【偏方为什么这么火】
民间说法“偏方治大病”，这是偏方火的一个前提。另外我们现在看病贵、难、看不好、看不对。
【几个概念】（偏方包括了单方、验方、秘方）
1、验方：就是通过验证的偏方，很多验方还是很管事的。
2、单方：是由一味药组成的偏方。
3、秘方：是家族内部流传，一般不对外流传的方子。
【什么是失眠】
按程度来说，偶然一两日睡不着不算失眠，连续两个星期以上睡不好称为短期失眠，长期半年以上的就算慢性失眠了。
按症状来分，失眠又分入睡难、容易醒、醒得早三种情况。如长期都有其中症状，那就需要慎重调理了。
一般来说，睡眠质量的判定，不应该根据睡的时间长短，而应根据醒来的状态决定。如果一日只睡4-5个小时，但是为深度睡眠，醒来很精神，这种人不算失眠者。
【治疗失眠偏方】
1、花生叶子泡水喝，一个礼拜就能治愈。
（是验方，大部分用了有效果，但不是特明显。可以试一下，绝无副作用。）
2、甘麦大枣汤（汉代医圣张仲景的方子）
材料：淮小麦30克（养心、安神、补心气）、甘草10克、大枣5-6个。
用法：用水四碗煎成一碗，早晚各服一次。
功效：治疗妇女脏躁，更年期综合症的症状，如烦躁不安、悲伤欲哭、晚上睡不着觉、一会冒火、一会怕冷、一会出汗。
注：浮小麦主治出汗、淮小麦主治失眠。甘草主要补气、解读、调和、助药、清热泻火。大枣主要补气、补血、血养心。
3、早上十点前喝红茶、晚上喝枸杞柏子仁茶
枸杞柏子仁茶
材料：枸杞子15克、柏子仁15克（也可用五味子10克代替）
用法：开水冲泡、加盖焖5分钟。每晚代茶饮用。
【专家推荐治疗失眠小偏方】
1、踏豆法
方法：取赤小豆或绿色500克，铁锅中文火炒热，倒入脸盆中，赤脚踩踏豆子或把足底至于都上，如滚珠来回摩动。
此方法适宜睡前一小时使用，每次半小时。豆子可反复使用2-3次。
2、老年助睡眠茶方
材料：灵芝10克、桂圆肉5克、莲芯3克、炒酸枣仁10克。
用法：滚开水冲泡当茶饮。
【治疗失眠小方法】（每天睡前可以做）
睡眠要点是先睡心、后睡眼。心静了就能睡，头脑里想事就睡不着。可是很多时候我们想要不去想，但是又做不到，为了转移我们的注意，可以躺下来闭上眼睛，从脚往头放松。先放松脚指头，冥想者自己的脚，整个脚踝放松了，放松的感觉是沉重，抬不起来。依次从脚趾头到脚踝放松。再往上、脚踝、小腿肚子、小腿一点一点放松。
《万家灯火》王旭东推荐“减肥、美白”老偏方
【导读】身材发福，疾病来袭，解释未必会有用，简单食疗方，简单运动，双管齐下效果好。很多女性朋友很在意美白，正所谓一白遮三丑。
本期万家灯火，王旭东老师继续给大家带来养生老偏方——减肥美白偏方。
注意：一说到减肥，一定离不开运动。确实运动是最合理的减肥方法，但是这个运动应该是有氧运动。
【专家推荐减肥偏方】
1、民间偏方
干荷叶、干冬瓜皮按1:2配好，每日用一两泡一斤左右热水喝。（新鲜的荷叶和冬瓜片也可以，且效果更好）
功效：去后腻，刮油之功效。
2、清代《粥谱》之冬瓜粥
材料：新鲜连皮西瓜80-100克（或冬瓜子，干的10-15克，新鲜的30克）、粳米适量。
做法：先将冬瓜洗净，切成小块，同粳米适量，一并煮为稀粥，随意服食。
或用冬瓜子煎水，去渣，同米煮粥。
功效：利小便、消水肿，消热毒，止烦渴。
3、《饮食治疗指南》之荷叶粥
荷叶二张，煎水后和粳米粥煮食。
功效：升清、消暑、化热、宽中、散瘀。
4、芡实散
材料：芡实米、金银花、干藕各一斤。
