分享莱斯特圣言： 你们很多人都没有意识到每一天都可以是成长的机会。

 分享莱斯特圣言： 你们很多人都没有意识到每一天都可以是成长的机会。如果你能看到这一点，那么看起来像是困难重重的觉醒目标，你也可以很快达成，尘世的痛苦也能因此很快结束。
清凉药师(326050125)  10:27:51
为能做到这一点，你必须接受世俗所发生的一切都与你和你的成长有关，把它们看成是你的老师。你必须直面所有不愉快的事件，以客观的眼光看待它们，必须找出导致这些事件的根源所在。
清凉药师(326050125)  10:28:12
以下两种方法，你可以采用其一，也可以双管齐下。每当某人或某事让你烦心时，或者你对它们起反应时，问问自己：我是如何导致它们的？深入你的头脑，去找出潜意识中你过去的相关念头，看看它们是如何导致该事件的。发现最初的那个念头，你会发现自己就是该事件的罪魁祸首。
清凉药师(326050125)  10:28:49
第二个方法对你更加有用。每次你经历不愉快的事件或对不愉快的事件起反应时，往往是因为小我的驱动。问问自己，背后小我的动机是什么？我到底想要怎么样？当你发现那是什么时，释放它，你会更自由。利用每天的不愉快事件来成长。你做得越多，就会越快越容易。
假面舞会(415458170)  10:29:21
有一个小问题,当我去找动机的时候,那种感觉它已经溜走了.
假面舞会(415458170)  10:29:36
这种情况下的释放,还有意义吗?这点我有点担心
清凉药师(326050125)  10:29:50
溜走了是不是算是半释放状态
假面舞会(415458170)  10:31:49
我也不知道.因为我去寻根的时候,它不见了.　这倒底是好事呢,还是我的操作方式不对
清凉药师(326050125)  10:32:52
看你的感觉
瑾(523187123)  10:34:40
大家好
 瑾 分享文件 10:35:29
"文杰老师.MP3" 下载
瑾(523187123)  10:35:37
我上周五去听了文杰老师的课，受益匪浅，在这里跟大家分享，希望也能帮到大家
清凉药师(326050125)  10:35:51
文杰老师是讲什么的？
瑾(523187123)  10:36:10
这节课是《内圣外王》
瑾(523187123)  10:36:20
他是学诚法师的贴身弟子
瑾(523187123)  10:36:25
佛学弟子
清凉药师(326050125)  10:36:27
法师啊？
清凉药师(326050125)  10:36:45
你听了有什么收获？
瑾(523187123)  10:37:19
呵呵  很多收获  这个周末都在沉思他所说的
瑾(523187123)  10:37:23
内圣外王
清凉药师(326050125)  10:39:34
好 我听听 谢谢
清凉药师(326050125)  10:40:03
每当你不开心时，不要通过转移注意力来寻求逃避，不要通过做其它事或是娱乐来逃避。这是你能做的最糟糕的事情，因为你永远无法借此释放或消除不愉快。发现你是事件的主人，或者看清痛苦背后小我的动机，如此便能解除那份不愉快。几乎每个人在不开心的时候都会寻求逃避来缓解，这让痛苦得以延续到未来，让消除痛苦的时机无限期滞后。逃避是这世界最糟糕的缓和剂，比毒品还糟。每一次逃避都是浪费时间，让痛苦更进一步。逃避只会让痛苦更加根深蒂固。因此你不应该逃避痛苦，或是继续待在痛苦中，而是利用以上两种方法来永久地摆脱痛苦。
清凉药师(326050125)  10:40:46
所有的不愉快都来自你想要成为有限制的小我。我们越是我们的真我，就越幸福。完全地成为真我，就能彻底幸福。
清凉药师(326050125)  10:42:33
如果一个人内在很焦虑，他就不可能幸福。因为焦虑是期待不想要的事情发生。只期待你想要的事情发生吧。
瑾(523187123)  10:45:59

清凉药师(326050125)  10:46:32
每个人都能感受到幸福，每个人都能感受到痛苦。你不必知道为什么，只需改变它！
清凉药师(326050125)  10:46:54
对世俗的一切执着都是对痛苦的献身。
花 开 自 在(971812504)  10:47:21
你是出家人吗  
清凉药师(326050125)  10:48:11
痛苦的程度取决于我们有多认为自己是有限的。

