二、女性之果——杏仁
1、专家提示,杏仁分为三种:一种是美国杏仁、一种是甜杏仁、一种是苦杏仁。其中,苦杏仁是一种药材,不能多吃,过量会导致死亡,请在医生的指导下服用。
2、杏仁的功效:止咳化痰、润肠通便、美白润肤。
(1)配料:甜杏仁、琼脂、冰糖;
(2)具体做法:甜杏仁加水磨成浆,琼脂加冰糖和杏仁浆搅拌均匀后一起下锅用小火煮至微滚,稍凉后放入冰箱冷藏至凝固。
(3)功效:对皮肤干燥、胸闷、失眠有帮助。
三、生育之果——核桃
1、核桃的功效:对男性、女性有防止腰膝酸软、改善生殖功能、通便的作用。(注意:女性怀孕前三个月不能多吃核桃,三个月之后及产后多吃对身体有益)
(1)配料:甜杏仁 核桃 糯米(比例2:3:5);
(2)具体做法:把生的甜杏仁、核桃、糯米加清水泡三四个小时,连水一起打成汁,煮开即可。
(3)功效:补脑、补肾气、肺气。
四、长寿之果——松子
1、松子的功效:吃松子可以预防动脉硬化、关节炎,缓解头晕、化结石。
(1)配料:松花粉、松子仁、蜂蜜;
(2)具体做法:把新鲜松花粉与蜂蜜调和,调到比较粘稠后,平铺在盘子上晾干,然后切成小块,撒上松子仁即可。
五、儿童之果——开心果
1、开心果的功效:可以促进小孩大脑、视网膜的发育,还有暖脾、温肾、止泻的作用。(注意:便秘患者不宜多吃)
(1)配料:开心果、红糖;
(2)具体做法:红糖下锅加热熔化,放入开心果翻炒,出锅晾凉后切块即可食用。
(3)有暖身、活血的作用。
六、快乐之果——瓜子
葵瓜籽的功效:有抗忧郁、补肾精、止血痢、透发麻疹、治疗神经衰弱的作用,还可以提高生育能力。(注意:一定要吃煮瓜子)
七、男性之果——南瓜籽
1、南瓜籽的功效:有抗衰老、前列腺保健、调理咽痛和催奶的作用。
2、
南瓜籽煮水
(1)具体做法:抓一把带壳的生南瓜子切碎,放入加满冷水的锅内煮开,之后加入冰糖再煮20分钟,把渣滤掉直接喝水。
(2)功效:清咽喉、补肾气。