每天拉耳壮阳奇效抵抗百病不侵??????????肾是人体重要器官之一，乃先天之本。肾脏功能是否正常，对健康有着举足轻重的作用。《内经·素问》早就阐述了人体衰老原因：“肾气衰，精气亏，天癸竭。”并强调“肾气有余，气脉常勇”是延年益寿的首要条件。中医学说认为：肾主藏精，开窍于耳，医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部。所以经常摩耳可起到健肾养身的作用。
?????????拉耳屏：双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏，自内向外提拉，手拉由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3～5分钟。此法可并治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。
?
?????????扫外耳：以双手把耳朵由后向前扫，这时会听到“嚓嚓”的声音。每次20下，每日数次，只要长期坚持，必能强肾健身。
?
?????????拔双耳：两食指伸直，分别插入两耳孔，旋转180°。往复3次后，立即拔出，耳中“叭叭”鸣响。一般拔3～6次。此法可促使听觉灵敏，并有健脑之功。
?????????鸣天鼓：两掌分别紧贴于耳部，掌心将耳盖严，用拇指和小指固定，其余三指一起或分指交错叩击头后枕骨部，即脑户、风府、哑门穴处，耳中“咚咚”鸣响，如击鼓声。该方法有提神醒脑、宁眩聪耳之功效，不仅可作为日常养生保健之法，而且对于中老年人常见的耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等病症有良好的疗效。
?????????摩耳轮：双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功，可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等疾病。
?
?????????摩全耳：双手掌心摩擦发热后，向后按摩腹面(即耳正面)，再向前反复按摩背面，反复按摩5～6次。此法可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。
久坐族学会三叩保健康
导读：
对于上班族来说，每天持续最久的是一个动作——坐。很多人在办公室经常一坐就是一整天。久坐带来的最大害处，就是会导致气血缓滞与不通，破坏机体平衡。久坐时，人体的脂肪和血液里的杂质毒素都会向盆腔、腰腹部沉积，对内分泌和泌尿生殖系统的健康十分不利。所以下面就教你学学三叩，轻松保健康：
?
第一招：叩掌根
这是很简单的一招，手掌根是泌尿生殖系的反射区，双手十指交叉，让两个掌根相叩二三十遍，直到掌根发红发热，可以促进盆腔的血液循环。
?
第二招：叩脚跟
脚跟的内侧也是泌尿生殖系的反射区，对于女性来说，这里联系着子宫和卵巢，所以也叫子宫穴。在空闲时，让两个脚跟内侧碰上二三十遍，直至脚跟微热，这样可以促进盆腔的血液循环。
第三招：叩八髎
八髎位于下腰部尾骨上面、腰椎下面的骶骨区（是上髎、次髎、中髎、下髎的合称）。叩完掌根和脚跟，站起来，敲敲八髎，二三十遍就行，这样可以更充分地活血化瘀，轻松消除疲劳，保持健康。
?[精]提升孩子情商，家长应注意的几个诀窍
[精]中美两个高官父亲给子女的信
[精]培养孩子，这15个词是教育底线
[精]孩子，不逼自己一把，你就不知自己有多优秀...
我很着急，可孩子对待学习总是不急
被强奸还不能喊痛！“宽带像白带”仅是哄百姓的伎俩...
[精]把简单变复杂是找事，复杂变简单才是本事，绝了！...
?家长物质文明，究竟给孩子精神文明带来了怎样的灾难...
关于孩子注意力无法集中的深层剖析
爱孩子破了这些天规，就是家长素质问题...
富人“儿拼爹”!穷人“爹拼儿”何时休
让数学成绩稳定的秘诀
爱孩子，未必用嘴说,！“爱”附加了感动才有意义...
父母的爱是如何变成孩子精神负担的
提升孩子情商，家长应注意的几个诀窍
死个狗比死娘还伤心！爱很微妙，愈不付出情愈淡...
