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“粉红丝带”作为全球乳腺癌防治活动的公认标识，提倡的是关爱乳房的运动，更是人们对健康和美丽的一种追求。而即将到来的10月也是“乳腺癌防治月”，乳房对我们的意义是如此重要，我们应当要好好维护她的健康。因此要养成经常关注自己乳房，掌握自检乳房的方法。
脱去胸罩，裸露上身，双手高举过头顶，对着镜子仔细观察乳房的形状、颜色有无异样。乳晕是否变色、乳头是否皲裂有无分泌物等等。
双手叉腰，再以相同的步骤对乳房进行检查。
一手高举过头，另一只手张开称五指状，轻轻揉捏乳房，大概判断一下有无明显的硬物。
并拢除拇指外的其余4指，在乳房上滑动，以划圈的方式或先从内侧滑动到外侧、再从外侧滑动到内侧。如果滑动被卡住，则可能有肿块。
躺在床上，让乳房自然垂下来，左手平放在床上，右手按顺时针方向移动，重复检查左乳房有无硬物的存在。检查完左乳房，接着以相同的方式检查右乳房。
最后一步，双手托着乳房，把四指放到腋下，检查有无肿块。然后稍稍用力抓乳晕，检查有无溢液。 以上步骤女性朋友们可以在日常中作为乳房自我检测的方法，期许及时发现问题，及时治疗。 |
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