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男人的健壮伟岸都来自于阳气的充足，若是阳气不足男人就会出现肾虚、脾虚、气虚等等状况。那么男人壮阳应该吃些什么食物呢?今天就来为您推荐能壮阳补肾的食物。帮助男士们充满阳刚之气。 壮阳的食物有哪些 多数男性对蔬菜水果这类“女性化”的食物嗤之以鼻，而更愿意称自己为肉食动物。不过，据英国食物研究所的最新报告指出，只要每星期食用小量西兰花，就有助预防前列腺癌。另外，还有一些常见的蔬菜也有壮阳之功效，甚至能防癌。 壮阳食物之蔬菜类 一、西兰花 这项研究的受试者被分成两组，每星期分别食用4份西兰花或豌豆。结果发现，吃西兰花的一组病人体内出现了“抗癌基因”，可以保护男性免受前列腺癌的袭击。 前列腺癌是仅次肺癌的男性二号癌症杀手，每年全球有68万人不幸患上，有22万人因此而死。这个首次以人体试验的研究报告，近日在《公共科学图书馆期刊》发表。除西兰花外，同属十字花科的菜花、紫甘蓝，抗癌效果也不差，男性也该多吃。 二、番茄 “值得一提的是，番茄也是一种男性不该错过的好蔬果。”专家介绍说，其中不仅含有丰富的维生素C，所含的番茄红素还有“疏通”腺体，预防前列腺疾病的作用。 三、菠菜 此外，男性还应该学习“大力水手”，多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素镁，能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量，达到增加男性肌肉力量的效果。当然，对于男性来说，菠菜更显着的优点是叶酸和铁能促进红细胞的合成，提高血液携氧量，加快血液循环，从根本上能够提高男性性生活质量,防止早泄。 四：韭菜 又名起阳草、壮阳草、长生韭，它是一种生长力旺盛的常见蔬菜。韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。据分析，每500克韭菜中含蛋白质 10克以上，脂肪3 .0克，碳水化合物 19克，钙280毫克，磷 225毫克，铁6.5毫克，维生素 C95毫克，胡萝卜素为17.5毫克 (在叶菜中，除金花菜外，含量最高)。温肾助阳，活血散瘀，理气降逆，为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品，对男性阴茎勃起障碍、早泄等疾病有很好的疗效。患者每天都以韭菜佐食，或把韭菜子研粉，每日早晚各服15克，用开水送服。 生韭菜生姜榨汁服用 【使用物品】：生韭菜生姜榨汁
【细节介绍】： 我因为早泄，一直困扰着我！老婆现在刚30岁，正是坐地吸土，靠墙吸砖的年纪，而我自从一年前，一天做了五次后，元气受损，一直没恢复过来。到处求医问药，在百度查了也没用方法。去附近一家美罗药方买了128元的万艾可，吃了半粒也没用，一问医生才知道，因为我不是阳痿，是早泄，万艾可是治阳痿的，对早泄没用。这就白花了我128元。 正当我要在网上买艾力达时，一位从市中医院辞职在外面自己干的朋友，和我见了面，他告诉我，根本不用花那么多钱，不伤身体而且效果最好的就是一味食补方，他自己也常吃。非常效果！！！非常便宜！！而且还没有副作用！不像万艾可、艾力达这样的副作用那么大！！ 方子就是：1、洗干净的生韭菜和去了皮的生姜，韭菜和姜的量根据自己需要来加减，尽量不加水或少加一点儿水！想快点、猛点的就大量，想慢点、弱点效果的就少量！切碎后榨汁，根据情况，一天喝1次或者多次。剩下的自己体会去吧！ 我听了，今天早上在早市买了一捆韭菜，1。5元一捆，回来用泡洗干净后，和生姜一块榨汁喝下，只一次，我就受不了了。精力太旺盛了！满地走，就是想ML，硬的太厉害了！脑子什么不都不想了，一片空白！自己都控制不住自己了！ 但老婆一大早就去人民路那刚开的世界名牌店去逛街了，等到下午一点多才回来，一回来，就被我给抱住摁那，真是太有效果了！过去我的外号叫“三分钟先生”，现在竟然30分钟也没泄出来！而且这一次就做了50分钟，不含前戏啊！我太疯狂了！太兴奋了！我终于只花了2元钱：买韭菜1。5元，姜0。5元。效果就这样惊人！！！ 也怪我！我把1。5元一捆韭菜和一大块生姜一块喝下去了。一点水也没加，全是干货啊！喝下去不厉害才怪！ 刚ML完，一点也不疲劳，现在还想再做一次，但老婆心疼我，不让两次，要保存元气呵！而且这个方子还有调理脾胃、清肠理气、强身健体等等其它功效，真是一举数得啊！ 摁奈不住兴奋的心情，特将此方公布于众！ 五：洋葱.大蒜.大葱 这些看上去好冲的东西却饱含刺激勃起中枢的物质，能让强精效果更上一层楼。不信你可以拿半个洋葱切成碎碎的，和蛋黄拌在一起，淋上酱油浇在热饭上吃，就是很不错的“强精食品”. 葱一直被人们看作是爱情和性欲的化身，巴尔干半岛一些民族的青年男女婚礼仪式上会出现葱，表示希望新人健康快乐，新郎永荷男子汉的气质。葱的营养十分丰富，它能刺激性欲。现代医学研究表明，葱的各种维生素可以保证人体激素分泌的正常，从而壮阳补阴。 六：淡菜 淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。 壮阳食物之水果类 荔枝： 荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素B1、维生素 C及粗纤维等成分。中医以为，荔枝味甘，性温，有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。既是健身益颜的保健水果，又可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻。可改善人的性功能，用于治疗遗精、阳痿、早泄、阴冷诸症，并可改善机体的贫血状况，以及肾阳虚而致腰膝酸痛、失眠健忘等症。体瘦肤黑、阳痿早泄者，取荔枝干10个，五味子 10克，金樱子15克，水煎服，每日一剂，久服，可强身健体，治疗疾病。但荔枝性温，不能多食。内热及肝火旺者不宜吃荔枝。 用荔枝核15至20颗，打碎后加水煎服，能治睾丸肿痛。 香蕉： 香蕉是一种快速的体力恢复剂，香蕉中富含的钾是维持心跳、血压等人体生命特征所必需的元素，此外，香蕉中富含的镁及维生素B-6可以维持红细胞活力、增强人体免疫机能。因此，每个男性的早餐中除了谷物之外，香蕉也是必不可少的。 如果你实在不喜欢香蕉的味道，那么桔子、牛奶、西红柿、豆腐等也是不错的选择。 葡萄： 取新鲜葡萄250克，去皮、核捣烂后，加适量温开水饮服，每日一至两次，连服两周，可治前列腺炎和小便短赤涩痛。 