方法：蒸熟晒干，打成细末。每次服10-20克（约1-2勺）
人群：适用于体质偏热的胖子。例如面红、汗多、伴有高血压或者冠心病的胖子。
5、运动减肥方法：松紧跑
要领：全身放松，闭嘴。舌抵上腭，完全用鼻互信息。跑步时三步一呼，三步一吸。吸气时提肛收腹，呼气时松肛松腹。跑步时呼吸深度从三步一呼三步一吸逐渐增加，如六步一呼六步一吸，12步一呼12步一吸。或更多。
【专家推荐美白偏方】
1、当归3克、白芍10克，川穹10克，熟地12克，白果5克，制何首乌10克，桑叶7片，水煎服。
2、外涂：丝瓜藤汁
《万家灯火》治疗口腔溃疡、牙痛、口臭老偏方
【导读】王旭东老师之前给我们讲了失眠、白发、脱发等问题的治疗偏方，今天再来聊下口腔健康的话题。王老师本期着重要讲的就是口腔溃疡、牙痛、口臭的老偏方。
嘉宾：王旭东
王旭东（1954～)，南京中医药大学教授。著名养生康复专家。
一、口腔溃疡
【口腔溃疡的原因】
1、口腔创伤；2、心理太紧张；3、内分泌失调；4、维生素、微量元素缺乏；5、体内激素。
【口腔溃疡反复发作的危害】
1、全身易感染；2、导致消化道问题。
【口腔溃疡偏方】
导赤散——来源《小儿药证直诀》。主要作用是泄心火。
材料：生地10克，竹叶5克，连翘10克，生草梢5克，黄连1.5克，麦冬10克，茅根15克，水煎服。
（生地、竹叶、生草梢是泄心火。甘草苦寒，泄心胃之火。茅根是清热利小便。）
用法：一天一剂，3-7天痊愈。
【王老师推荐治疗口腔溃疡偏方】
偏方1：
材料：大枣10个、绿豆30克、生姜5片、羊肉120克。
用法：加水炖服，每日一次，喝汤食肉，对反复发作缠绵难愈的口腔溃疡有特效。
偏方2：细辛蜂蜜
材料：细辛研粉末10-20克，用水调成糊剂，加蜂蜜10-20毫升。
用法：放脐窝中，用纱布盖好，胶布密封，贴三天。主治复发性口腔溃疡。
二、牙痛
要真正解决牙疼，要清胃火。
实火：红肿热痛，伴有口臭，口干，小便发黄，大便干。
虚火：隐隐作痛，缠绵不止，身体虚弱。
【牙疼的原因】
1、牙龈牙髓发炎；2、龋齿（虫牙）
牙疼的危害：可引起全身感染，胃肠道疾病，甚至于败血症及全身疾病。
【牙痛治疗偏方——清胃散】
材料：生地黄、当归各10克，丹皮6克，黄连5克，升麻5克，生石膏20克
用法：水煎服，有抑菌、免疫、抗炎等作用。
注：药店可以买到。
三、口臭
【口臭的原因】
1、食源性——吃的食物品种过于厚味；
2、气源性——吃的食物味道难闻；
3、病源性——生病导致。
4、心源性——心理因素导致。
【治疗口臭的偏方】
黄连5克，用约100毫升开水浸泡，加白糖20克，搅匀分两次饮服。早晚各一次，也可配合白萝卜汁饮用，连服两周以上。如不喜欢加糖，可在泡茶时加入黄连5克一同饮用。
注：此方法有用，但效果不是太明显。
【专家推荐治疗口臭偏方——泻黄散】
材料：防风60克、藿香叶20克、甘草45克、栀子3克、石膏15克；
用法：研成细末，每服306克，水150毫升，煎好后温服。泄脾胃之火，治口疮口臭。
(责任编辑：七月)
万家灯火治脚气 老年斑 痤疮的老偏方
皮肤
一 脚气：
1：复方土荆皮酊
2：土大黄（中药）180克，300毫升高度酒泡，
二 老年斑：醋泡葡萄干，每天一勺。
三青春痘：验方：
内服： 杏仁 补骨脂 批把叶 大黄 紫丹参各10克 蒲公英30克水煎送服价位逍遥丸。
七天一疗程。
外用: 赤石脂 白蔹 杏仁各30克磨粉用蛋清调 晚上睡前搽，早上洗去。
