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12个简化生活的小技巧
“简化！简化！简化！我说让你只有两三件事，而不是成千上万件事。这会让你掌控一切。” ――Henry David Thoreau（美国作家、哲学家）
打造无打扰区。如果你要集中精力做一些事，这个非常有用。打造一个没干扰的区域——没有电话、没有邮件、没有同事、没有孩子、没有配偶、墙上空空的、没有聊天、不能上网，除了工作必须品，一样多余的也没有。你可以计划一个时间段让自己去这个没有干扰的区域。例如我早上8-10点。如果要写信打电话之前处理好，或是之后再说。我喜欢这个技巧，特别是当我想写东西，却难以集中注意力时。 简单列表。这个技巧帮你把握大方向。如果你觉得生活难以变得简单时。你就简单的把你最喜欢的东西列一列。一般只列出4-5个关键的。比如我是：写作、阅读、跑步、陪家人。你的列表应当和我的不一样。然后去除所有生活中不在列表上的东西。把时间、空间留给你最喜欢东西上。 单任务。这对于忙乱的人很有用。以前就介绍过。不要让自己在多个任务之间来回切换。你写东西时就不要干别的事。一次一个任务……一个任务完了，再去干下一个。你可以找一天试试这个技巧，让自己一整天同时只关注一件事，如果你觉得这有用，以后你可以再多试几天。 让自己只做3件事。如果你的待办列表很长，你就要选出三个今天要完成的事——重要的任务，这不一定是紧急的，但却是会让你长期看来受益的事。集中精力让自己办完这三件事，完成之前不要干其它事。如果你完成了，你就可以这为这一天所有事都完了，或是增加些附加任务。 平静的开始一天生活。我喜欢这个技巧，因为这容易实施，又非常有效。早上起来做一些平和安静的事情。比如慢跑、散步、一小杯咖啡加一本书、看日出、冥想、瑜伽……只要对你有效就行。可以是10分钟，也可以是1小时。早上找一些平静，帮助平静一整天。 只吃7种东西。如果你要保持健康，但又不好找到复杂的食谱时，用这个技巧。保证自己不吃包装好的速食。只吃以下七样：水果、蔬菜、全谷物、优质蛋白、优质钙、豆类、坚果、优质脂肪。不吃任何盒装食品。你要自己去动手烹饪。 无纸化。这个技巧只对一部分工作有效。如果你可以用上，你用节省大量归档、搜索的时间，以及空间。让自己的界定非常简洁，还又环保。首先让自己用邮件或是在线文档处理信息，再建立起一个有效的分类归档系统。我喜欢把东西存网上，这样保存和搜索很方便。不用建立各种复杂的文件夹，一层套一层的。当然你也许会喜欢传统的方式。反正选一种适合你的。有些东西必须通过纸面传真、扫描，你可以只传电子文件。 无媒体。如果你生活中充满大量的信息，你没时间做自己喜欢的事，你就要考虑消除生活中的媒体了。包括电视、DVD、报纸、杂志、新闻……我没说你要消除你喜欢的事，比如我不会去消除读书。你可以喜欢某种电视剧——那就把其它东西清了。你可以找一周无媒体试试，看看生活是否有改观。这个不对技巧所有人有效。 30天列表。这个技巧用于控制冲动购物——这是简化生活的大敌。你要买东西时，就记在你30天列表上，写明创建时间。30天后，如果你还想要，就去买。对于日常生活用品你可以不用这个列表。这个会帮助你识别必须和想要的东西。 只穿几种颜色的衣服。我就是这样做的，这帮我简化了衣橱。我只穿黑、蓝、灰、绿、棕。这让我搭配起来很简单，我不用去配衣服，我不用大量的衣服。你自然会有自己喜欢的颜色——根据你的喜好去打造你的衣橱。这对于喜欢大量衣服和色彩的人无效，但对我非常好。我都不用多考虑着装上的事。 一进两出。当你要往家里拿些东西时，你要扔两件。一般的规则是一进一出，但这样效果不大，东西还是会越来越多。所以最好是一进两出。 限制存储空间。你什么都想存下来？已经收藏了大量东西？衣橱里、车库里、碗橱里(还有电脑里？）你可以存储的空间越小，你的东西就会越少——这会让你从找东西、归类整理、维护的工作中解脱。把没用的东西扔了。比如我的书桌——我的书桌没有抽屉。所以会逼的我把东西放简单。你在生活中各种方面都可以用这个技巧。 “消除生活中无止境的需求，让生活不再复杂，生活自然变得轻松” ――Edwin Way Teale |
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