猕猴桃： 新鲜猕猴桃50克，捣烂加温开水250毫升(约1茶杯)，调匀后饮服，能治前列炎后小便涩痛。 芒果： 取芒果核10克，打烂后水煎服，每日两次，连服两周，能治睾丸炎和睾丸肿痛。 木瓜： 用木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡两周后启用，每次饮用15毫升，每日两次，连服两周，能治肾虚阳举不坚和早泄。 果仁： 果仁中有一种能影响男性激素产生的神秘物质，对增强性功能有帮助。如小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。核桃与大枣的功效更为突出，健肾、补血、益胃、润肺……简直就是催情的活宝。 松子： 松子是重要的壮阳食品。中医认为，松子仁味甘，性微温，有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、滑肠通便等功效。现代医药学研究发现，松子仁中含有较多不饱和脂肪酸、优质蛋白质、多种维生素和矿物质。经常食用有强身健体，提高机体免疫功能、延缓衰老、消除皮肤皱纹、润肤美容、增强性功能等作用。是中老年人滋补保健食品。对食欲不振、疲劳感强、遗精、盗汗、多梦、体虚缺乏勃起力度者有较好疗效。松子含有油脂可滋养肌肤，使皮肤细腻柔润。 枸杞子又名枸杞。含有胡萝卜素、维生素 B1、维生素B2、烟酸、维生素 C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分。中医认为：枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等功效，是提高男女性功能的健康良药。可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽、老人消渴等症。现代医药学研究发现，枸杞子有增强机体免疫功能、增强机体抵抗力、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抗脏器及皮肤衰老等作用。常服枸杞子，可延缓衰老、美肤益颜及提高性功能。枸杞子有兴奋性神经作用，性欲亢进者不宜服用。 壮阳食物之肉类 男人如何补肾的话题一直众说纷纭，关于补肾的食物也说法各一，我们今天就从繁杂的食物中挑选出来肉类给大家推荐，看哪几种肉类最补肾，男人们要看一下哦!不要轻信补肾药。 驴肉 俗话说：“天上龙肉，地上驴肉”。驴肉口感细腻，是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。中医认为，驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。 成年男性常吃驴肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软、勃起无力等症状。 鸽肉 鸽子又称“白凤”，雌雄交配很频密，繁殖能力很强。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。具有补肾填精、温阳益气的作用。 将鸽肉、鸽子蛋和枸杞子一起清蒸或煲汤食用，能使阴茎勃起更加有力。 鹌鹑 俗话说“要吃飞禽，还数鹌鹑”。鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。 男子经常食用可以改善精力，提高性欲。 羊肉 《本草拾遗》中，将羊肉与人参相提并论，认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有壮阳作用，是养生佳品。 不过，羊肉不宜与醋、茶叶同食，否则会降低壮阳效果，产生鞣酸蛋白质，引发便秘。 狗肉 在我国一些地区和民族，有些人喜欢吃狗肉。狗肉有“安五脏，轻身益气，益肾补胃。暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血脉”等功效。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，可治疗阳痿早泄。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。狗肉性温热，多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者，不宜食用。 泥鳅 泥鳅富含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅，可以滋补强身、增强体力，提高性功能。 泥鳅的脂肪含量少，而其中的铁质和钙质比鳗鱼要多3倍。对于有“三高”的男性朋友，泥鳅无疑是更健康的选择。
蛇肉 当两条蛇交尾时，会持续很长一段时间(蝮蛇可达6～24小时)，食蛇肉能有效地使性生活的时间延长。 虾 虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。 生蚝（即牡蛎） 生蚝又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。男人的补品，除鱼虾之外，海参与蚝均可成为滋补的一分子。但请注意，蚝中含有丰富的胆固醇，高血压者慎用。 麻雀 麻雀肉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐及维生素 B1、维生素B2等。据《增补 食物秘方》记载，雀肉能“补五脏，益精髓，暖腰膝，起阳道，缩小便，又治妇人血崩带下。祖国医学认为，雀肉能补阴精，是壮阳益精的佳品，适用于治疗肾阳虚所致的阳痿、腰 痛、小便频数及补五脏之气不足。雀肉烧熟食或酒浸饮，有温阳作用。对阳虚、阳痿、早泄、带下症等有较好的疗效。雀卵和雀脑亦有较好的补益作用。雀脑补肾利耳，熟食，能治男子阳痿、遗精等症；雀卵有助肾阳、补阴精功效。对治疗阳痿、腰痛、精液清冷症有效。雀肉大热，春夏季及患有各种热症、炎症者不宜食用。 麻雀蛋 麻雀蛋 含有丰富优质蛋白质、卵磷脂、脑磷脂、维生素 A、维生素D、维生素 B1、维生素B2、铁 、磷、钙等。中医认为：麻雀蛋味甘、咸，性温，具有滋补精血、壮阳固肾功效。 适用于精血不足、四肢不温、怕冷等症。有肾阳虚所致的阳痿，精血不足所致的闭经、头晕、面色不佳者，常吃麻雀蛋，具有健体、养颜、增强性功能等作用。有阴虚火旺、阳盛者不宜食麻雀蛋。 羊肾 羊肾又名羊腰子。含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素E、维生素 C、钙、铁、磷等。其味甘，性温。有生精益血、壮阳补肾功效。