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【全球公认的健康生活作息表】

 成为亨特 2013-01-28
【全球公认的健康生活作息表】
①8:00—8:30吃早饭。
②8:30—9:00避免运动。
③9:30开始一天中最困难的工作。
④10:30让眼睛离开屏幕休息一下。
⑤11:00吃点水果。
⑥13:00一顿可口的午餐。
⑦16:00喝杯酸奶。
⑧17:00—19:00锻炼身体。
⑨19:30晚餐少吃点。
⑩23:30上床睡觉。（信息时报）

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