中美两个高官父亲给子女的信
家长教育孩子，规范越精简作用就越大
为家长的教育心海导航，王老师微博精摘
“中国狼爸”用“打”将三个孩子送进清华北大...
孩子，你为什么要学习，因为你的天敌很强大！...
教育孩子，不怕你赤贫就怕你伪富！
成绩不佳的学生照样是人才.
?
家族三百年秘传的健身绝招[养生保健]???一个世世代代都无重大疾患，连小小的感冒都没有听说过的家族，经媒体新闻传开后，一个秘传三百年的健身绝技才得以展现世人，面前，有了它，你的身体会一天比一天好，多年的痼疾也会慢慢消失。
????1、肩背、颈部疼痛、久治不愈；????2、工作劳累、精神紧张造成肌肉酸痛；????3、供血不足、神经衰弱、失眠的情形；????4、气血循环不顺畅、天天觉得倦怠；????5、风湿、关节疼痛、痛风之病；????6、筋骨疼痛、经常要服止痛药；????7、经常感冒、手足冰凉；????8、青春痘、老人斑、皮肤粗糙；????9、便秘、内外痔、脱肛、肛裂；????10、生理失调、妇科疼痛的毛病；????11、性趣缺乏、力不从心；????12、中风、高血压、心律不齐；????13、肥胖、大腹便便。
??????只要三分钟，气血津液就自脚底传遍全身，直至头顶，“洗理，疏通多年积存体内的瘀污，十分钟后，立感身体轻松舒适，行走无体重。一个月，中风偏瘫多年的患者。可以生活自理。十几年都生活得谨小慎微的糖尿病康复了!高血压、高血脂、高血糖降了!腰酸背痛失眠健忘，消失了!头痛、感冒、便秘、痔疮，见效!体质强健了，精神乐观了，腿脚有劲了，笑声爽朗了，日子开心了，家庭幸福了…
??????——健康百岁不是梦了!
???????神奇的有氧健身，感受10分钟相当于慢跑五公里的运动量。????
??????每天一次，仅30分钟，一个月感受三年的气功效果，有效改善人体20种疑难杂症。天、地、人的精华聚合在一起，成为一个有机的整体，你—一定健康，长寿。
???????百练不如一抖
??????百练不如一抖是一定有道理的。它是全身运动，有氧运动。不需要工具，也不要固定场所，只要有容纳一个人活动的空间就可以了。简便易学，且效果非凡。
??????颤抖究竟有什么效果?
??????1、增强肌骨功能。增强人体肌肉活动力，增强各关节的功能。?
??????2、疏通经络。经过颤抖整体活动，首先疏通了经络。经络是人体生命活动枢纽，疏通经络，有利于体内各组织一器官的动作与协调，促进气血物质循环；经络畅通，气行血畅，气血循环通，增强体质。????
??????3、调整个人磁场，地环是个大磁场，人体是个小磁场。经过颤抖，调整人体小磁场化，成为有序化排列，强化体质。人体小磁场如何磁化的?不妨做个实验：取一块玻璃板，上面放一些铁屑，用小棒敲击玻璃，很快玻璃上面的铁屑就会—个个站立起来，并有序化地排列。这玻璃板相当于地球大磁场，敲击相当于颤抖。人体颤抖，体内小磁场就会像玻璃板上的铁屑一样，有序化地排列。人体磁场的调整，更有利于气血循环，新陈代谢。
????颤抖方法如下：
??????两脚略宽于肩站立，全身放松，两眼微闭，两腿微曲。以下肢带动全身，全身一上一下颤抖。
??????两臂两手容易出现偏差：一是两臂两手紧贴身体两侧不动；二是和这相反，两臂两手大动。正确方法是两臂两手跟着下肢上下活动。
??????颤抖时，要注意全身放松，一面活动，一面心，想：两腿入地三尺。自然呼吸，把宇宙能量吸入体内。这样，天、地、人的精华聚合在一起，成为一个有机的整体。动作起来，效果显著。?