《日华本草》说，羊肾能“补虚损，阴弱，壮阳益肾”。适用于肾虚阳痿者食用。 鱼子酱 鱼子酱含有丰富的蛋白质和荷尔蒙，是很有效的催情食物。而它昂贵得令人咋舌的价钱，绝对会让他不好意思说它不管用喔！ 壮阳食物之家常菜 麦芽油 严重缺乏维生素e会导致阴茎退化和萎缩。性激素分泌减少并丧失生殖力。而麦芽油却能预防并改变这种情况，所以我们在日常生活中应常食小麦、玉米、小米等含麦芽油丰富的食物。 蜂蜜 蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱、年高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品，预防前列腺炎。 果仁 德国医生发现在某些经常大吃南瓜子的民族中，没有前列腺疾病发生。这是因为南瓜子中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。此外，小麦、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对性功能有益。 海藻 海藻含磺量超过其他动植物。而磺缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此，要经常服用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。 鱼类 沿海地区的居民多食鱼类食物，因此他们常是子孙满堂。其实，在古罗马时期，人们就发现，鱼类是滋养性欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。科学研究证明，鱼肉含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。一般而言，凡体内缺锌者，男性会出现精子数量减少且质量下降，并伴有严重的性功能和生殖功能减退，而女性则发生体重下降，性交时阴道分泌液减少等症状。 鸡蛋 许多性学专家指出，鸡蛋是人体性功营养最强的载体，是性爱后恢复元气最好的“还原剂”。千百年来，阿拉伯人一直流传着在新婚前几天吃葱炒鸡蛋的习俗，其目的在于保证新婚之夜性爱的美满，鸡蛋是一种高蛋白食物，其所含14.7%的蛋白质中，主要为卵蛋白和卵球蛋白，包括人体必需的八种氨基酸，与人体蛋白质相成相近。鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99.7%(牛奶仅为85%)。这些优质蛋白是性爱必不可少的一种营养物质。 能增强性功能的保健营养食品远不止于此，还有辣椒、桑椹、干果、蘑菇、黑麦饼、虾、驴肉、狗肉等。 最后需要提醒的是，伟哥等强性药在服用产生奇效的同时，也带来了种种令人担忧的副作用。因此，真正的灵丹妙药就在合理的饮食中。 一星期经济壮阳菜
星期一： 男人：以韭菜为主料做成一种炒菜。例如韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉等，也可以韭菜为主料做成馅，包饺子、包子等。
女人：猪肾2个，枸杞子30克，将猪肾支筋膜，切片，入枸杞子同煮汤，调味食用。 星期二： 男人：以大葱的葱白为主料，做成各种适合自己口味的菜肴。
女人：冬虫夏草5－10枚，雄鸭一只。将雄鸭去毛皮内脏，洗净，放砂锅或铝锅内，加入冬虫夏草、食盐、姜葱调料少许，加水以小火煨炖，熟烂即可。 星期三： 男人：用豆腐、冻豆腐、豆腐皮为主料，选其中的1～2种做成“豆腐菜”，如炒豆腐、炖豆腐、黄豆芽炖豆腐、雪里蕻炖豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。
女人：肉苁蓉15克，水煎去渣取汁，和羊肉、粳米各100克同煮，肉熟米开汤稠，加葱、姜、盐煮片刻，寒冬食用。 星期四： 男人：晚餐时最好能有一盘花生仁，油炸的、五香的都可以，但要连红皮吃。也可摆一盘核桃仁，用核桃仁罐头也可以。
女人：麻雀2只，去毛及内脏，放入菟丝子、枸杞子各15克，共煮熟去药食肉喝汤。 星期五： 男人：以虾或紫菜为主料，做成熘大虾、青炒大虾等，紫菜可以做成紫菜汤等。这一天还可吃些牡蛎。
女人：枸杞子30克，鸽子1只，去毛及内脏后放炖锅内加适量水，隔水炖熟，吃肉喝汤。 星期六： 男人：以羊肉为主料，做成羊肉汤、涮羊肉、羊肉丸子、羊肉馄饨、羊肉炒土豆丝、香酥羊肉等均可。
女人：公鸡一只，去内脏，加油和少量盐放锅中炒熟，盛大碗加糯米酒500克，隔水蒸熟食用。 星期日： 男人：以鳝鱼或鲇鱼为主料，红焖或清蒸均可。鲇鱼还可做成鲇鱼汤。
女人：青虾250克，韭菜100克，洗净，切段后，先以素油煸炒青虾，烹黄酒、酱油、醋、姜片等调料，再加入韭菜煸炒，嫩熟即可食用。 每晚有一种摆上餐桌，坚持不断。平时还可备一小碟芝麻或芝麻酱作为调味品，男子常吃对补肾也有好处。 壮阳食谱 黄芪枸杞炖乳鸽 北黄芪、枸杞子各30克，乳鸽1只。先将乳鸽宰杀后去毛及内脏，洗净，与北黄芪、枸杞子同放炖盅内，加水适量隔水炖熟食用。一般3天炖1次，3～5次为1疗程。能益气健脾，养阴补肾，适于肾虚脾虚型早泄。 (1)取白鸽肉半只，巴戟天 10克，淮山药10克，枸杞子 10克，炖服，喝汤食肉。或上药 配用乳鸽一只，若服后偏燥，也可用白木耳适量炖乳鸽，则补而不燥。 龙马童子鸡 虾仁50克，海马25克，子公鸡1只。先将子公鸡宰杀去毛及内脏，洗净后将虾仁、海马用温水洗净后放入鸡腹内，再加葱段、姜块、味精、食盐适量，上笼蒸之烂熟，拣去葱段姜块，另用淀粉勾芡收汁浇在鸡上即可食用。有健脾益肾功效，适用于脾肾阳虚所致的早泄。 另一烹调法是，鸡洗净后放入砂锅，把海马、虾仁、葱、姜分放鸡的四周，加水适量，文火慢熬，至熟软时吃鸡、海马、虾仁，多饮鸡汤。 川断杜仲煲猪尾 川断、杜仲各15克布包，猪尾2～3条去毛洗净，加水，放入生姜3片，料酒、酱油适量，旺火烧沸，文火炖烂，加盐少许。吃猪尾饮汤，一次服完，每周1～2次，连用1个月。 双鞭壮阳汤 原料：枸杞子10克，菟丝子10克，肉苁蓉6克，牛鞭100克，狗鞭10克，羊肉100克，母鸡肉50克，花椒、老生姜、料酒、味精、猪油、食盐各适量。 制作： (1)将牛鞭加水发胀，去净表皮，顺尿道对剖成两块，用清水洗净，再用冷水漂30分钟将狗鞭用油砂炒酥，用温水浸泡约30分钟，刷洗干净;将羊肉洗净后，再放入沸水锅内氽去血水，捞入凉水内漂洗待用。 (2)将牛鞭、狗鞭和羊肉放入铝锅内，加清水烧开，打去浮沫，放入花椒、老生姜、料酒和母鸡肉;再烧沸后，改用文火煨炖，至六成熟时，用洁净白布滤去汤中的花椒和老生姜，再将菟丝子、肉苁蓉、枸杞子用纱布袋子装好，放入汤内，置火上继续煨炖，至牛鞭、狗鞭酥烂时，取出药包不用，并将牛鞭、狗鞭、羊肉和鸡肉捞出，将牛鞭切成3.3厘米长的条，狗鞭切成1厘米长的节，羊肉切片，鸡肉切块，然后把它们一起装在碗内，加味精、食盐和猪油调味即成。 服法：吃肉、喝汤，既可佐餐，又可单食。