清凉药师(326050125)  10:48:21
谁？ 
花 开 自 在(971812504)  10:48:29
你  
清凉药师(326050125)  10:48:46
这些话都是莱斯特说的 不是哪个和尚
小羽(511786580)  10:48:54

清凉药师(326050125)  10:48:59
我对现在的出家人没有好感
花 开 自 在(971812504)  10:49:18
噢.我以为你是出家人说的  
清凉药师(326050125)  10:49:26
处于无明的出家人甚多 
清凉药师(326050125)  10:49:49
我们求解脱的都是出家人。 比卖香的光头好多了
清凉药师(326050125)  10:50:06

花 开 自 在(971812504)  10:50:32
我现在也看透了.都释放到自己一个人觉得很好.不用找另外一伴  
明朝日出东(2301048805)  10:50:34
乱说
花 开 自 在(971812504)  10:51:09
其实出家人很善良的  
小羽(511786580)  10:51:52
 人的本质就很善良的 只是被世俗的种种改变了而已
花 开 自 在(971812504)  10:52:34
只是现在很多人不知道这点  
清凉药师(326050125)  10:52:37
我指的出家人是假和尚。 善良的也有， 但是我就遇到很多被染污的出家人。 一个初中生出家，其心甚纯甚真，经过出家以后，在寺庙里熏的，现在。。就不说了。
清凉药师(326050125)  10:52:53
总之 不能迷信出家人
花 开 自 在(971812504)  10:53:50
不要轻易相信也不要轻易不信  
小羽(511786580)  10:54:56
 其实  释放自己那些消极的情绪是没错的 可是你说不用找另一半了 那就不对啦 
花 开 自 在(971812504)  10:55:21
觉得一个人自由  
清凉药师(326050125)  10:55:21
我是曾经很信 所以我知道什么是不信
小羽(511786580)  10:55:30
 毕竟当你有了爱人 有了孩子 我觉得这才是完美的人生嘛
清凉药师(326050125)  10:55:50
莱斯特说找另一半最好是都修炼 否则找另一半可能会增加障碍 这是我今天看的
清凉药师(326050125)  10:56:15
他说很少有结婚者能坚定走在这条路上。 
明朝日出东(2301048805)  10:56:29
每个人的感悟不一样的。
明朝日出东(2301048805)  10:56:38
看看根性。
清凉药师(326050125)  10:56:45
不过能都学习莱斯特， 有孩子 结婚可能也很好。
清凉药师(326050125)  10:57:00
你看看终极幸福之路26集 已婚者必读
小羽(511786580)  10:57:07
 最主要还是你一个好的心态去看待这些事情
花 开 自 在(971812504)  10:57:17
有电影吗  
清凉药师(326050125)  10:57:34
莱斯特说 幸福不在另一半， 幸福在内
小羽(511786580)  10:57:43
恩恩 确实
清凉药师(326050125)  10:57:46
了知幸福在内的人很容易放下去寻找另一半
清凉药师(326050125)  10:57:53
柳大就是个案例
明朝日出东(2301048805)  10:58:07
能克服障碍，力量很大。
清凉药师(326050125)  10:58:19
群里想勾引柳大的趁早释放吧
小羽(511786580)  10:58:27

清凉药师(326050125)  10:58:35

花 开 自 在(971812504)  10:58:47
天啊哈哈  
花 开 自 在(971812504)  11:00:22
他长什么样我们都不知道  
清凉药师(326050125)  11:00:45
昨天群里有发图
清凉药师(326050125)  11:00:50
为某事感到悲伤，都是因为对它紧抓不放。跟自己说：“我必须释放它。”你就会立刻感到释然。
王建国(617618990)  11:00:57

清凉药师(326050125)  11:01:20
柳秀才
小羽(511786580)  11:01:30
 
花 开 自 在(971812504)  11:01:32
我没看到.很阳光吧  
Free(1596760054)  11:01:50
高富帅哦~~~
花 开 自 在(971812504)  11:01:50
还是秀气  
清凉药师(326050125)  11:01:51
如果你对糟糕的感受完全负责，就会感觉自己像个主人。
小羽(511786580)  11:02:23
释放那种感觉 好难哦 
Free(1596760054)  11:02:23
药师，您都是哪里看的这些信息啊？
清凉药师(326050125)  11:02:30
终极的幸福
Free(1596760054)  11:02:33
《终极自由之路》
Free(1596760054)  11:02:36
哦哦~~
花 开 自 在(971812504)  11:02:50
哇我们也坚持释放就会成白富美  
小羽(511786580)  11:02:58

