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元气
《辞海》：“元气，亦称‘原气’，指人体组织、器官生理功能的基本物质与活动能力”，现代医学所称人体新陈代谢。
中医认为，元气是由元精（父母之精）所化生，由后天水谷精气和自然清气结合而成。先天的元气需要不断有后天的水谷之气，呼吸之气，自然之气来补充， “气聚则生，气壮则康、气衰则弱，气散则亡”。元气是生命之本，是生命之源，元气充足则健康，元气受损则生病，元气耗尽则死亡。元气决定着生命的全部，也就是说，元气充足免疫力就强，从而战胜疾病。如果人体元气不足或虚弱，就不能产生足够的抗体或免疫力去战胜疾病，因此造成死亡。
《黄帝内经》讲：元气，所受于天，于谷气并而充身者也。这个天，就是生你养你的父母。元气是一个定数，元气耗尽的一天，就是生命的终结，一个人落生之后，父母所给的元气是各不相同的，同时由于受内外因素的影响，就必然使得他的元气要被不断的消耗，那养生的意义是什么？中国古代有句话，叫“治得了病，救不了命”，养生的意义就是教你如何把元气的消耗降到最低！有的人虽然先天元气足，可是不注意保养，寿命同样很短；有的人先天不足，可是通过后天的保养，一样可以长命百岁。
养好身体靠什么
简单的说，就是四句话
顺四时，调情志，节饮食，慎医药。
什么叫药？为什么不叫饭？有其特殊的含义，我们用的药和钥同音，同音就同源。门打不开了，找大夫配钥匙。好的大夫配的特别好，钥匙插进去门就开了，如果门开的好好的，天天拿钥匙捅什么？我们现在很多人乱吃药，把药当饭吃，本来门好好的，没事乱捅，把很好的一个门捅坏了。
所以讲慎医药，不是不要吃药，而是不能乱吃药，有的人认为保健品不是药，可以随便吃，错了。保健品也不能乱吃，我们讲节饮食，保健品也是饮食的一种，所以也要节制，该补的补，不该补的不能乱补。现代人得病的原因在于情志不遂，饮食不规律，缺乏合理的锻炼，还有就是乱吃药物和保健品。
要想养好身体，我们需要多学习养生的观念和智慧，了解掌握自身的情况，顺应自然的规律，合理的饮食，选择适合自己的药物和保健品，当然还要有一个平和的心态。只有这样，我们才能真正的走近养生的大门。
四时养生
黄帝内经讲：顺四时则生，逆四时则亡。
所谓四时，就是我们所说一年中四个时令，春夏秋冬，四时养生，就是要我们因天之序，顺应四时，顺应东南西北，顺应春生，夏长，秋收，冬藏的原则。
春三月，此谓发陈，天地具生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝。
春天是一个生发的季节，所以不要睡的太早，要早点起，放松身心，多出去走走，这样顺应自然的生发之气，人体的阳气就一点点生发起来，人是靠肝来生发的，所以不这样做，最容易伤了肝。
夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心。
夏天是个生长的季节，所以还是要晚睡早起，多晒晒太阳，多出出汗，少与人争吵，少生闷气，一定要趁夏季把体内的淤滞都排出去，这样到了秋天才能收进东西，人的心属火，火为散，如果不让自己在夏天宣散，实际上就是伤了人的心性。
秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴。使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺。