???????颤抖可以单独锻炼，也可作为其他活动的热身运动。经过颤抖，人体各个部位的功能已经启动，可以作为太极拳、太极剑及各种锻：陈的准备活动。冬季是锻炼前热身活动。颤抖时间，最好是半个小时，因为气血在人体循环一周又28分钟。如果锻炼没有这么多时间做准备活动，还有—个补救办法：时间缩短，效果倍增。
一篇价值过百万的日志，值得一看！一篇价值过百万的日志，值得一看！
?
一、1、早喝盐水如参汤，晚喝盐水如砒霜。2、一日两苹果，毛病绕道过?3、一日一枣，长生不老4、核桃山中宝，补肾又健脑5、铁不冶炼不成钢，人不养生不健康二、1、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神2、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少3、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了4、多吃芹菜不用问，降低血压很管用三、1、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方2、晨吃三片姜，如喝人参汤3、女子三日不断藕，男子三日不断姜4、萝卜出了地，郎中没生意5、吃了十月茄，饿死郎中爷四、1、三天不吃青，两眼冒金星2、宁可食无肉，不可饭无汤3、饭前喝汤，胜过药方4、吃面多喝汤，免得开药方5、早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜五、1、宁可锅中存放，不让肚子饱胀2、每餐留一口，活到九十九3、常吃素，好养肚4、宁可无肉，不可无豆5、吃米带点糠，营养又健康六、1、早吃好，午吃饱，晚吃巧2、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁3、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠4、若要身体壮，饭菜嚼成浆5、若要百病不生，常带饥饿三分七、1、有泪尽情流，疾病自然愈2、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪3、先睡心，后睡眼4、药补食补，不如心补5、饭养人，歌养心八、1、人有童心，一世年轻2、笑一笑，十年少3、一日，人生难老4、笑口常开，青春常在5、哭一哭，解千愁?????1、常吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息。???2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。???3、鸡的臀部含有致癌物，不要吃较好。???4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。???6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。???7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。???8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。???9、睡前三小时不要吃东西。会胖。???10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。???11、刚出炉的面包不宜马上食用。???12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。???13、天天喝水八大杯。???14、每天十杯水。膀胱癌不会来。???15、白天多喝水。晚上少喝水。???16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。???17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液到肠胃。易昏昏欲睡。???18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。????20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。???21、最佳睡眠时间是在晚上10点.清晨6点。???22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。???23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药。忌立即躺下。???24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。???25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。???26、帮助头发生长：多食用包心菜。豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。???27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。???28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。???29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。???30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。???31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。???32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。???33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。???34、食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。???35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。???36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。???37、不抽烟。拒吸二手烟。???38、适量饮酒，不拚久。不醉酒。???39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。???40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。???41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。???42、每天摄取均衡的饮食，不过量。???43、维持理想体重。不过胖。???44、保持规律的生活与运动。???45、保持轻松愉快的心情。???46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。?