Free(1596760054)  11:03:14
嗯嗯，哈哈，那个是一定会的~~
Free(1596760054)  11:03:17
XD
清凉药师(326050125)  11:03:58
那时群里可以做婚介了
清凉药师(326050125)  11:04:21
每次你感到不安或不快乐时，必是小我的欲望在作祟。如果你能把它拉上来，看清它，你就能释放它，并伴以轻声浅笑。那可是个好机会，让你得以释放那一直掌控你的幕后黑手。去寻找小我所驱动的欲望，当你发现它时，释放它，就能立刻赶到更轻松、更愉悦。
小羽(511786580)  11:05:26

假面舞会(415458170)  11:35:34
我晕.我买了零阻力的书了,结果发现群里有完整电子书下载.　
我肿么有种脸上被揍了一拳的感觉?
匡波(514216512)  11:37:32

 俪馨(499073851)  11:43:59
纸书好看。。
假面舞会(415458170)  11:45:38
好吧.只能这样子了.反正都买了
尘土气(541790958)  11:48:19
我都是看电子书觉得好，再买纸质书认真看
明朝日出东(2301048805)  12:07:59
我喜欢看纸书。
回家卖米(523861840)  12:39:15
   
般若小洛(263740497)  12:52:30
圣多纳豆瓣小组我去开通了 嘎嘎

小娜娜(54346528)  13:55:45
性欲需要释放吗？
真命舞者 Zero(852646935)  13:57:48
个人认为他是跟合一和认同欲望密切相关的
和谐(810221030)  14:03:31
属于这世界的都应该释放
假面舞会(415458170)  14:10:31
那你可以问下自己:　那个能使我回归绝对自由吗?
回家卖米(523861840)  14:12:01
   
小娜娜(54346528)  14:17:29
我其实是想问如何释放性欲
小娜娜(54346528)  14:19:44
不对 是想问 有没有人释放了性欲，感觉如何？
素而不俗(389930799)  14:20:15
发泄不是释放？
假面舞会(415458170)  14:20:24
这个比较难.　一起来,就很难熄灭,除非做过
假面舞会(415458170)  14:20:50
我自己嘛.也不知道是怎么回事,突然就不那么想要了.
素而不俗(389930799)  14:21:02
感觉过程爽，事后颓废
假面舞会(415458170)  14:21:27
只是呢,一旦起来,还是很难熄灭.只不过没有以前那种非得满足不可的急迫了
假面舞会(415458170)  14:21:53
怎么会?我觉得性是非常美好的.从来没有觉得事后颓废的
假面舞会(415458170)  14:22:13
而且,我觉得做过后,精神特别的好.　偶尔会比较累
假面舞会(415458170)  14:22:30
看来,这其中是观念的问题.
素而不俗(389930799)  14:22:49
事后浑身无力困乏
素而不俗(389930799)  14:23:01
你的是多长时间
假面舞会(415458170)  14:23:09
我认为性是美好的.那的确是制造爱的过程.
素而不俗(389930799)  14:23:12
我的是半小时
素而不俗(389930799)  14:25:16
我爱人已经飞走了，和不是很爱的人做的原因加上时间长的原因或许
素而不俗(389930799)  14:25:50
越不喜欢的时间越长
小娜娜(54346528)  14:25:55
就此打住了
小娜娜(54346528)  14:26:07
我去做释放，然后回来谈论感想。
小娜娜(54346528)  14:26:13