秋天是个收敛的季节，所以要早睡早起，这段时间人情绪要安宁，要节房事以养肾精，秋天是个收获的季节，人体也是一样，人的气血往里走，所以中气很足，消化吸收好，要注意进补。如果违背了收敛之道，就会伤了肺，肺与大肠相表里，伤了肺就会食谷不化，就是进补的东西没经消化就排出来了。
冬三月，此谓闭藏，水冰地诉，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾。
冬天是收藏的季节，要早睡晚起，注意保暖，少洗澡，多泡脚，可以温煦丹田，心态要平和，好好的养一个冬季，可以保障明年的健康，否则伤了肾气，会动摇到人的根本。
四时养生就是让我们按照自然的规律去生活，做到了，人就可以不生病。人要积极的防病，而不是消极的治病。故黄帝内经有云：
故阴阳四时者，万物之终始也，死生之本也。逆之则灾害生，从之则苛疾不起，是谓得道。 道者，圣人行之，愚者佩之。是故圣人不治已病治本病，不治已乱治本乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎！
十二时辰与十二经脉养生法
子时：胆经当令，子时是指夜里11点到次日凌晨1点。胆经从人的外眼角开始，一直沿着人的头部两侧，顺人体侧面而下，一直到脚的四趾。人的睡眠与人的寿命有很大关系，所以睡觉就是在养阳气。子时把睡眠养住了，对一天至关重要。
丑时：肝经当令丑时是指凌晨1点到3点，如果要是养肝的话，这个时候一定要有好的睡眠，否则你的肝就养不起来。想养好肝血，1点到3点要睡好。
寅时：肺经当令 寅时是指凌晨3点到5点，。睡得最死的时候应该是3点到5点，这个时候恰恰是人体气血由静转动的过程，它是通过深度睡眠来完成的。老人为什么到这时候时容易早醒？实际上就是气血能量不足了。
卯时：大肠经当令卯时是指早晨5点到7点个时候，天也基本上亮了，天门开了，五点醒是正常的。这个时候我们应该正常地排便，把垃圾毒素排出来。这个时候代表地户开，也就是肛门要开，所以要养成早上排便的习惯。。心肺功能好的话，大便功能就好。吃泻药治疗便秘的方法是错误的，它消耗了人体很大的元气
辰时：胃经当令辰时是指早晨7点到9点，这个时候是天地阳气最旺的时候，所以说吃早饭是最容易消化的时候。早饭吃多了是不会发胖的，如果不吃早饭，长期下去对人体的损伤非常大，易造成营养不良和胆结石。
巳时：脾经当令 巳时是指上午9点到11点，脾是主运化的，早上吃的饭在这个时候开始运 化。脾功能好的话，这个人的肌肉就会很发达。如果人体出现消瘦、流口水、湿肿的问题，都属于脾病。
午时：心经当令午时是指中午11点到13点，对于普通人来说，睡子午觉最为重要，夜里11点睡觉和中午吃完饭以后睡觉，睡不着闭一会儿眼睛都有好处。在这阴阳交替的时辰，人最好处于休息状态
未时：小肠经当令，未时是指下午13点到15点，小肠是主吸收的，心和小肠相表里。有的病人每天两点多钟就会胸闷心慌，可到医院又查不出心脏有什么问题，如果下午二三点钟出现这样的问题，实际上代表你心脏的问题开始显现了
申时：膀胱经当令，申时是指下午15点到17点，膀胱经从足后跟沿着后小腿、后脊柱正中间的两旁，一直上到脑部，这个时间段是学习的好阶段，如果是正常人，这个时间段的判断力应该非常好。这个时候特别犯困就是阳虚的毛病。
酉时：肾经当令，酉时是指17点到19点，肾主藏精。所谓“人活一口气”。这个元气藏在哪里？它藏于肾。所以大家到一定年龄阶段都要补肾，而身体自有一套系统，经脉要是不通畅的话，吃多少补品都没用，不是想补就能补进去的.
