【原】饮食养生歌【周伟话养生】

 

核桃木耳抗衰老，菇类抗癌猕猴桃；

美容板栗水蜜桃，桂圆枸杞和红枣；

香蕉通便蜜润燥，秋梨润肺百合好；

苦瓜降糖治糖尿，不吃甜食禁葡萄；

荷叶解暑绿豆糕，丝瓜西瓜瓜皮妙；

山楂能防血脂高，冬瓜带皮把肿消；

葱姜解表防感冒，葛花解酒最有效；

菊花泡茶视力好，苡仁减肥要多跳；

食物新鲜要倡导，不用隔夜茶菜肴；

饮食不过七分饱，低脂盐糖疾病少。

                      (壬辰年周伟撰于北京)