回到原点，重新成长我让洪阑为自己画一幅家庭关系图，内容包括父亲、母亲、继母、洪阑、妹妹、弟弟，每人分别用五个形容词去描述他们的主要特征，用三个形容词或短句描述每一个人与另外几位家庭成员的关系状态。 洪阑问我为什么要问小时候的事，我告诉她：“家庭是有复制性的，孩子在父母身上没有完成的使命，等自己长大成人后，会继续把这种使命投射到伴侣身上，如果在伴侣身上也没有获得满足，就会转向自己的孩子。” …… 我们每一个人的第一次爱的体验都是来自于父母，来自于那个抚养我们长大的重要他人；而我们对自己的认识和了解，也是从那个重要他人那里开始。很自然地我们会认为爱是来自于他人，并渴望获得他人的认同从而为自己赢得爱。一旦某段关系不能满足我们的愿望让期待落空，就会感到失望，继而会被失望影响；负性情绪总能快速损耗掉大量的生命能量，让我们的内心陷入虚弱，开始自责，认为是自己不够好所以才得不到爱和尊重。这种自贬行为会强化缺乏爱的感觉，而缺乏爱的感觉又会转过来强化我们的自我贬低，让自我价值感快速下降。这种感觉非常糟糕，也非常痛苦。于是为了自救，我们往往会开始转向外部，从他人身上找原因，将所有的罪责都归咎于他人，让自己成为受害者，以此来提升我们的自我价值感，让自己感觉好一些。 自己不被爱是一种非常可怕的自我感受，它就像是一个导火索，随便一个小火星就能让它从我们的内心深处一直烧到我们的行为方式，让我们做出更加令自己不能接受的行为，产生更多的罪恶感、愧疚感，直至我们不得不向他人求助，或是干脆自杀一了百了。想要改变这种状态，就要重新回到最初的原点，让自己重新经历一次快速成长，在这个过程中去满足未满足的心愿，看清楚一些行为背后的事实真相。 ——节选自新书《我们都有点儿“精神病”》 关注我的微信，一起分享更多心灵文字。 sixuantao |
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