戌时：心包经当令，戌时是指晚上19点到21点，什么是心包呢？心包主要是保护心肌正常工作的，人应在这时准备入睡或进入浅睡眠状态。如果你觉得中指发麻，那就是心包出问题了，如果你心脏跳得特别厉害，那就是心包受邪了
亥时：三焦经当令，亥时是指晚上21点到23点。人体心肺属上焦，中间脾胃属中焦，肝肾属下焦。三焦一定要通畅，不通则生病，在亥时我们就要休息了，让身体和灵魂都沉浸在温暖的黑暗中，让生命和身体在休息中得以轮回。
经络就是我们的随身医生，五脏六腑如同灯泡，经络好像导线，经络上的穴位就如同开关。经络能够沟通气血，联络脏腑，协调阴阳，利用经络的 这些特性，用针灸，推拿以及低频脉冲电疗等方法刺激经络穴位，就能起到调理脏腑，解除疼痛，恢复身体健康的作用
1.人的后天之本——足阳明胃经：。急性胃痛找梁丘，慢性胃痛找丰隆，针刺足三里（人身第二长寿穴），好比吃上鱼和鸡
2.人体血液的清洁工——手阳明大肠经：；治面口病的关键——合谷，上肢酸痛、疲劳就去找手三里；鼻炎和鼻塞寻迎香。
3.排解忧虑的通道——足少阳胆经：把颈肩弄舒服——找肩井穴；慢性胆囊炎、胆结石怕什么——阳陵泉，中渎4.神经内分泌失调的福音——手少阳三焦经：便秘、两肋痛、岔气找支沟穴；防治衰老找外关；耳鸣耳聋按翳风;
5.人体的排毒通道----足太阳膀胱经：背部腧穴调五脏；妇科痛经找八髎；腰腿疼痛委中求；小腿抽筋找承山；
６.宁心安神、舒筋活络的关键——手太阳小肠经：颈肩腰腿疼痛找后溪；年纪大了做养老；天宗穴能治“肩周炎”；下巴老掉找听宫。
７.慢性病的治疗关键——足太阴脾经：妇科病的首选——三阴交；妇科病的万灵丹——阴陵泉；补血，止痒找血海。
８.人体的总理——手太阴肺经：哮喘气管炎的要穴——中府；治热治痛治喘没商量——尺泽；补肺防癌——鱼际。
９.护卫身体的大将军——足厥阴肝经：人体自身的菊花茶——“太冲”；拯救肝脏的义士——行间穴。
10.包治百病，为心脑血管保驾护航----手厥阴心包经：常用穴——内关。劳宫
11.人生的先天之本——足少阴肾经：太溪专治肾气虚，照海让你眼睛亮，涌泉最能去余火（人身第二长寿穴）；
12.任督两脉是十四经的“水库”；任脉相当于女性的性激素；最补肾的非任脉莫数；第一性保健大穴——关元；人体性命之祖——气海（丹田）；人体命根子的大门——神阙（肚脐眼）；脾胃之疾，无所不疗——中脘穴；宽心顺气——膻中穴。
学习知识,经络及相关疔法为中医之瑰宝.经络通则无病,状态佳,健康且长寿,
养生十条
1. 早晨起床第一件事就是喝一杯凉开水（弱碱性小分子磁化水）
2. 早饭前先喝保元汤（天然紫砂锅煲），然后吃粗粮，小菜，豆腐乳。
3. 午饭后要散步半小时，然后午睡45分。
4. 午睡后要吃水果，牙不好的喝一大杯自制天然果汁（人体补充维生素最好的）。
5. 下午做健身（撞督脉）。
6. 不吃或少吃晚饭。
7. 睡觉前木桶热水浴足，踩肾珠，推任脉。
8. 个人应当有宗教信仰（科学）。
9. 节房事（亥时）行房每月一次（60岁）。
10. 每月清肠一次（小庚金救肺）。
木桶浴足法
一 木桶与其他泡脚工具的区别和优势
1从材质上说，博医木桶所用的香柏木具有特有的药物活性成分，能调节神经，抗御病菌，除去痱子、红疹、青春痘、头皮痒等炎症。木桶纹理美观，色泽丰富，能有效吸收对人眼睛有害的紫外线，因此使人们视觉既舒服又健康。，柏木能镇痛又能镇神经，松弛精神等等，木桶一般有灭菌、杀菌、抑菌、防菌和消毒等功效。在人类生活中对人体健康不利的最常见害虫是螨虫。螨虫是一种微小的寄生小虫，木桶也有一定的防御效果。而其他材质如金属，塑料，搪瓷等则无此功效。