?1,凉水洗脚有损健康.2,夏季多吃苦味有益健康.3,多喝水能防肾结石.4,夏季不宜光着上身睡觉.5,冬季养生宜多食热粥.6,冬季洗澡次数不宜多.7,冬季不宜长期待在温暖房间.8,不宜长时间停留在冬季雾气中.9,冬天不宜把围巾当口罩用.10,冬天早晨不宜洗头.11,健身前热身活动很重要.12,运动损伤应"冷"处理.13,步行适量能使大脑更年轻.14,步行最有利于中老年人健康.15,深呼吸不利老年健康.16,老人晨练应先进食.17,运动后应喝杯牛奶.18,睡眠充足才有益健康.19,情绪不畅会导致胃病.20,手机贴膜会伤害眼睛.21,员工不宜在办公室吃午餐.22,午睡有助于预防冠心病.23,不宜用沸水煎中药.24,服中药不宜加糖.25,不能用95%的酒精消毒.26,日照每天过三小时才算健康住宅.27,破损瓷砖辐射较大.28,卧室窗户留缝有助于睡眠.29,清晨不宜开窗通风.30,热水袋比电热毯更益健康.31,不宜用塑料袋保存果蔬.32,筷子最好半年换一次.33,牙龈出血要尽快更换牙刷.34,正确刷牙比选择牙膏重要.35,起床不宜马上叠被子.36,晒被子不能拍打.37,空腹不宜喝蜂蜜.38,喝蜂蜜可解酒.39,中医讲究早喝盐水晚喝蜜.40,素食为主更适合中国人.41,海带可预防高血压.42,凉水洗脸好处多.43,刷牙宜用温水.44,洗脚宜用热水.45,脚寒容易感冒.46,干嚼食物可防止大脑老化.47,上午晒太阳有利于冬季健康.48,翘二郎腿会影响健康.49,戴帽子不宜过紧.50,常梳头有益健康.51,长时间微笑和利健康.52,强忍泪水等于慢性自杀.53,小便时咬紧牙齿有益健康.54,打喷嚏时不能捂嘴.55,早晨一杯水很重要.56,白开水超过三天不能喝.57.每天一杯咖啡好处多.58,咖啡要趁热喝才好.59,酒后喝咖啡易发高血压.60,喝下午茶有益增强记忆.61,绿茶有益防治肝炎肝癌.62,胖大海泡茶不宜长期饮用.63,感冒不宜喝苦丁茶.64,不应用保温杯喝茶.65,晚饭后两小时饮用酸奶最佳.66,不宜空腹喝酸奶.67,喝完牛奶应喝口白开水.68,常喝豆浆更健康.69,豆浆不应与红糖鸡蛋同饮.70,白酒不宜代替料酒做菜.71,吃海鲜不宜喝啤酒.73,鱼刺卡喉不宜醋疗.74,胆固醇高者少吃鱿鱼.75,海蜇皮能治高血压.76,食肉过多对身体有害.77,骨折初期不宜喝骨头汤.78,炖鸡汤不要先放盐.79,发烧时不宜食用鸡蛋.80,茶叶蛋不宜多吃.81,馒头比米饭更益补锌.82,煮粥和烧菜不能放碱.83,粽子的营养全面.84,饭菜不宜"趁热吃".85,多吃黑色食物可补肾.86,多吃玉米好处多.87,不宜吃开口的糖炒板粟.88,多食核桃有益心脏.89.花生具有抗衰老作用.90,常吃花生可预防胆结石.91,常吃生花生可治胃病.92,醋泡花生可以软化血管.93,西瓜不宜长时间存放冰箱.94,吃葡萄有利于护肝.95,吃草莓有助于防止辐射.96,甘蔗被称为"补血果".97,苹果营养全面.98,苹果可降血压,降脂肪含量,保护前列腺,预防肺癌.99,红枣有增强肌体免疫力的作用.100,山楂易致胃结石.101,肾病不宜食杨桃.102,香蕉是廉价减肥药.103,菠萝可以护胃.104,芒果保健作用大.105,烂水果不烂部分也有毒.106,水果不如蔬菜有营养.107,木瓜可增加胃肠动力.108,芦荟能缓解亚健康.109,胡萝卜有降血压作用.110,胡萝卜下酒会中毒.111,萝卜白菜不应混吃.112,人参和萝卜不能一起吃.113,西兰花营养价值高.114,香椿浑身是药是宝.115,香椿需用开水烫.116,多吃番茄可防晒伤.117,泡发干长香菇最好使用温水.118,吃饭应先吃青菜后吃肉.119,常吃大白菜好处多.120,韭菜可补肾