【冬季孩子补铁有助抵御风寒】

【冬季孩子补铁有助抵御风寒】

 

①宝宝补铁宜吃猪牛羊肉，猪牛羊红色的肉，是儿童补充铁最好的食物；

②多摄入维生素促进铁吸收，摄入的食物中如果含有柠檬酸、维生素C、维生素A等就能促进铁的吸收，樱桃、橙子、草莓、蒜苗、菜花、苋菜等都是适合宝宝吃的维生素C含量较高的水果和蔬菜。