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周末增强交流 能改善夫妻关系还能减压

2013-01-15  指间飞歌

周末增强交流 能改善夫妻关系还能减压

山羊的摩羯创建于:2013-01-14 15:36阅读:2081回复:3

  任何事情都有它的模糊地带,婚姻也不例外。太较真了,会让两人产生细小的裂缝。当你发现为婚姻所累时,第一个念头是“逃脱”还是“弥补”?如果真的珍视这段感情,那赶快行动起来吧。

  据美国著名性学杂志《红书》报道,夫妻们要给自己一个周末的时间,按照以下简单步骤去做,很快就能和烦躁的情绪说“拜拜”,而夫妻关系也将得到极大的改善。

  星期六 重点:增强交流

  了解爱人心中所想。多数夫妻都愿意就某一问题进行讨论,但能达成共识或取得突破性进展的,却寥寥无几。其实,夫妻间的交流有很多需要注意的方面,那不妨按照下面的步骤来进行:

  *首先,双方轮流发表自己的观点,每人半个小时。在这一过程中,说话的一方只可以谈论和自己有关的事,不用提及另一半或目前两人的关系。把谈论的焦点集中在感情、朋友、如何看待自己、热爱生活及如何面对困境上。

  *一方敞开心扉陈述己见时,另一方不能打断或加以评论。他所要做的只是简单地聆听,并理解其潜台词。

  *交流时,注意自己的表情和肢体语言,常给予对方微笑。

  *如果对爱人的某些表述,有非常强烈的不同意见,那最好写下来,过一段时间,再拿给对方看。

  通过这样的交流,你可以进一步了解到爱人目前正在干什么,工作或生活中是否遇到一些困难,自己有没有给予及时有效的帮助。在平淡的婚姻生活里,最具 杀伤力或破坏力的不是第三者,而是婚姻中的两个人。白头偕老固然美好,但固守着没有交流与沟通的婚姻,不做努力,又有何意义呢?

  准确获得彼此所想的。另一个夫妻关系的典型误区是:对方深爱着你,因此“自然”会明白怎样让你开心;甚至认为,能让自己开心的事,也会让对方开心。其实,这一问题的关键还是在于双方没有沟通和交流。专家的建议是:婚姻的首要任务,是弄清楚什么是对方想要的。

  *从今天开始,双方轮流拥有一天属于自己的日子。在这一天,要求伴侣做些让你开心但简单易行的事,如让他为你按摩肩膀,散步时牵你的手。

  *清楚地说出你希望爱人如何去做。这样有助于养成自由表达诉求的习惯,从而不用再把希望寄托在猜想上。同时,关注对方需要什么并记录下来。

  星期日 重点:改变性生活

  蜜月期让人难以忘怀,其原因在于新婚夫妇会不遗余力地培养性感受。然而,一旦认为已经拥有对方,夫妻们的注意力就会从培养转移到维持上。其实,一些简单的改变也会让对方满足。

  *总是在卧室里缠绵会让人感到乏味。

  *厚重的窗帘和地毯会吸收声音,前者还会遮挡耀眼的阳光。

  *衣柜的门上装面镜子,让它们多角度地反射出床上的一举一动。

  *在性生活前换一床干净、舒适的卧具,闻着一股淡淡的清香,一定会给性爱加分。

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