2热水泡脚的一个基本作用就是促进血液循环，助长阳气，而从中医五行来讲，木材本身就具有生发之性，能疏通经络，促进气血运行，所以木桶配热水，更能使泡脚的意义充分的发挥出来。
3木桶的保温效果远超铁盆和塑料盆，利于泡脚时间和温度的控制，泡脚必须保持一定的温度和时间才有效果。另外在泡脚水内添加药物时，木材性质稳定，不与添加的药物起反应，而塑料盆则相对来说不太安全。通过电加热的塑料泡脚盆则更是如此，同时部分质量低劣的产品还有漏电的危险。
4博医木桶物美同时照顾大众消费能力，将市场价格高昂的木桶低价出售，造福万家
二 泡脚的好处
１．促进血液循环，减轻心脏负担。热水足浴可以改善足部血液循环，水的温热作用，可扩张足部血管，增高皮肤温度，从而促进足部和全身血液循环；同时热水足浴也使足部的血液流速和流量增加，从而改善了心脏功能，降低了心脏负荷。有人做过测试，一个健康的人用４０－５０℃的水浸泡双足３０－４０分钟，其全身血液的流量增加女性为１０－１３倍，男性为１３－１８倍。可见，热水足浴可使血液循环顺畅和改善。
2．消除疲劳，促进新陈代谢。当人体肉体疲劳时，首先出现足部血液循环不良，代谢终产物，、乳酸等物质沉积。乳酸是造成人体疲劳的主要物质，运动员在经过一天剧烈运动后，每公斤血液中平均含有３０毫克的乳酸，用４３℃的水浸泡双足３０分钟，血液中的乳酸降低２０毫克左右，身体明显放松。可见，热水足浴是消除肉体疲劳的最简单有效的办法。
3．改善睡眠。足部有丰富的神经末梢和毛细血管，用热水泡脚对神经和毛细血管有温和良好的刺激作用。这种温热刺激反射到大脑皮层，对大脑皮层起到抑制作用，此时人处于安静休息状态，从而改善睡眠，消除失眠症。
4疏通经络，刺激反射区，调理全身。热水泡脚能刺激足底六大正经和四大奇脉以及23个强效反射区，达到疏通淤阻经络，激活脏腑元气之功效，
每日坚持足浴，不但可以保持脚部清洁，增强其新陈代谢，提高对外来病原微生物的抵抗力，还可以防治皲裂、冻疮、足癣等脚疾。
三 泡脚的方法与注意事项
1,什么时间泡？一般在饭后一小时之后，睡觉之前。如果个别失眠的人，晚上泡脚，越泡越精神，则改在上午或下午泡，一般来讲每天一次，如泡两次除晚上泡外，还可在下午2点左右泡。
2,泡多长时间？一般20~30分钟，最好水没过脚踝骨，天热可以时间短一点。天冷可以长一点，出汗多的时间短点，汗少的时间长点，长期体弱，心脏不好的不要超过15分钟，有风湿的时间要长一点，最好泡到额头微微见汗为佳。
3,加什么作料？1.加姜(枣大的一块)煮开, 适用于初起风寒、感冒、风湿、类风湿、关节病、脚凉2 .加红花一小把(10克)煮开可用两次, 适用于静脉曲张、末稍神经炎、血循环不好、腿脚麻木或青紫等瘀血症。3.加盐一平勺,适用于上焦有火、经常眼红、牙痛、咽痛、性急、爱生气、急躁、心烦、上火、下寒、腿脚肿胀4.加花椒一大把, 适用于脚汗、脚臭、脚气、湿疹5.加艾叶一把煮后用,适用于呼吸系统疾病和皮肤病(咳嗽、慢性气管炎、支气管炎、肺气肿、哮喘) 6加桑叶对糖尿病引起的末稍神经炎。7伸筋草30克透骨草30克，用于类风湿治疗。以上材料可以同时加，也可以加几种，要根据病情决定。
4,什么时候要慎重？病情严重而且不稳定，血压很高，血糖很高，心衰严重，出血性疾病血刚止住都要注意，温度不要太高，时间不宜过长。
5,什么时候不能泡？正在出血的患者，月经过多而时间长，有炎症并且发高烧，有传染病的，腿或脚局部有炎症或破溃红肿的不能泡
6,泡脚后出现一些情况如何处理？1发痒 发痒是排风的过程2冒凉风是向外排寒凉，3脚肿 是体内有湿毒往外排4疼痛加重 是经络没有通开。以上情况一般问题都不大，一周左右均可消失，如严重的可对症处理，排风重的可吃防风通圣丸，肿胀严重的可吃些冬瓜皮汤疼痛重的可用磁片贴，
撞督推任法