助阳.121,茄子有益降低胆固醇.122,洋葱可保护血管.123,做菜勾芡有助保护肠胃.124,黄瓜,西红柿不能一起吃.125,豆芽一定要炒熟吃.126,饭前不宜吃西红柿.127,山药是冬季滋补佳品.128,豆腐吃多对身体有害.129,油炸臭豆腐不利健康.130,红薯叶是宝.131,红薯有了黑斑不能吃.132,日常饮食应少吃胡椒.133,多食味精影响视力.134,多吃盐会使血压升高.135,干海带长时间浸泡才能除砷.136,海带不是越"绿"越好.137,黑木耳补铁效果最好.139,香油更适合中老年人吃.140,腐竹在豆制品中营养价值最高.141,枸杞能"强精壮体".142,当归能增强肠胃吸收.143,天麻炖鸡不可取.144,男人不宜趴着睡.145,饭后吸烟危害更大.146,孩子厌食多吃醋.147,儿童常吃面包好.148,使用筷子能促进幼儿神经发育.149,学生不宜补偿式晚餐.150,儿童不宜多用鱼肝油.151,果味维C不能让儿童当糖吃.152,早餐吃燕麦有助于记忆.153,鼻子出血时不要抬头.154,儿童开灯睡觉患癌率增大.155,打乒乓球可预防儿童近视.156,儿童不可多吃山楂片.157,儿童吃糖多了爱发脾气.158,儿童喜食甜食容易体弱.159,幼儿不宜经常服用止咳糖浆.160,游戏对幼儿心理发展很重要.161,白天需要让宝宝运动多一些.162,幼儿服药时要多喝水.163,给孩子喂药不能用牛奶.164,彩色T恤更能抵挡阳光.165,浴后不宜立刻化妆.166,晒后不能用热水洗脸.168,束腰过紧可引发痔疮.169,吸烟也会伤胃.170,不含尼古丁的香烟仍有害.??1、若要不失眠，煮粥加白莲。2、心血气不足，桂圆煨米粥。3、萝卜小人参，常吃有精神。4、常吃萝卜，不用医生开药方。5、常吃萝卜常喝茶，不用医生把药拿。6、吃萝卜，喝热茶，郎中改行拿钉耙。7、九月九，大夫抄着手，家家吃萝卜病从哪里有？8、萝卜抗癌，降福消灾。9、萝卜缨子不要钱，止泻止痢赛黄连。10、萝卜、干姜、梨，治咳有效又便宜。11、多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。12、黄瓜鲜脆甜，常吃美容颜。13、吃了十月茄，饿死郎中爷。14、多吃紫茄煮米饭，黄疸肝炎好得快。15、多吃番茄营养好，貌美年轻疾病少。16、胡萝卜，小人参，常吃长精神。17、红萝卜，显神通，降压降脂有奇功。18、韭根韭叶，散瘀活血。19、盐醋防毒消炎好20、青龙白虎汤，喉病保安康。（俗谓橄榄是治喉病的“青龙”，萝卜是治喉病的“白虎”）21、包饭用荷叶，清香又解热。22、鲜藕止血，熟藕补血。23、女子三日不断藕，男子三日不断姜。
24、红枣芹菜根，能降胆固醇。25、红枣黄芪汤，补血养气好效方。26、酸枣加白糖，安眠帮大忙。27、核桃山中宝，补肾又健脑。28、常把核桃吃，润肤黑发须。29、早晨喝杯淡盐汤，胜过医生去洗肠。30、一日不吃姜，身体不安康。31、姜开胃，蒜败毒，常吃萝卜壮筋骨。32、冬天一碗姜糖汤，去风去寒赛仙方。33、冬有生姜，不怕风霜。34、冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。35、晨吃片姜，赛过人参鹿茸汤。37、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。38、平常绿豆芽，通便催奶下。39、赤豆利脏腑，祛毒又滋补。40、热天一块瓜，强如把药抓。41、一天吃点枣，气壮身体好。42、一天吃三枣，终生不显老。
?
欢迎大家转载，把精彩带给更多的朋友。
更多精彩日志请添加QQ38672106关注最新日志动态
每天更新各种精彩、情感、搞笑日志
|
|
