維持呼吸道纖毛活力是冬季預防感冒和流感關鍵 (1)

進入感冒及流感高發季節後，大家都要盡量防止病毒進入體內。徹底漱口及洗手自然是非常重要的。不過，身體還具備將吸入的病毒排出的功能。

       鼻子、上呼吸道直至肺都有粘膜，上面密密麻麻地生長著細細的纖毛，其周圍覆蓋有粘液。

       東京女子醫科大學主任教授玉置淳解釋說：「纖毛以1秒種15～17次的速度，朝著咽喉微微擺動，形成一定程度的流動。從嘴進入的病毒會被粘膜上的粘液黏住，隨著纖毛的擺動集中到咽喉處，然後隨著咳嗽和痰一同排出體外。」

       感冒及流感病毒主要是在粘膜細胞上繁殖，為了不使吸入的病毒入侵粘膜，纖毛起到了保護作用。也就是說，要預防感冒及流感，確保纖毛正常發揮作用也是關鍵所在。 

       玉置教授說：「不過，纖毛的作用在低溫乾燥條件下會減弱。這就是提高感冒及流感患病風險的原因之一。」

體內水分減少也會提高患病風險

       纖毛最為活躍的溫度是在37～38℃。如果因氣溫下降導致身體變冷，纖毛的動作就會變得遲鈍。而且空氣乾燥會在不知不覺中奪走身體中的水分，這會大幅降低纖毛的保護作用。

       玉置教授指出：「如果體內水分不足，粘液的黏性會增加，纖毛的動作會變得不靈敏。這樣一來，便不能順利排出病毒，病毒易於侵入粘膜細胞。」

體內水分減少會阻礙呼吸道排出病毒

在鼻子、咽喉及氣管粘膜表面的纖毛與纖毛之間，存在名為纖毛間液的清爽液體與附在其上的粘液形成的層。由於乾燥及體內水分減少，纖毛間液也隨之減少，粘液黏度增加，這樣一來，纖毛的擺動便會減弱，異物排出功能也會降低。