为何法国女人都不胖的７个秘密

 

到法国出差数次，发现法国女人的身材都棒的不得了，为何法国女人都不胖？为什么？为什么？这让连吸空气都很容易肥胖的我，实在太羡慕了！这次，因为采访法国沙龙保养品牌Odile Lecoin创办人 欧蒂蔻 女士，终于解开我的迷惑。 欧蒂蔻 女士我已经见了两面，上一次是今年一月，感觉还很陌生，这次就有疑必问，一解我心中许多迷惑。

 

欧蒂蔻女生已经六十了，但从背后看去，身材仍非常的好，跟他站在一起，我的脸比她大、肚子也比她凸，腿就更不用说了......她最喜欢每天散步，白天半小时、黄昏一小时，我问她，身材酱棒，每次散步一定跟了很多爱慕的男生？不骗你，她开心的，足足笑了一分钟，原本坐着的姿势，竟然笑到站起来，最后掩嘴大笑，声音还大到把旁边的工作人员吸引过来。 不过老实说， 欧蒂蔻 女士除了鱼尾纹较明显，她的脸蛋、脖子都很嫩也很光滑，别说六十了，很多四十岁的女人不见得能做到这样，来听听他的秘诀。

 

秘诀1→每天要喝现打果汁

 欧蒂蔻说，「法国女人都吃的少! 」她! 早餐摄取现打果汁搭配棕色面包。

 

秘诀2→中午吃的少，鸡肉、色拉好味道

 中午精简的只吃鸡肉或色拉，维持体力与活力，同时不因吃太撑，影响头脑思考。

 

秘诀3→少吃甜

 记得我写过糖化现象，吃太多甜食会导致弹力纤维的纠结，（想象扭曲的弹簧床，如何把人撑起呢？）造成间接造成老化。欧蒂蔻不太吃甜食，除了早餐偶尔吃甜点，中午以后以蔬菜居多、且要多喝水。

 

秘诀4→晚上小酌两杯

 最好选红酒，每晚喝个 一两 杯，可帮助抗氧化。

 

秘诀5→面对压力

现代人压力大，欧蒂蔻靠游泳面对压力，「游泳令身体放松且快乐。」沮丧的时候，她从不压抑，把双手交握背后，头与手用力往后、往下拉筋，并发出「吼」的叫声，把压力彻底排除。 她说，「这么做，可以帮助胸口达到微循环，避免抑郁，法国人把胸口这一区块当作太阳般，只要畅通，就能正面对抗压力。」

 

秘诀6→简单保养、且要拍脸

 欧蒂蔻认为，美丽不一定需靠做脸，或购买很多罐保养品，她仅用自家推出，总共五瓶的保养品，她最喜欢丝蛋白除皱精华与深海全效精质霜。 此外，「每次搽拭保养品，最好要弹拍皮肤，藉由手部的运动，可刺激微循环」。

 

秘诀7→每天散步1.5小时

 欧蒂蔻每天散步，早上半小时，下班后一小时，她也鼓励大家跟着做。