撞督法
一 操作方法：离树约15公分，双手重叠手放在肚脐眼上，用后背的整个督脉往树上靠。力度适量。每次撞九九八十一下，一天撞三四次
二 操作要领：每天在上午9:00-下午3.00 之间撞，要撞树的阳面，开始撞时力度一定要轻，幅度要小，最好穿运动衣裤，撞的时候全身放松，不要憋气，不要绷紧肌肉，可以闭上眼睛，仔细体会，呼吸自然而悠闲。
三 适用人群：适用于颈椎病，胸椎病，腰椎病病人，肩周炎、腰肌劳损、风湿、类风湿、肾病、动脉硬化、骨质疏松，妇科病，月经不调，有强筋健骨、疏通血脉的作用
中医经络学认为,人体背部脊柱是督脉所在,督脉上的大椎穴是手足六条阳经交会处,故督脉能总领一身之阳经，为“阳脉之海”。 因此,通过撞树震动,使阳脉得到锻炼,可以调整和振奋全身阳气。人的阳气足，则气血通畅，精神饱满，浑身有力，病邪不生。而且,在脊柱的两侧是足太阳膀胱经,其上有五脏六腑的俞穴,它是运行气血、联络脏腑的关键穴位,它受到震动，从而使五脏六腑得到调理。因此，对相关的脏腑疾病都有一定的疗效。另外通过撞树使背部受到一定的振动。使全身肌肉、神经、脏器等组织受到不同程度的振动，能使紧张的肌肉、神经等得以放松,并能使淤滞的气血得以流通，其病症自然得到有效的缓解。
撞督脉最大作用是振奋人体阳气，对阳气不足的人大有益处
人阳气不足有那些表现？
主要表现为浑身无力，乏困欲睡，无精打采，记忆力下降，注意力不集中，身体抵抗力下降，易感冒，畏寒怕冷，手脚发凉，骨质疏松，腰腿冰冷等，特别易患风湿类风湿。
注意事项：孕妇及腹部有较大手术未愈合者不要撞，如有严重骨质增生，腰椎间盘突出者，撞的时候要在树干上绑个垫子。要撞树的阳面，不要撞死树，枯树，刚下过雨不要撞，因为会把树的死气，湿气撞到人身上，对人大大有害。如天气不好，可在家撞门框，注意不要撞尖棱，要撞圆滑的平面。
推任脉
一 操做要领 仰卧平躺在床上，全身放松,双腿微屈、双手重叠放在胸前,从上向下推,从胸口膻中穴推到肚脐眼以下小腹,早晚各一次,每次200~300下,要有点渗透力。
二 操作要领 速度不宜太快，大约一分钟二十下左右，不要太用力，要求手到心到，气随 手行，全身心的投入，要推的顺其自然，以舒服为度。
三 注意事项 必须饭后1-2小时之后推，不能刚吃完就推；不能站着推或坐着推；年轻人早上可以推完再起床，老年人建议早上做晨起醒脑三式，午睡时可以推，晚上推完睡觉。一开始推不了300下的不要急，要循序渐进，不要急于求成，推一段时间就能达到标准
四 适用人群 气血虚弱，脾胃消化不良，腹痛，腹胀，毛发干枯，脱落。神经衰弱，失眠，妇科病等
任脉是人体奇经八脉之一。“任”字，有担任，任养之意。任脉总任一身阴经，与全身所有阴经相连，凡精血、津液均为任脉所司，故称为阴脉之海。任脉能妊养胎儿，与女子经、带、胎、产的关系密切。任脉总领全身血气，常推任脉能增加人体气血，调理脾胃，提高人体抵抗力。
推任脉最大的作用是增加血气，防止血虚.
血虚的常见症状为： 面色苍白、唇色爪甲淡白无华、头晕目眩、肢体麻木、筋脉拘挛、心悸怔忡、失眠多梦、皮肤干燥、头发枯焦，以及大便燥结，小便不利等。 长期血虚还会导致气虚，表现为少气懒言、语言低微、疲倦乏力、气短自汗等气虚症状。
胃下垂能推么？
答：可以，一定要把腿蜷起来，推的时候力度小一点，推150下就可以了。
为什么要蜷腿？
答：把腿弯曲起来时，人体脏腑上浮，推的时候能更好刺激脏腑，效果更理想，比如
在医院查体时，大夫都让患者把腿蜷起来，目的就在于此。
博医堂养生六式
预备式 ：金鸡独立 双目微合，单腿站立，双臂抬起如大鹏展翅，做两分钟
第一式 ：滋肾水
1,舌尖上翘，用舌在口腔中转动 待口中津液渐多，缓慢咽下，引气下行.
