感冒的家庭护理与预防

　　感冒几乎每个人都患过。它的最初症状是鼻或咽喉部发干、发痒或有刺激感。经１至３天后，体温升高，身体发冷，全身酸痛、疲劳。此时，眼、鼻、喉部的粘膜充血肿胀、渗出大量液体，引起咳嗽、喷嚏和流涕。

　　寒冷的冬季是感冒的多发季节，但许多人都把感冒视为头疼脑热的小病，而不加重视。近一个月来，我院病房先后收住７名肺炎患者，大多为青壮年。发病初起，他们只认为是偶感风寒，没有引起足够的重视，致使病情加重，并发肺炎症状，不得不住院治疗。

　　发生感冒之后，首先要经常保持室内空气清新、温度适宜。其次，轻度患者可照常工作，重症者应绝对卧床休息。第三，注意观察体温变化、出汗多少，防止发生虚脱。第四，多饮开水，饮食宜清淡素净，轻度发热时以半流食为宜，热退后可食荤半流或普通膳食。第五，老年人、婴幼儿及重症者，应严密观察病情变化，如高热不退、咳嗽，甚至胸痛，有并发肺炎的可能，应到医院及时治疗。

　　感冒虽然是一流行很广、又易反复发作的疾病，但还是可以预防的。在日常生活中应多注意加强体育锻炼，提高抗病能力。气候变化时应随时增减衣服，切忌出汗时迎风脱衣。感冒流行期间减少到公共场所活动，室内用醋或艾烧熏，防止交叉感染。避免与感冒患者接触，特别是在感冒患者咳嗽、打喷嚏或说话时，应设法不要面对面。注意休息，不要使自己处于长期过度疲劳状态，并适当加强营养。这样，可以最大限度地减少患感冒的机会。