、重拾元气。

开井穴依序是,按压手指第一个指节以上的指甲两侧,然后再捏紧指甲上下方的指头,一指大概20秒,十指开过只需要三分多钟,就能有效刺激。

此外,指节上也有直接对应五脏六腑的穴位平常空闲时按一按、或用桌上的热水杯热敷,也能让身心更为舒畅。

按压食指下的第二掌骨侧,速诊全身

除了平时的保养,我们其实也可以从手部窥见身体的健康状况。

有心血管疾病的患者,多半有不明原因的颈部痠痛、喉咙痛、胸痛、胃痛,甚至小指内侧、靠近无名指的整条手少阴心经会麻、有紧缩感。

然而,一般人对经络循行以及相关症状的对应并不熟悉,因此,中国全息生物学创始人张颖清提出的第二掌骨侧速诊法,倒成了方便人们留意自己身体哪个部位可能出问题的参考。

全息指的是人体的缩影。张颖清提出,食指下的第二掌骨直接对应全身,从最靠近指尖的位置算起,分别对到:头、颈、上肢、肺心、肝、胃、十二指肠、肾、腰、下腹、腿足,堪称是人体缩小版。

虽无法直接确认身体哪里出问题,不过倒是个做为参考的警讯。张颖清提出,同手对应身体同侧,头部则相反,每天建议按压23次做为保健,可在痛点稍做停留,有益对应器官。

捏捏手有益无害。只要把平常转笔、折手指、撕手皮、咬指甲的时间留下来,偶尔关照一下双手,还能促进健康呢!

不过专家提醒,局部有出血、皮肤病的人要避开伤口,糖尿病患者感觉神经反应迟缓,小心别太用力压破皮肤,而孕妇也不建议乱按,以免按错穴位造成子宫收缩、导致流产。医师也特别叮咛,一旦身体很不舒服,还是要透过专业医师望闻问切找出病因,捏手指并不能达到治病的效果。

 
 

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