功效：暖肾壮阳，益精补髓。适用于虚损劳伤、肾气虚衰、阳痿不举、滑精、早泄。 壮阳狗肉汤 原料：狗肉250克，附片15克，菟丝子10克，食盐、味精、生姜、葱、料酒各适量。 制作： (1)将狗肉洗净，整块放入开水锅内氽透，捞入凉水内洗净血沫，切成3.3厘米长的方块;姜、葱切好备用。 (2)将狗肉放入锅内，同姜片煸炒，加入料酒，然后将狗肉、姜片一起倒入砂锅内;同将菟丝子、附片用纱布袋装好扎紧，与食盐、葱一起放入砂锅内，加清汤适量，用武火烧沸，文火煨炖，待肉熟烂后即成。 服法：服用时，拣去药包不用，加入味精，吃肉喝汤。每日2次，佐餐食。
功效：温肾助阳，补益精髓。适用于阳气虚衰、精神不振、腰膝酸软等症。 壮阳复元汤 原料：淮山药50克，肉苁蓉20克，菟丝子10克，核桃仁2个，瘦羊肉500克，羊脊骨1具，粳米100克，葱白3根，生姜、花椒、料酒、胡椒粉、八角、食盐各适量。 制作： (1)将羊脊骨剁成数节，用清水洗净;羊肉洗净后，氽去血水，再洗净，切成5厘米厚的条块;将淮山药、肉苁蓉、菟丝子、核桃仁用纱布袋装好扎紧;生姜拍破;葱切段。 (2)将中药及食物同时放入砂锅内，注清水适量，武火烧沸，打去浮沫;再放入花椒八角、料酒，移文火继续煮，炖至肉粑烂，出锅装碗，加胡椒粉、食盐调味，即可食用。 服法：佐餐食。
功效：温补肾阳，适用于肾阳不足、肾精亏损之耳鸣眼花、腰膝无力、阳痿早泄等症。(民间方) 羊外肾汤 原料：鲜羊外肾1对，猪骨头汤1碗，猪脊髓1副，花椒10粒;胡椒末少许，姜末5克，葱白2根，芫荽末3克，食盐适量。 制作：先把羊外肾剖开，去筋膜，冲洗干净，切成薄片;再把熬好的骨头浓汤，加入花椒、胡椒末、食盐、姜末、葱白一起放入锅内，用文火烧沸，把切成3.3厘米一段猪脊髓投入，约煮15分钟，再投入羊外肾片，然后改用武火烧沸3分钟，倒入碗内，撒上芫荽末即成。 服法：随意服，吃肉、骨髓，喝汤。
功效：补肾益精。适用于肾精不足之阳痿。 泥鳅虾汤 原料：泥鳅200克，虾50克，料酒、姜、盐、味精各适量。 制作：将泥鳅放清水中，滴几滴植物油，每天换清水，让泥鳅吃油及清水后，排去其肠内粪物。把泥鳅和虾共煮汤，加料酒、姜片，煮至泥鳅熟，加盐和味精调味即可。 服法：随意服用。
功效：温补肾阳。适用于肾虚所致的阳痿。 东风螺汤 原料：东风螺200克，巴戟天、北芪、当归、枸杞子、桂圆肉各150克，盐、葱、姜、味精各适量。 制作：将螺洗净，放清水中使其吐清肠中泥沙;将巴戟天、北芪、当归纱布包，与东风螺、枸杞、桂圆共炖汤，加盐、葱、姜、味精炖至螺肉熟即可，去药包。 服法：随意服食。
功效：滋补肾阴，益气壮阳。适用于肾虚之阳痿、遗精、四肢酸软、困倦乏力、腰困等症。 煎蚝饼：
材料：鲜蚝肉500克，豆粉80克，鸡蛋1个，青蒜苗15克，熟煮油100克，精盐、酱油、 胡椒粉适量。 制法：(1)豆粉加水拌城浆，放入盐、蒜苗末，浇在蚝肉上，拌匀。 (2)平底锅上放猪油烧热，将蚝肉浆平摊在锅底上，打入1只鸡蛋，均匀摊于蚝肉上，等待蚝浆下层酥熟后翻转，添适量猪油，双面煎熟后，加酱油、胡椒分等即可上碟。 功用：益阳补肾 海参粥： 益智炖花胶： 1．下元虚寒。 腰痛腿酸，神疲乏力，附痿不举，精薄清冷，四肢不温，舌质淡，尺脉沉弱无力。治宜温补下元。 （1）枸杞子蒸鸡。 宁夏枸杞子15克，子母鸡1只，料酒、胡椒面、生姜、葱、味精、食盐各适量。将鸡去毛和内脏，洗净；枸杞子装入鸡腹内，入砂锅后加水及葱、姜、料酒，可蒸可煮。佐餐服食。每日1剂，连服15天。
（2）核桃仁炒韭菜。
核桃仁50克，韭菜150克。核桃仁先以香油炸黄，韭菜切段，与核桃仁一起翻炒，调以少量食盐。熟后佐餐，连续用10天，间歇3-5天，可以继续吃。有补肾助阳之功，主治阳痿。 （3）双鞭羊肉汤。 牛鞭100克，牡狗阴茎20克，羊肉250克，枸杞子15克，鸡肉100克，黄酒、花椒、。老姜、味精、猪油、盐等适量。制法：①牛鞭用水涨发后，去净表皮，剖成两片，洗净；牡狗阴茎用油沙（沙子放人油锅内炒热）炒泡，取出后放人冷水漂30分钟，刷洗干净。羊肉洗净后，放人沸水锅内，汆去血水，捞出漂洗干净。②牛鞭、牡狗阴茎、羊肉、枸杞子、清水适量放人锅内，用武火烧沸后，撇去，浮沫，放花椒、姜、黄酒、鸡肉等再煮沸，转以文火”煨炖，至鸡肉六成熟时，用洁净纱布滤去花椒、姜，：继续用文火煨炖至牛鞭、牡狗荫茎酥烂时，取出牛鞭、牡狗阴茎、羊肉、鸡肉等切成块状，加味精、盐和油即可服食。1剂可分2~3天服完。服完1剂，停2—3天，再服1剂。一般服后即有功效。本品温肾壮阳，益精补髓功效明显，适于男子阳痿不举、滑精、早泄；女子宫冷不孕、气血亏虚、月经衰少、阴冷诸症。故男女性功能减退均可间断常服。 （4）人参粥。 人参研末，每次取3克，粳米50克。粳米加水常法煮粥，米开粥稠、浮起米油时调人人参粉，再略煮，即可饮服。可治男性阳痿、精清不育，宜天天饮服，连服30天[／Lk。 （5）麻雀粥。 麻雀4只，粳米50克，味精、精盐、香油、葱、姜末、料酒各适量。麻雀剖洗干净放碗中，加精盐、葱、姜末及料酒，上笼屉蒸至烂熟，粳米煮粥，粥熟后加入麻雀肉及汤汁。稍沸，再调入味精、香油即可食用。每次1碗，早晚各服1次，连服30天。有温肾壮阳、益气填精功效，用于肾阳不足或脾肾虚弱的补养，治疗肾虚阳痿、早泄、腰膝酸痛、小便频数等症。 另外，还可选食韭菜炒鲜虾、壮阳狗肉汤、枸杞羊肾粥、海参粥、黑豆炖狗肉、鹿鞭壮阳汤等。 2．抑郁伤肝。 精神不悦，胸闷不舒，阳痿不起，脉来涩滞或沉伏。治宜舒肝解郁。 （1）佛手汤。 佛手皮30克，鹌鹑蛋5个，加水煮熟。去佛手皮，吃蛋喝汤，每日1剂，宜连服15天以上。 （2）橘汁泥鳅。 泥鳅250克，花椒、胡椒、蒜等调料，橘汁1杯。泥鳅洗净，去内脏，切成小段，加入油、盐、姜、葱、椒等，常法煮菜，熟后倒人橘汁再炒匀即可。连服10~15天。 锁阳的食用方法：
若是纯天然锁阳，其吃法多样，以生吃最为佳。
一．生吃 做法：将锁阳去皮切片便可食用。
味道：味甘而涩。 主治：阳痿早泄、阴衰血竭；气弱阴虚，大便燥结、小便频数，血尿，淋漓不尽；腰膝酸软、疲乏无力；畏寒俱冷，四肢疼痛；月经不调，宫冷带下；女子不孕，男子不育；失眠健忘，脱发早白，胃酸溃疡等等。 二．汤方 1、强身汤 配方：锁阳，枸杞10g，甘草5g。
