编辑同志：
读了贵报刊登的《常转腰治便秘》一文，悉心照办效果明显。
我叫薛文凯，现年75岁，七年前开始便秘，而且是愈来愈重，不得已就用牛黄清胃丸或打开塞露来维持正常排泄，这样每周排泄4~5次。按照该文提出的锻炼方法，上身保持直立，双手叉腰，以肚脐为轴心，以小腹部转动为主，按顺时针和逆时针方向平转，每天做三次（以清晨起床做最好），每转一次约一秒钟，每次转10~15分钟为宜。这样做还能预防驼背，两全其美的好办法。
通过二十多天的锻炼，排便正常，而且每次都感觉很顺畅。鉴于此文章，我要感谢《老年日报》帮我解除了痛苦，也希望有便秘的人们不妨一试，步骤简单易记，效果明显。
河北 薛文凯
