冬季养生进补应注意三大问题

　　冬季滋补养生的确对我们的身体大有益处，但是每个人都饿体质不同，需要进步的食材自然也不一样。尤其是对于一些不适合自己的食物，是不能盲目食用的。否则效果会适得其反。下面闺蜜网介绍一些冬季养生进补需要注意的地方，助你健康放心养生。

　　冬季保健养生进补要注意清补。阳虚证的表现，多见寒象，如舌淡、苔白、怕冷等。助阳的药物，大多属于温性，既可以振奋阳气，又有祛除寒象的作用。所以说，助阳宜用温补。如果误用寒凉性的补药，会使阳气更虚，寒象愈加显著。

 

　　冬季养生进补一定要记住重视脾胃滋补，气虚之证，有脾胃气虚与心肺气虚等类型。补气的药物有健脾胃的，有养心肺的，应随宜选择。中医学认为：脾胃为气血生化之源。也就是说补药效用的产生，首先要依靠脾胃的消化吸收，施布于全身。因此，补气先重脾胃，有它的重要意义。应用补血、养阴、助阳各类药物时，也要考虑这一点。

　　冬季养生进补一定要使用补气助阳的办法才可以，阴虚证的表现，多见热象，如舌红、口干、口渴等。养阴的药物，大多属于凉性，既可滋养阴津，又有清热的作用。所以说，养阴宜用清补。如果误用温热性的补药，不但会助长热象，而且会进一步加重阴虚。

　　温馨提示：在我们的生活之中，精气不足其实是需要进补的，但是，进补一定要合理，要知道自己缺什么，才能更好的补充我们所需要的，进补才有效果。