用法：水煎取汁（或用汤包、料袋直接投入锅内，加羊肉、鸡肉等共煮，待熟时加食盐、味精、葱花、姜末调味煮沸即可食用。每日1剂，供2－3人）。 功效：可温阳益精，适用于下元不足引起的遗精、阳萎及精少、精稀等症。 2、养颜生精汤 配方用量：锁阳、肉苁蓉片、枸杞子、胡桃仁各15g、莬丝子10g，淫羊藿5g。
用法：将以上六味药物使碎、装布袋投入汤锅煎煮数次，去渣取清汁饮用。也可与鸡、鸭、鱼、排骨同煮服用。 主治：神被力乏，面色无华、毛发枯黄、稀疏、性低下等早衰症状，男女适用。 3、金涣阳汤 配方用量：锁阳20g，桑螵蛸10g，白茯苓10g，龙骨5g。
用法：将以上药物使碎，装入布袋煎煮数遍，去渣取汁饮用即可。 主治：肾虚滑精，腰膝软弱，男女适用。 4、羊肾巴戟锁阳汤 配方用量：羊肾6只，锁阳15克，巴戟30克，淫羊藿15克，生姜6克，精盐、黄酒各适量。
用法：将羊肾洗净去筋膜臊腺，巴戟天、新鲜锁阳、淫羊藿、生姜洗净后与羊肾一同放入沙锅，加适量清水，用大火煮沸后转用小火炖2小时，加精盐和黄酒调味既成。 主治：温补肾阳。适用于肾阳亏虚型阳痿。 三. 酒方： 1、金锁阳神酒 配方：锁阳100g，肉苁蓉片50g，龙骨30g，桑螵蛸10g，茯苓20g，山药30g，甘草片5g。
制法：将以上全味药材混匀，装入布袋置于酒瓶中，加入纯粮白酒5kg浸泡一周后搅匀，取清液饮用。 主治：肾虚、滑精、膘膝软弱，内分泌失衡，性功能低下，男女适用。 用法用量：每日两次，每次100ml。 2、万年春酒 配方：锁阳20g，红参20g，枸杞30g，地枫皮15g，玉竹100g，川牛膝15g，仙灵脾20g，丹以20g，红花40g，狗脊（制）20g，白术（麸炒）20g。
制法：将药碎断混匀，加纯粮白酒10千克，浸泡3天后，再加冰糖200g，静置2天澄清后即可饮用。 功效：补气健脾、益精滋肾、祛风活血、强壮筋骨。对肾虚气弱、阳事不举、遗精盗汗、腰膝酥软、风湿性关节痛有特效。 用法用量：口服，每日两次，每次150ml为宜。 四. 粥方 1、锁阳粳米甜粥 材料：锁阳15克，粳米50克，白糖适量。
做法：将锁阳洗净放入沙锅，加水煎取浓汁，去渣。粳米淘净入锅，加适量水，用小火慢煮，待粥将成时，加入锁阳浓汁、白糖调味既成。 吃法：早餐顿服。 功效：温补肾阳。适用于肾阳亏虚型阳痿。 2、锁阳壮阳粥 材料：锁阳10克，精羊肉100克，大米100克。
制作： 1、将羊肉洗净细切。 2、先煎锁阳，去渣，后入羊肉与米同煮为粥 用法：空腹食用。大便溏泻及早泄者慎用。
功效：温阳补肾。适用于平素体阳虚，腰膝酸软，肢冷畏寒，阳痿，老年便秘等症。 3、锁阳补肾粥 材料：锁阳6克，核桃仁30克，莲子15克，巴戟天10克，黑豆15克，粳米30克。
做法：将黑豆洗净泡软，莲子去心，核桃仁捣碎，巴戟天和新鲜锁阳用纱布包好，与黑豆、莲子、核桃仁一同放入砂锅内，加水用温火煮至米烂粥成，去掉药包，调味咸甜均可。 功效：可补肾壮阳，健脾益气 。 五. 锁阳炖羊肉 材料：锁阳3钱，生姜3片，羊肉半斤，香菇五朵。
做法：先将羊肉串烫过，香菇切丝，再将新鲜锁阳、生姜、香菇、羊肉一起放入锅中，水需淹过材料，大火煮开10分钟，转小火炖一小时，起锅前，加盐和米酒即可。 六. 锁阳炖小公鸡 材料：小公鸡1只，锁阳12克，金樱子10克，党参12克，山药10克，北五味子6克，生姜、葱段、黄酒、精盐、味精各适量。 做法：小公鸡洗净，将新鲜锁阳、金樱子、党参、山药、北五味子洗净装布袋，放入小公鸡腹内，用棉线缝合，入沙锅加生姜、葱段、黄酒、精盐，注入适量清水，用大火烧沸后，改用小火慢炖3小时，加味精调味既成。
吃法：当菜佐餐，随意食用。 功效：温补肾阳。适用于肾阳亏虚型阳痿。 七. 十全滋补牛腩汤 原料：牛腩、白萝卜 药材：锁阳 当归、党参、枸杞子、天麻、黄芪、淮山、杜仲、肉苁蓉、巴戟、调料：盐、味精 做法： 1、牛腩洗净切块，用沸水焯一下。白萝卜洗净切片，待用。
2、锅内放适量水，下入牛腩和十种药材，小火煲3-4小时。3、待牛腩将熟时，放入白萝卜片，炖煮后即可食用。 八. 起阳菇 原料：锁阳20克、香菇20克、白木耳30克、金针菇80克、鸿禧菇60克、胡萝卜30克、猪肉丝180克、香菜少许。 药材：巴戟天20克、肉苁蓉20克辅料：蚝油3大匙、香油1小匙、糖1大匙。 做法： 1、先将全部的药材加一碗水煮成30毫升，去渣取汁备用。
2、香菇及白木耳用水泡软，再将所有的材料全部切成细丝。 3、锅内放入1大匙油，先爆香香菇，再放入猪肉丝炒至变色，再将其他材料放入，并加入药汁一起煮开。 4、最后将调味料放入一起煮匀即可。
配方：精选锁阳一斤，甜菜一斤。 做法：将新鲜锁阳去皮、切条，用面粉拌匀后蒸熟即可食用。 主治：阳痿早泄、阴衰血竭；气弱阴虚，大便燥结、小便频数，血尿，淋漓不尽；腰膝酸软、疲乏无力；畏寒俱冷，四肢疼痛；月经不调，宫冷带下；女子不孕，男子不育；失眠健忘，脱发早白，胃酸溃疡等等。 总结：帮助男士朋友们壮阳补肾的食物有很多，有我们日常经常吃的韭菜、鸡蛋，也有我们平时不常吃的驴肉鹌鹑。我们为您归纳总结的这些壮阳食物、壮阳食谱种总有一个会适合您的口味和身体，希望您看完我们的退件后能有所收获。 壮阳茶：绿色壮阳又健身 十片西洋参十粒枸杞子十粒五味子三块冰糖用开水冲然后闷半小时（可加水继续饮用）每天一次。最多一星期就能见效，长期坚持可壮阳。绝对有效，绝对绿色，不止壮阳还健身。 补肾壮阳茶  苹果饮
参茶 [组成]人参15g茶叶5g [操作]水煎服，日服1剂。 [适应症]肾阳不足，性欲低下，阳痿，兼有神疲乏力，气短懒言，畏寒肢冷，腰膝酸软，舌淡，脉沉迟。 杞子绿茶 [组成]枸杞子15g绿茶3g [操作]将上2味放入一茶杯内，用沸水冲泡，加盖温浸15分钟，趁热频频饮用，日服1剂，代茶饮用。 [适应症]肝肾不足，性欲减退，视力减退，腰膝酸软，潮热盗汗，头晕耳鸣。 蜂皇芹汁饮 [组成]蜂皇浆、蜂蜜各适量芹菜汁200ml [操作]先将蜂皇浆放在杯内，用少许蜂蜜将其溶开，再将此溶开的蜂皇浆和入芹菜汁内，多多搅和即可饮用。夏天饮用时加水，特别疲劳时饮则更好。 [适应症]脾肾两虚，性欲低下，阳痿，腰膝酸软，畏寒肢冷，小便不利；食少纳呆，腹胀便溏等。 壮阳之药酒