2,叩齿提肛三十二次.
3,左手拍百会，右足跟点地，右手拍百会，左足跟点地三十二次.
第二式 ：生肝木 1,十指分开，梳理耳上两侧头发，十六次
2,揉按风池穴十六次
3,自上而下拍腿外侧六次
第三式 ：养心火 1,双手劳宫对搓搓热，覆双眼
2,弹拨极泉穴十六次
3,自内关起拍手臂内侧六次
第四式 ：培脾土 1,双手自心口向下推至小腹六次
2,自上而下拍打腿外1/4侧六次
3,空拳打两侧足三里穴三十二次
第五式 ：敛肺金 1,双手平伸与肩同宽，双脚平开与肩宽
2,双手上扬至头顶，头后仰，深吸气
3,双手迅速下落，双膝微曲，快速吐气开声
第六式 ：收 式 双手抱球，目微合，深吸气，缓吐气
搓热双后腰，暖命门
养生六式的意义
1预备式主要是为了锻炼人体协调平衡能力，同时静心安神，引气血下行，既是为做养生六式作准备，又能通畅四肢气血，锻炼脑神经。
2养生六式前五式每一式对应一脏一腑，能调理脏腑机能，治疗预防相应脏腑疾病，另外五式动作按五行相生顺序排列，如肾水生肝木，肝木生心火，所以做每一式都是为下一式做准备
五脏与五行
肾的主要功能 1主藏精，主发育、生长、主生殖又称之为先天之本。
这句话是指肾能把五脏的精华存储收藏起来，在身体出现问题时，释放出来帮助恢复身体，就像我们平时存钱，等有事时拿出来用一样。肾还主管人体的生长发育，还管人的生育后代，所以当人肾不好就易出现不孕不育、孩子发育慢、不长、，女孩到年龄不来月经、有了病特别不爱好，恢复慢，人会未老先衰。
2 ,主水液，主纳气，司大小便，
这句话是说肾主管人体水和液体的吸收排泄，管人体气的吸收存储，还管人体的大小便的排泄。肾气不好人就会出现水肿，小便不正常，尿多或尿少，尿色发黄或发白，天一冷就会上不来气，大便经常不成形，甚至长期腹泻。
3,肾主骨，骨生髓。而脑为髓之海〞。
这句话是说肾能帮助骨骼坚实，帮助脑髓充盈，肾精足，自然精力充沛，神思敏捷，记忆力增强，筋骨强健，行动轻捷，肾气不足就会骨质疏松，记忆力下降，注意力不集中，孩子学习成绩下降，老人易患脑萎缩。
４,肾与膀胱相表里，开窍于耳，其华在发
是说肾与膀胱关系密切，肾不好膀胱也会出毛病，另外膀胱主要是气化作用，膀胱不好人就会尿频尿急，小腹坠涨，另外还经常会出现口鼻干燥等。肾气不足人会耳鸣，耳屎增多。肾虚的人会头发花白，发质不良。
肝的主要作用：
1,主疏泄 ：是指肝能调节宣泄不良情志，如抑郁，亢奋，怒，急燥等，这些不良情绪对人体有很大的伤害，造成高血压，头痛，失眠等，还能造成肝脾不和，嗳气，绞痛，腹泻。同时还影响人际关系。肝疏泄好人就能避免这些身体和情绪上的不良反应。
2, 主藏血 ：是指肝能贮藏，调节血量，肝气不足就会肝不藏血，出现肝的藏血量不足从而引起的头晕视物模糊，肢麻、痉挛、妇女月经量少或经闭等症；或因肝不藏血而导致的出血倾向，如咯血、呕血、月经过多等。
3,主 筋 ：筋指能伸缩，有弹性的东西。肝主筋，是说全身的筋依赖于肝血的滋养、如果肝血不足，就会出现抽搐、肢体麻木震颤、关节运动不利等症。严重的四肢抽搐、牙关紧闭、肢体强直。此外，指（趾）甲为筋的延伸，故称“爪为筋之余”。肝血不足就会指甲薄而软，色泽枯槁。
