灸脐可长寿 常用两种灸脐疗法

          灸脐可长寿 常用两种灸脐疗法

 灸脐可长寿 常用两种灸脐疗法。肚脐有个重要的养生要穴，即神阙穴，是经络之总枢，司管人体诸经百脉，是治病养生的要穴。中医灸脐疗法，可调整阴阳平衡、使气血和畅，祛百病、促长寿。常用灸脐疗法有两种。

灸脐可长寿 常用两种灸脐疗法

关于灸脐疗法治病促长寿早在中医古籍中便有相关记载。宋代《针灸资生经》载：“有人年老，面颜如童子者，盖每岁以鼠粪灸脐中一壮故也。”《清太医院选方》载有一名为“毓麟固本膏”的贴脐方，传说慈禧太后曾以此膏摊贴来治肠胃功能失调症。

有科学家用“黄金律”来测量人体，惊奇发现：从肚脐到脚的长度，与肚脐到头顶长度比值，恰好等于0.618，就是说，肚脐正位于人体“黄金分割点”上。而现代科学研究表明，0.168在养生中起重要作用，所以“黄金分割点”是调整人体功能的最佳作用点。实验研究证明：通过药熨、艾灸等刺激，可调节人体神经系统及内分泌活动，尤其是提高人体免疫功能方面显著，从而起到扶正祛病、益寿延年的作用。

灸脐可长寿 常用两种灸脐疗法

常用的灸脐疗法

1.神阙隔姜灸疗法。把姜片上穿刺数孔，覆盖于脐上，点燃艾炷在姜片中啄灸，以感温热且舒适为度。每次灸15～20分钟，隔日1次，每月灸10次，冬至开始灸脐最好。此种方法对寒邪引起的消化不良、腹痛诸症有很好的预防作用。

2.艾炷直接灸疗法。将燃烧艾炷直接悬在脐中上方(1厘米左右)施灸，以觉得有温热感为度。每次灸15～30分钟，每日1次，连灸10次为1疗程。全年可不定时灸3～5个疗程，秋冬施灸效果最佳。因体质素虚出现的胃肠功能紊乱、神经衰弱等病，用此种灸法防治效果较好。

凤凰中医提醒，灸脐疗法具有很好的保健养生作用。但并非人人适宜，孕妇、脐部有损伤，空腹或刚吃饱饭等都不宜进行灸脐疗法。