对虾酒 [组成]对虾1对白酒250m1 [操作]将鲜大对虾洗净，放入酒罐中：盖好盖，浸泡7天即成，每日服2次，每次10～15g [适应症]性机能减退，阳痿等症。 [注意]动风、发疮疥者禁服。 仙茅益智仁酒 [组成]仙茅、淮山药各309益智仁20g白酒（或米酒）100ml [操作]将上3味药加工碎，浸干酒中，封盖，置阴凉处，每日摇动1次。10天后便可饮用。每日早、晚各1次，每次饮服10～20m1。 ［适应症〕肾气虚所致遗尿：老年人尿多，遗尿，腰酸畏寒等症。 [注意]阴虚火旺，阳强易举，尿赤者忌用。 期颐酒 [组成]红枣62g仙茅、黑豆各30g肉苁蓉、菟丝子、淫羊藿各24g当归、陈皮、金钗石斛、牛膝、枸杞子各15g无灰好黄酒2000ml好烧酒4500ml [操作]将上药制为粗末，装入绢袋，浸于上述两种酒中，封固容器，隔水加热1小时半，然取出，埋于土中7天，取出后便可饮用。 [适应症]年老肾阳不振，精血不足，腰酸无力，小便频数，耳鸣，视物昏花等症，偏于阳虚体质者，也可饮用。 阳春药酒 [组成]山貂鞭、羊鞭、狗肾、鹿茸、何首乌、白酒（市售药酒）。 [操作]日服2次，每次10～30m1。 [适应症]肾阳不足，阳痿早泄，遗精滑精，头晕耳鸣，腰膝酸软，须发早白，性机能减退。 生地酒 [组成]肥生地200g何首乌2509曲50g黄米1250g [操作]上药煎取浓汁，同曲、黄米常法酿酒，密封器中，5～7天后弃药渣装瓶备用。宜先饮其中绿色汁液（精华）。每天3次，每次10～20m1。 [适应症]肝肾精血亏损的性机能低下，遗精，带下，腰膝酸痛，体力虚弱等。 [注意]勿食生冷、炸滑物及猪、马、牛、狗肉。 熟地酒 [组成]大熟地250g沉香3g（或檀香）枸杞子120g白酒3000ml [操作]上药置干净溶器中，用酒浸泡，封口，10天以后可饮用，每天1次，每次适量饮用。 [适应症]男女精血不足，性功能减退等症。 地骨酒 [组成]枸杞根、生地黄、甘菊花各50g糯米2500g [操作]将枸杞根、生地黄、甘菊花捣碎，加水5000m1，煮取汁2500m1，以汁调糯米2500g，蒸八分熟，拌入细曲，常法酿酒，待熟澄清装瓶。每天适量饮用。 [适应症]四肢酸软，精神不振或性动能障碍。 仙灵脾酒 ［组成〕淫羊藿50g米酒500ml [操作]将淫羊藿置米酒中浸泡，20日后可饮服。每天1次，每次10～25m1。 [适应症]头晕、乏力、性欲低下等症。 麻雀酒 [组成]麻雀15只高粱酒500m1 [操作]麻雀去毛和内脏，高粱酒捞过，蒸熟晒干水气。入阔口玻璃瓶加酒浸泡，密封瓶口，浸泡3个月。佐餐饮之，量可随饮酒者而定。 [适应症]肾火虚衰的性功能减退，女子宫冷不孕等症。 石燕酒 [组成]石燕2～5只高粱酒1000ml盐、姜、葱、醋各适量 [操作]石燕去毛和内脏，加四味炒熟，用酒浸泡3天，每晚睡前适量饮用。 [适应症]性功能减退等症 对虾淫羊藿酒 [组成]新鲜对虾1对白酒250ml淫羊藿30g [操作]将对虾洗净，置瓶中，加白酒密封浸泡1周。随酒量服，酒尽时，烹虾分顿食。 [适应症]性机能减退，阳痿，遗精等症。 蛤蚧大补酒 [组成]鲜活蛤蚧、鹿茸、党参、枸杞子、圆肉、黄精、淮山药、黑枣、锁阳、当归北芪、肉苁蓉、川芎、纯正米酒等多种中药 [操作]商品药酒。 ［适应症〕性功能低下的阳痿，早泄，肺虚咳喘等症。 海龙酒 [组成]海龙、人参、海马、当归、熟地、白芍、丹皮、泽泻、羊肾、石斛、玉桂、菟丝子、纯高梁酒等多种中药。 [操作]商品药酒。 ［适应症〕肾虚腰痛，性功能低下的阳痿，早泄，遗精，女子不孕等症。 参茸多鞭酒 [组成]人参、鹿茸、各种动物鞭、白酒等多种中药。 [操作]商品药酒。 [适应症]性功能低下诸症。 荣春酒 [组成]人参、各种动物鞭、高粱大曲等多种中药。 [操作]商品药酒。 [适应症]性功能低下诸症。 鹿茸酒 [组成]鹿茸、优质高梁酒等中药。 [操作］商品药酒。 [适应症]性功能低下的男子精稀、精少、阳痿、早泄等症。 全鹿酒 [组成]鹿茸、鹿肾、当归、枸杞子、高粱白酒等多种中药。 [操作]商品药酒。 [适应症]性功能低下诸症。 媚宫酒 [组成]柞蚕雄蛾、纯粮食酒等各种名贵中药材。 [操作]商品药酒。 [适应症]性功能低下诸症。 老神童酒 [组成]红枣、山栀子、海马，人参、鹿茸、东北陈酿高粱酒等多种药材。 [操作]商品药酒。 [适应症]性功能衰退的阳痰、性冷淡以及记忆力减退等症。 苁蓉酒 [组成]肉苁蓉50g川牛膝40g巴戟天（炒黄）、橘红各30g炮姜、肉桂、菟丝子、制附子、肉豆蔻仁各20g补骨脂、楮实各25g蛇床子、木香各15g鹿茸（去毛酥炙）10g白酒1500ml [操作]上药共捣成粉末，装布袋，置干净容器中，用酒浸泡，封口，5～7天取出，弃药渣饮用。每天早晚各1次，每次空腹温饮10～15m1。 [适应症]肝肾虚损，下元虚冷之性冷淡，阳痿，早泄，小便清长而数，腰膝冷痛。 甘菊花酒 [组成]甘菊花、枸杞子、巴戟天、肉苁蓉各90g白酒2000ml ［操作]巴戟天去心，与上药共捣成粗未，装布袋，置干净容器中，用酒浸泡，密封口，7天后添开水1500m1，弃药渣，装瓶饮用。每天早晚各1次，每次空腹温服10～20m1。 ［适应症]元气不足，下元虚冷之性欲低下，筋骨酸痛，四肢无力。 蚂蚊酒 [组成]蚂蚁（干品）20g白酒500ml [操作]将夏季晒干的蚂蚁浸入白酒中，1个月后滤弃蚂蚁饮用。立冬后，每天饮用20m1。 [适应症]肾气不足，性冷淡，阳痿，早泄，病后脱发，再生障碍性贫血。 磁石酒 [组成]磁石1500g清酒15000ml [操作]将磁石研末，浸入酒中，渍10余日，每服15Oml，日3夜1。 [适应症]肝肾阴亏，性欲低下，头目眩晕，腰膝酸软，耳鸣耳聋，盗汗，五心烦热，舌红，脉细。 壮阳之功法
返还功
[操作] （2）功前准备：衣着宜宽松，不要穿过分紧身的衣裤。 （4）方法：采用逆腹式呼吸，即吸气时，当胸腔吸到大部分气时，收缩睾丸和肛门，吸到不能再吸为止，呼出废气，随之放松睾丸和肛门。重复2～3次。然后慢慢睁开眼睛，轻柔活动各个关节，两手搓热，擦头、脸、耳即行。 [适应症]性功能衰退，遗精，滑精。 [注意]呼吸自然，缓慢深长：缩睾及肛门动作柔和，忌猛提；练功过程全身要轻松、宁静；练功期间戒房事。 按摩睾丸强身壮阳生精法 [操作]取仰卧位，睡前或清晨起床前练功。两腿自然分开，伸直，两手互相搓热，然后一手按于小腹丹田，另一手拇指食指将阴茎托握于虎口，两指靠拢固定阴茎，余下的三指轻轻柔捏睾丸，默数81下。然后左右手交换，再进行1次。手法宜轻柔，缓慢，用力均匀，有舒适感，思想要集中，排除杂念。如出现阴茎勃起，必须克制。 收功：原捏阴茎、揉睾丸的手，兜托肾囊（阴囊），按丹田的手，先逆时针搓揉脐周81次，再顺时针揉81次。默念：“一兜一搓，左右换手，九九之数，其阴不走”。自然放松，休息片刻，安睡或起床。 [适应症]性功能衰退。 铁裆功 [操作] 功法一：
第一步，先搓睾丸，坐、卧、立位均可。左右二手交替搓睾丸，像数念珠一样轻揉睾丸，每次100～300下。