4,开窍于目：目受血而能视，肝血不足则血不能上养于目，则出现两眼干涩，夜盲，视物不清，眼睛、痒、痛，头目眩晕。
肝与胆相表里是说肝胆关系密切，胆主决断，胆气不足人容易犹豫不决，优柔寡断;胆不通则出现口苦，皮肤发黄等症状。
心的主要作用：
1,心为君主之官，主神明：心是五脏六腑的君主，生命活动的根本，居于首要地位如果失去这个统一领导的作用，则五脏六腑功能就要发生紊乱。人会出现脏腑失调，神智混乱，易患抑郁症或精神系统疾病
2,心主血脉，其华在面 是说血液在血管当中循环不息，周流全身，主要是心的作用。临床常见的各种心脑血管病如冠心病，脑血栓，脑出血等其实都是心不主血脉的表现。另外如果心血不足就会出现面色不好，如苍白没有血色，或面黄，面色灰暗等
3,心主神志：是说心气血充盈则精神充沛，意识清楚，思维敏捷，若心血不足常可导致心烦，失眠，多梦，健忘，神志不宁。
4,心开窍于舌：是说舌为心之苗，所以心气通于舌。心脏在正常的时候，舌就能够辨别饮食的五味。心气不足就会不辨五味，舌质淡白，肥大，常可导致舌边有齿痕，如心气不通就会出现舌头紫黑，疼痛。
5心与小肠相表里，小肠主吸收分清浊，清者由脾输布全身，浊者大肠排出体外，小肠若有病，除影响消化吸收外还会出现大小便异常。
脾的主要作用
1,主运化，主肌肉，四肢。
运化指运输消化水谷精微和水湿，即对营养物质的消化，吸收，运输及对水液代谢的控制。脾功能不良则腹胀、便溏、食欲不振、消瘦、痰多、易患皮肤湿疹、会阴部潮湿，带下，人逐渐消瘦，浑身无力，严重的易患糖尿病和重症肌无力。
2,主统血：是指脾能控制血在血管经络之中不溢出，脾功能不好则不能统血，就会出现便血，尿血，吐血，鼻出血，崩漏，经血过多，紫癜等。
3,开窍于口 其华在唇：嘴唇的红润和淡白，可以表示脾血的盛衰。 脾不好人的下眼袋就变得大，同时人没有口胃口，食欲不好，脾燥的人嘴唇特别爱起皮干裂 ４,脾胃相表里：脾胃既能容纳水谷，又有运化吸收水谷精气的作用。所以又被合称为后天之本，胃消化作用，被称为胃气。人有胃气则生，无胃气则亡。人胃气是否充足最突出的表现之一就是人有没有食欲。
肺的主要作用：
1,肺主气司呼吸 ：是说肺有管理呼吸的作用，肺气弱则呼吸不好，上不来气。常见于气管炎，哮喘，肺心病，慢性肺炎等
2,主宣发外合皮毛 ：是说肺有向外排除体内水气和垃圾的作用，因为肺能温养皮肤，所以肺气虚弱则皮肤毛发憔悴，枯槁，而且很容易受寒受凉。易患感冒和各种传染病
3,主肃降调通水道 ：是说肺能降体内浊气水气，肺肃降功能不好，人就出现胸闷气喘、咳嗽等肺气上逆之症，还会出现小便不利，水肿等。
4,开窍于鼻 主治节： 肺主管鼻的通气和嗅觉。 肺功能不好则出现鼻子不通气，易患慢性鼻炎，嗅觉失灵，肺热则出现呼吸短促，鼻翼煽动等。主治节的节指的是节气，是说肺能主管人体对外界气候节气变化时身体的自我调节能力，也就是我们所说的抵抗力，所以说养好肺实际上就是提高了我们的抵抗力。
肺与大肠相表里 ：大肠主要作用为传导糟粕 ，大肠有病则传导不利便秘，腹胀，腹泻，大便不成形等。
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