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1、一个经常旅游的人，必有渊博的知识、不挠的毅力。一个经常锻炼 的人，必有健康的体魄、充沛的精力。 2、四莫忘：养生莫忘养心，养心莫忘寡欲；至乐莫忘求知，求知莫忘读书。 3、莫把烦恼放心头，免得未老先衰颓；莫把烦恼放心头，免得白了少年头 4、寿命的缩短和精力的虚耗成正比；寿命的延长和心情的悲哀成反比。 5、智力的发展取决于身体的健康，身体的健康取决于心理的健康。 6、愉快的生活，丰富多彩；体育锻炼，乐趣无穷。 7、忧愁、焦虑和悲观，使人体弱多病；豁达、喜悦和乐观，使人健康长寿。 8、运动、节欲和欢乐，可以使人暮年保持青春活力；懒惰、奢欲和悲哀，可以使人壮年神呆未老先衰。 9、人生四愈：良好的决断愈多，幸福的生活愈美，抵抗疾病的能力愈强，身心健康的状况愈好。 10、习勤成乐，习乐养心，有利健身；习逸成惰，习惰成疾，有害身体。 11、走步和音乐要两方面并重，才能得到完美的人格：走步能强健身心，音乐能陶冶情操。 12、心理健康是智慧的源泉；身体健康是幸福的保障。 13、宁吃好桃一口，不吃烂杏一筐。暴食暴饮会生病，定时定量可安宁。 15、生活，就是理解。生活，就是理智。幸福生活，来自健康的身体。 16、良好的健康状况，美好的愉快心情，是幸福的最好资金。 17、内心的欢乐，是一个人过着健全的、正常的、和谐的生活所感到的喜悦。 18、养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。 19、乐观和欢笑是养生保健的金钥匙；忧虑和愤怒是损害健康的腐蚀剂。 20、锻炼和运动，增进人体的健康和乐观的情绪。健康和乐观，乃是幸福生活和延年益寿的保障。
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