第二步，牵拉阴囊、用手把阴囊与阴茎一起抓起握住，向下牵拉100～300下，以阴茎与睾丸有微酸微胀与二侧小腹有牵拉感为准，不宜用力过大过猛。 功法二：此法与上法相似，但动作较多一些。 第一步，先二手搓热，一手托阴囊与睾丸，另一手放在耻骨联合前阴毛处，然后两手一手往上一手往下，往一起用力挤搓阴茎与阴囊睾丸100下左右，然后左右手互换一下位置，同样再挤搓100下左右。
第二步，二手搓热，左右手放在阴茎与阴囊二侧用手夹在阴茎与阴囊睾丸后，来回搓动二手，搓揉睾丸阴茎100下左右。 第三步，如第二步，用左右手掌用力夹持阴茎与阴囊睾丸，向上与向下牵拉100下左右。 第四步，用同侧手搓揉同侧阴囊与睾丸；用左右二手交替搓揉左右侧睾丸，如数念珠一样，一侧各100下左右。 此法的用力强度、次数要循序渐进，功后以不感疼痛为度。练到一定程度后，力度可加大，每次可增至数百下。铁裆功每日早晚各1次，宜早晚在被窝内进行。需注意阴部清洁，阴部有炎症或患有皮肤病者宜治愈后再练此功。 [适应症]性功能衰退。 心理疗法
1.树立信心：要求病人正确认识这类疾病的本质，解放思想，消除疑虑，建立信心，努力按照医生嘱咐坚持治疗。 2.解除思想顾虑：性生活是人群生活中的一部分，有些人对性缺乏正确的认识，或受封建思想的束缚，对性无所要求，或者因为自己信心不足，性行为内疚，情绪低沉，或对性生活有所顾忌等，严重影响性活动，故对这些人讲清道理，解除思想顾虑，恢复正常性生活。特别是对那些求治前盲目地自行隔房禁欲，又无效果，甚至反为加重的患者（因隔房禁欲本身引起的精神负担，已成为新的致病因素，引起了恶性循环），应在精神疗法的基础上，鼓励其每周1～2次的性生活，并指导其适当的性交方法，暗示其成功，有的即可成为痊愈的起点。 3.协调夫妇性生活关系：在夫妇性生活过程中，如果男性缺乏性的要求，相对会表现女性的性欲增强，性生活会发生不协调。这时女方不应责难和歧视男方，而应鼓励体贴、关怀丈夫，使他消除紧张的情绪，并密切配合医生，坚持治疗。对于因为大脑皮层和脊髓功能紊乱所致性功能低下的病人，应停止性交或避免性活动一段时间，这有利于调节功能性紊乱。 生活起居 1.生活调养：平常应注重精神调养，清心寡欲，丰富文体活动，陶冶情操，勿劳力、劳神及房劳过度，戒除手淫，同时应保持正常的性生活。既病之后，则应对本病有正确认识，消除疑虑，树立战胜疾病的信心。在医师的指导下找出病因，并针对病因，积极纠正不合理的生活方式与坏习惯。解除思想顾虑，协调夫妇性生活关系。 2.体育疗法：体育锻炼对于性欲的影响十分明显。合理恰当的体育锻炼既可使体质强壮，尤其可使中枢神经系统的兴奋和抑制过程均衡地增强，对保持正常性欲的意义十分重大。但是，过度疲劳又可成为性欲低下的原因之一。故坚持适合于个人耐受的体育锻炼，确有壮身、防老、愈病的作用。 3.饮食宜忌：因本病与体质、营养的关系亦很密切，故饮食宜富含营养而易于消化吸收，且宜多样化，切不可盲目忌口而导致营养不良。但应避免生冷寒凉及刺激性食品。 男人都想壯陽，怎麼辦？其實壯陽全在日常吃喝拉撒睡當中。壯陽尤其是日常的撒尿當中。首先一條是撒尿的時候不許說話。為什麼呀？下邊泄上邊也泄，那就完了。 不許打手機，還得要咬牙。為什麼要咬牙？也是為了固腎氣。怎麼咬？道家裏面有一句話叫做“腎齒兩枚如咬物”，什麼意思呢？“如”就是好像，但是沒有。所以上下牙其實根本沒有咬上。就好像上下牙中間有兩枚棗核一樣，虛擬的棗核，你只是使勁地去咬那個虛擬的棗核而不是咬牙。可以做一下，感覺就是你沒咬上，後面還在使勁，好像有兩個棗核一樣。實際上就是保持氣機內收的一個狀態，收斂住自己的腎氣，讓它不外泄。這個牙和齒有什麼不同？牙都是後槽牙，齒都是前面門牙。比如說有一句成語，叫“唇齒相依”，對吧？沒有說“唇牙相依”的，嘴唇夠不著牙，牙在裏頭呢。所以記住呀，齒是门 齒，牙是後槽牙，在這裏腎齒指的卻是後槽牙。 “腎主骨”，這是腎的主要功能之一。 牙是什麼東西？牙是腎的花朵，你看這人腎好不好，看他牙就夠了。你看他長了一口特結實的牙，這人肯定腎好。你再看挖出來的死人屍體，他什麼都沒了，還剩兩樣東西，就是骨頭和牙。骨頭和牙齒都是腎主管的。所以，骨頭上的病，包括牙病都跟腎有關。你要想鍛煉腎氣，就得常叩齒常咬牙。 叩齒怎麼叩？ 叩齒是這樣的，每天早上起來第一件事先別撒尿，一撒尿全身代謝就全起來了。所以要躺在床上先叩齒，叩完齒以後，口中會生出津液，這些津液你徐徐地分三十六口咽下。你要把這功夫做好了，那你這壯陽的任務就完成一大半了。但一般人都是咕咚一口全咽下，做不到三十六口……叩完齒後，再按摩全身，再摩臉，最後五指梳頭。反正就是在床上折騰一個夠，再起來尿尿，這樣就能壯陽。 尿尿的時候還要注意什麼？要吸氣，就是你下邊尿尿，上邊你得進氣，你不能往外吐氣，這是個很大的秘密。還有一點，尿尿的時候最好還得蹺腳後跟。為什麼要蹺腳後跟？腳後跟專走膀胱經和腎經，所以這個時候提腳後跟不泄腎氣。這麼說來，尿尿可複雜了，上邊咬牙，下邊提腳後跟，其实這樣不僅能壯陽，還能防治前列腺增生。這玩意兒管用嗎？就是膀胱與腎經相表裏，它們是一對表裏關係。 這裏還說一個大便的問題。肺與大腸相表裏，所以大便的時候怎麼辦？大便當然都坐著，男的女的都坐著。但首先有一條要記住，在廁所裏不許看書或報紙，為什麼呢？因為在廁所裏看書，五臟六腑之精氣，全都聚於目，你把氣全都調上來看書看報了，氣根本就不往下走，久而久之就會便秘。 壮阳之药方 中國是一個文明的古國，在古代人民用於增強性功能提高性快感的藥物或處方很多。 药方：菟丝子、炒韭子、益智仁、炒茴香子、炒蛇床子各等分 制法、用法：碾碎，酒糊成丸，绿豆大小，每次30-70丸，盐水送服 功用：温肾壮阳 制法、用法：等两配方，提炼成丸，每日二次，1-2丸/次，温水送服 药方：野人参20%，鹿茸10%，海狗鞭10%，冬虫草10%，海马5%，大蛤蚧5%，鹿胎5%，鸡睾丸5%，杜仲5%，淫羊藿5%，锁阳5%，西药10% 制法、用法：中西医结晶品，[虹来商城 版权所有]日本传入房事前20分钟喷在阴茎**部位 功用：兴奋、延时 药方：海马研末5克，淫羊藿10克 制法、用法：煎水冲服，每日两次 功用：刺激女子性欲 药方：肉苁蓉、海藻各等分， 制法、用法：白狗肝汁拌和，涂在阴茎** 功用：使阴茎长大、变长 药方：五味子、远志、蛇床子各等分 制法、用法：碾为细末，津调入阴户 功用：男女俱乐 药方：石榴皮，青木香，茱萸去肉核，生明矾各等分 制法、用法：碾为细末，津调入阴户 功用：缩阴如童女
