健康小常识

 

 健康小常识

健康小常识：1.最佳睡眠为晚上十点至早上六点,睡眠不足八小时人会变笨,有午睡习惯的人不易老。2.手机电池剩一格时不要打电话,剩一格时辐射是平时的一百倍。3.要用左耳接电话,用右耳会直接伤害到大脑。4.少喝奶茶,不吃刚烤好的面包。你能做到几条？

 

未老先衰的10种心理行为表现

1.自卑心理；2.办事效率低；3.竞争意识退化；4.反应异常；5.固执己见；6.疏散懒惰，精神不振；7.思维迟钝；8.性情急躁；9.情绪恍惚；10.性格孤僻，喜欢独来独往，我行我素。

 

每天喝水的正确时间请牢记

每天喝水的正确时间请牢记：第一杯:6:30（排毒又养颜）；第二杯:8:30（体贴又健康）；第三杯:11:00（解乏又放松）；第四杯:12:50（减负又减肥）；第五杯:15:00（提神又醒脑）；第六杯:17:30（消化又吸收）；第七杯:22:00（解毒，排泄，消化增进血液循环）朋幽们这个时间段的水你喝了吗？

 

最重要的十大健康食物

最重要的十大健康食物：1.菠菜—不贫血、皮肤好、保护视力；2.西红柿—防癌、美白；3.巧克力—拥有快乐、护齿；4.马铃薯—护脾胃、消除眼袋；5.蘑菇—提高免疫力、减肥；6.大豆—抑制肿瘤、延缓衰老；7.鸡蛋—增强记忆、美容；8.核桃—健脑、润肤；9.鱼—吃出好心情；10.橙子—防癌。

 

十四种比砒霜还毒的食物

1、胖大的豆芽 2、新鲜的蚕豆 3、变色的紫菜 4、未腌透的咸菜 5、发黄的银耳 6、长斑的红薯 7、长霉的茶叶 8、棕色心的甘蔗 9、腐烂的生姜 10、发芽的土豆 11、鲜黄花菜 12、无根豆芽 13、烂白菜 14、青西红柿。

 

不可不知的9道解酒令

 蜂蜜水—>酒后头痛 ；西红柿汁—>酒后头晕 ；新鲜葡萄—>酒后反胃、恶心 ；西瓜汁—>酒后全身发热 ；柚子—>酒后口气 ；芹菜汁—>酒后胃肠不适、颜面发红 ；酸奶—>酒后烦躁 ；香蕉—>酒后心悸、胸闷 ；橄榄—>酒后厌食。