编辑制作/吉祥如意 文/网络
人变老,是规律,体渐弱,自然理,
生老死,无法抵,眨眼间,到乐极。 要长寿,靠自己,活百岁,也不稀,
忌无知,养良习,送几句,望君记; 退休后,要自立,快适应,莫迟疑,
心胸宽,淡名利,莫自卑,勿攀比。 左不看,右不比,不问政,忘过去,
放架子,从头起,老百姓,其中壹; 与同事,讲和气,戒傲慢,俗事弃,
不记仇,勿多疑,自足乐,保贵体。 上善水,纳浊泥,厚待物,不小气,
知重点,是心理,大肚皮,寿星理; 烦恼事,莫要急,沉着气,冷处理,
高兴事,忌狂喜,乐极悲,要警惕。 仪表整,勿失礼,与人善,人帮你,
随潮流,莫孤僻,与时进,天天喜; 讲卫生,莫忘记,粗布衣,常换洗,
勤洗澡,病菌离,季节变,时更衣。 室内洁,无污迹,常开窗,换空气,
被褥单,阳光浴,餐厨具,消毒齐; 广交友,觅知己,海诳语,谈天地,
多交流,重友谊,讲和谐,睦邻里。 亲戚间,多联系,常来往,增情谊,
避口舌,免嫌疑,相互帮,要尽力; 爱好广,由自己,有条件,旅游祛,
湖塘畔,可钓鱼,有兴趣,写回忆。 勤用脑,适学习,有专长,操画笔,
练书法,静心气,读报纸,看书籍; 唱小曲,奏乐器,清水边,眼观底,
幽静处,深呼吸,养花草,狗和鱼。 操微机,玩游戏。千万记,别痴迷,
听小说,电台里,看电视,新闻奇; 不赌博,下盘旗,斗地主,抢军旗,
车马炮,红桃壹,打两圈,就离席。 生命钟,有规律,要早睡,要早起,
中午觉,别忘记,勿贪睡,多休息; 重锻炼,随心欲,顺自然,忌姂力,
常坚持,功自启,只要动,就有益。 动中静,散步宜,去跳舞,蹓小溪,
静中动,打太极,乒乓球,舞剑戟; 饮食上,切注意,七分饱,清淡米,
绿叶菜,甜少许,低脂肪,五谷齐。 定时餐,莫抗饥,少饮酒,把烟忌,
白开水,茶适宜,少吃盐,醋不离; 重保健,养身体,保健品,莫贪其,
讲科学,迷信弃,野药摊,不可理。 有了病,莫着急,及时治,去求医,
没有病,也别喜,重预防,常查体; 爱劳动,莫拼力,体力活,需量力,
不称强,勿斗气,稍不适,就休息。 生活上,要自理,行自如,乐无比,
不懒惰,找活计,多与少,看自己; 重养性,忘忧虑,爱人佳,欢爱稀,
无老拌,应配齐,伴侣贤,相互依。 居室雅,无高低,略积蓄,防万一,
潇洒美,日日喜,老来俏,玩童嘻; 天伦乐,长寿济,隔辈人,内心喜,
掌上珠,口中蜜,少宠爱,重培育。 儿女事,应自立,讲民主,不代替,
能帮忙,出点力,帮不上,莫打击。 夕阳红,最靓丽,晚霞美,要珍惜,
常年做,须恒力,按其行,长寿您。 话不多,难做齐,说到此,要停笔,
对与错,请评议,供参考,随便您。
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