| 气郁体质与保健 |
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气郁体质与保健（傅杰英讲解）
特征：压力大，郁闷、不开心，面黄无光泽，易上火，大便干，常叹气，咽喉有异物感，睡眠不好；性格内向、敏感、寡欢等。白领年轻女性多见。易得的病：抑郁症、脏燥症（哭笑无常，突然晕倒）。
保健：疏肝理气，补肝血；四季保养：舒展情绪；春天最易舒展肝。
（1）柠檬水、橙子、陈皮（柑橘类），洋葱、丝瓜——平时食物，多吃；尽量少吃上火食物和饮料。
（2）睡觉前将两手搓热，搓胸肋（从上往下搓）；不要受寒。
（3）揉按穴位：中脘、气海、内关、膻中，可理气。
（4）起居：听欢乐音乐，多户外活动或旅游。
（5）中成药：柴胡疏肝散，逍遥丸。
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