２５、美女颤声娇 29、灵鬼展勢方 31、素女與王母 藥方： 母丁香、蛇床子、白茯苓、甘松、白礬、肉蓯蓉、紫稍花各五錢，細辛二錢半、麝香五分。 制法、用法： 碾為細末，煉蜜為丸，梧桐子大小，每服一丸，津調塗於玉莖上入陰戶。 功用： 凡交戰，男女身體輕捷，暢美如仙。 32、美女一笑散 藥方： 青木香、龍骨、山茱萸、蛇床子、遠志、官桂、石榴皮各等分。 制法、用法： 碾為細末，男津調入陰戶。 功用： 女情歡美，四肢困懈。 33、漢妃暖爐丹 藥方： 青木香、枯礬、牡蠣各七分，川椒五分，麝香三分，木斃子九個。 制法、用法： 碾為細末，煉蜜為丸，蓮子大小；每日一丸，納於陰戶，待藥自化。 功用： 陰戶窄緊，男女快美。 34、樂安公主熱爐方 藥方： 川椒、枯白礬、吳茱萸、蛇床子各等分。 制法、用法： 碾為細末，行房時少許納於陰戶。 功用： 男子興陽，雙美。 35、熱爐雙妙丹 藥方： 細辛、川椒、甘松、丁香、三奈、蛇床子、肉桂、藿香、辛夷、羌活各等分。 制法、用法： 碾為細末，煉蜜為丸，梧桐子大小，行房時取一丸納於陰戶。 功用： 陰戶熱，興陽。 36、雙美丹 藥方： 五味子、遠志、蛇床子、樟腦、龍骨各等分。 制法、用法： 碾為細末，男津調入陰戶。 功用： 男女雙美不敗。 37、貼臍膏 藥方： 陽起石、蛇床子、香附子、韭子各一錢，土狗七個（去翅、足，煆過），大風子（五分去殼）、麝香五分、硫磺五分。 制法、用法： 碾為細末，煉蜜為丸，如指頂大，以油紙蓋護貼臍上，以絹帶縛住。 功用： 夜戰十女不泄。 38、金鎖玉連環 藥方： 雄狗膽一個、肉蓯蓉三錢（酒浸，瓦上焙乾）、川椒五分、紫稍花一錢、硫磺五分、韭子十個。 制法、用法： 碾為細末，加入膽汁，攪勻，線紮於通風處四十九天陰乾。每用一分，津調塗於玉莖上。 功用： 行事交鎖不脫。 39、四時雙美散 藥方： 龍骨、胡椒、薑蠶、樟腦、枯礬。 制法、用法： 碾為細末，男津調入陰戶。 功用： 兩情相濃。 40、千金秘精方 藥方： 早蓮蓬、頭粉、蓮花芯、蓮子心各等分。 制法、用法： 碾為細末，煉蜜為丸，如雞頭子大，一二丸口含。 功用： 任意采戰不泄。 41、惹意牽裙散 藥方： 牡丹花、天仙子、天茄花各等分。 制法、用法： 上為末，放在茶酒內與婦人食之。 功用： 迷女性，任君所為。慎用，後果自負。 42、四時入門歡 藥方： 石燕兩個，陽起石、磁石、朱砂各等分。 制法、用法： 上為末，雀腦並糊為丸，梧桐子大小，每服七丸，空心酒下。 功用： 男歡女愛 。冷水解。 43、金屋得春丹 藥方： 石榴皮、菊花各等分。 制法、用法： 上為末，水一碗煎七分，溫洗陰戶。 功用： 陰戶緊如處女。 44、一丹 藥方： 人參、制附子各等分。 制法、用法： 碾碎，煉蜜成丸，每次1-3克，溫水送服。 功用： 適用陽萎不舉。 如何自制壮阳药
怎样自制催情药 男性催情药配方一： [俗称]：金枪不倒药方 [催情药制作配方]：人龙一条（瓦上焙乾） 丝瓜子十五个 乳香五分 没药五分 杏仁七个（去油） 麝香五分樟脑五分。 [制法用法]：碾为细末，油、胭脂为丸如麦子大。临战，纳一丸于马口内。 [功效]：展鬼、长大、坚硬、持久 [俗称]：美女倒提金药方 [催情药制作配方]：硫磺、茱萸、青木香、麝香各等分 [制法用法]：碾为细末，津调入阴部 [功效]：凡交战，男女身体轻捷，畅美如仙 [俗称]：合欢散 [催情药制作配方]：紫稍花一钱、母丁香三钱、桂心二钱 [制法用法]：碾为细末，津调入阴部。 [功效]：妙不可言 [俗称]：旱苗喜雨露 [催情药制作配方]：杏仁、丁香、草麻子、白矾非子各二钱。 [制法用法]： 碾为细末，用蟾酥并炼蜜为膏，临战，调涂于阴茎上入阴部。 [功效]：女人如旱苗喜得雨，两情欢洽 [俗称]：飞燕喜春散 [催情药制作配方]： 丁香、香附子、石灰末、胡椒、乌龟骨、鹿茸、金毛狗肾各五钱，蛇床、紫稍花、菟丝子各一钱，麝香三分。 [制法用法]： 碾为细末，炼蜜为丸，梧桐子大小，每服一丸，津调涂于玉茎上入阴部。 [功效]：女心欢洽，情动不已 早泄 杞叶羊肾汤：枸杞鲜叶250g，羊肾1对，葱白15茎，生姜3片，食醋适量。羊肾剖开去筋膜洗净切片，再与其他4味一起煮汤服用。每日I剂，佐膳食用，可以常吃。补。肾气、益精髓，用于治疗腰酸阳痿。
仙桂知柏汤 [组成]黄柏、知母、菖蒲、王不留行各9g肉桂（后下）3g生地黄、熟地黄各12g山药30g仙灵脾、茯苓各15g远志4.5g琥珀粉1.2g（吞服） [操作]水煎，每日1剂，日分2次温服。 [适应症]性欲低下。 六子五味丸 [组成]熟地黄、淫羊藿、枸杞子各30g山药菟丝子各20g茯苓18g山萸肉、覆盆子、当归各12g泽泻、五味子、车前子、白芍各9g甘草6g[操作]水煎，每日1剂，日分2次温服。 [适应症]命门火衰型性欲低下。 二仙起痿汤 ［组成〕仙茅、仙灵脾、阳起石各30g巴戟天、肉苁蓉、金樱子、生地黄、黄精各12g当归10g [操作]水煎，每日1剂，分2次温服。同时要羊睾丸2对，烘干，共为细末，水泛为丸，早晚各服9g。 [适应症]阴阳两虚型性欲低下，阳痿患者。 羊睾丸汤 [组成]阳起石30g巴戟天、胡芦巴、白术、茯苓、木香、陈皮各9g仙灵脾、台参、黄芪、生枣仁各12g紫石英15g炙甘草6g羊睾丸1对为引 ［操作〕水煎，每日1剂，分2次温服。 [适应症]性欲低下，阳痿。 黄精增精丸加减 [组成]雄蚕娥、鹿角胶、炮附子各909淫羊藿100g韭子、菟丝子、肉苁蓉、覆盆子各60g怀牛膝、枸杞子各30g黄精、石斛各15g [操作]共研细末，炼蜜为丸，每丸重9g，每日3次，每次1丸，黄酒送下。 [适应症]肾阳虑型性欲低下，无精症。 十味兴阳汤 ［组成〕鹿衔草、山药各30g熟地黄、仙灵脾各20g巴戟天、附子各15g枸杞子、五味子各12g茯苓、鹿角胶（烊化）各10g [操作]水煎，每日1剂，日分2次温服。 [适应症］性欲低下。 加味五子衍宗丸 ［组成〕枸杞子、菟丝子、覆盆子、车前子、补骨脂、仙灵脾、肉苁蓉、仙茅各15g五味子10g [操作]水煎，每日1剂，日分2次温服。 [适应症]肾元亏虚型性欲低下。 [注意]服药期间忌行房事。 仙茅甘草汤 [组成]仙茅10g甘草15g [操作]水煎，每日1剂，分2次温服，20剂为1个疗程。 [适应症]气血两虚、肾阴亏耗、肾阳虚损型性欲低下。 加味二仙汤 [组成]方（1）仙灵脾、阳起石、太子参各30g仙茅15g金樱子、知母各12g炒枣仁20g茯苓109川芎、甘草各6g黄柏3g 方（2）生地黄、熟地黄各240g女贞子、山药各120g丹皮、茯苓、泽泻、桑螵蛸各90g附子、肉桂各60g[操作]方（1）水煎，每日1剂，服用5～6剂后休止1日。方（2）共为细末，炼蜜为丸，每丸重10g。早晚各服1丸。 [适应症]性欲低下，阳痿。 以上藥方僅供參考之用，使用前必須詢問醫生。 |
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