素而不俗(389930799)  14:26:29
和尚是这么憋住的？
素而不俗(389930799)  14:26:36
怎么
假面舞会(415458170)  14:27:00
释放嘛.就是简单的邀请这个感觉上来,然后通过问答放下它
素而不俗(389930799)  14:27:14
回答什么
假面舞会(415458170)  14:27:17
这个....嘻嘻,我还没试过
月曦(34552376)  14:32:00
憋住其实是种抗拒，压抑，会制造更不好的情绪
假面舞会(415458170)  14:32:08
假如我想要一样东西,有一种急切,不顾一切要得到的欲望.比如,要买什么东西,想尽办法就是想拿到手再说.
代价再大,都想拿到手
月曦(34552376)  14:33:34
这时候你身体有什么感受呢？
素而不俗(389930799)  14:34:28
有些感觉就像胶水甩不掉释放不了
月曦(34552376)  14:35:34
你想甩掉吗？
假面舞会(415458170)  14:35:44
我还以为是在说我
素而不俗(389930799)  14:35:45
当然
月曦(34552376)  14:36:07
让像胶水甩不掉释放不了的感受升起

月曦(34552376)  14:36:25
假面舞会，是在说你
素而不俗(389930799)  14:36:55
你的意思是加强胶水的感觉？
和谐(810221030)  14:37:16
素而不俗(389930799) 17:04:27 
有些感觉就像胶水甩不掉释放不
月曦(34552376)  14:37:19
让这感觉自主的升起就可
月曦(34552376)  14:37:33
要加强也没什么大问题
素而不俗(389930799)  14:37:47
你说的升起时什么意思
月曦(34552376)  14:38:06
让他自由来去

月曦(34552376)  14:38:16
不去压抑，干涉
般若小洛(263740497)  14:38:28
就像我现在的在玩游戏 我能感受到我内心一种不快乐感升起
般若小洛(263740497)  14:38:42
不知道是闹那样的感觉  
月曦(34552376)  14:38:48
假装你是个看电影的人，看着他自由来去
素而不俗(389930799)  14:38:49
我的是焦虑的感觉
般若小洛(263740497)  14:39:03
嗯呢  我今天还感受到了不安全的感觉
素而不俗(389930799)  14:39:12
头脑焦虑的感觉很难受
般若小洛(263740497)  14:39:23
比如我取了钱回去放着  心里老是想会不会掉了
假面舞会(415458170)  14:39:28
我想要一样东西的时候,我想想
素而不俗(389930799)  14:39:47
我有强迫症抑郁症自闭症焦虑症
假面舞会(415458170)  14:39:48
着急啊,急着啊.盘算我有什么办法可以拿到
假面舞会(415458170)  14:40:07
要是得不到,那不得了.世界末日了
般若小洛(263740497)  14:40:11
我现在天天观想我获得我想要的东西
月曦(34552376)  14:40:14
释放的要领就是让你任何感觉升起，然后用问句问自己，诚实回答
般若小洛(263740497)  14:40:21
得到之后的那种快乐感 不知道多久吸引来 哈哈哈
素而不俗(389930799)  14:40:30
问自己什么
假面舞会(415458170)  14:40:49
对了.三重欢迎是最近才出来的?
般若小洛(263740497)  14:41:05
我大前天才看见的
假面舞会(415458170)  14:41:09
我看电影里,海尔根本不提什么五个问句
般若小洛(263740497)  14:41:36
是的  我在零阻力看见了 问句
般若小洛(263740497)  14:41:39
一模一样
素而不俗(389930799)  14:41:58
什么电影
月曦(34552376)  14:42:00
假面舞会，着急时，让着急带给你身体情绪中心的感觉升起，世界末日时，也让情绪升起再去释放 他
月曦(34552376)  14:42:29
那个电影只是描述了三重欢迎的部分
月曦(34552376)  14:42:45
释放法里有三重欢迎，还有别的
素而不俗(389930799)  14:42:47
我还有社交恐惧症
Susie(287205507)  14:42:58
如果是生气呢
月曦(34552376)  14:43:00
可以找适合自己的方法
素而不俗(389930799)  14:43:02
什么电影
Susie(287205507)  14:43:23
要把怒气发出来吗？
月曦(34552376)  14:44:12
发出来（但不是对别人哦），感受这股怒气。去释放就可以了
假面舞会(415458170)  14:44:16
电影在百度贴吧　圣多纳释放法吧里面有
假面舞会(415458170)  14:44:30
叫放下还是什么来着,我不懂英文
素而不俗(389930799)  14:44:35
电影名字叫什么
月曦(34552376)  14:44:55
letting go 圣多纳释放法电影