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近日，网友发布的一条眼保健操“无用论”的微博，令诞生49年的眼保健操成为公众关注的焦点。微博称做眼保健操“无法改善视力”，且学生用脏手按摩容易致病。那么眼保健操是否真的没有效果呢？眼保健操所按的那些穴位究竟有什么作用？东直门医院推拿疼痛科副主任医师陈红做客MSN《名医讲堂》，为大家解读眼保健操是否能保护视力。 本期要点： 1.专家对眼保健操给予肯定 在检索从1979年到现在的文献，单纯的手法治疗近视眼的文章有不到40篇，效果还都挺好。虽然没有远期观察的结果，但是最起码说，它的短期疗效是肯定的。只要坚持这种眼睛穴位按摩，对眼睛的保健还是有效的。 2.导致近视的原因？ 造成近视眼的原因，中医和西医都认为是两点：1，用眼卫生的问题，比如看东西是不是太多了，看的时候是不是离这个东西太近了？光线好不好？是不是在颠簸的车上看书？这些增加了眼睛周围肌肉的疲劳，这是一个原因。2，西医说是一部分遗传因素，中医说是先天禀赋，本身这方面就比别人差一点，到最后肯定也是往这方面走的，先天就这么定的。 3.与眼睛关系最大的几个脏腑 （1）心。中医讲“心主血脉”，心有问题，这个人是不近视，但是眼睛老是涣散无神，心神不宁。 （2）肝。肝开窍于目，肝主藏血。 （3）脾脏。如果脾气不足、运化不好，甭说眼睛不好，可能其他地方也不会特别好。 （4）肾脏。肝肾是同源的，肾是主津液的，如果津液不能上滋于目，那对眼睛也不好。 因为这个时候小孩发育得都比较好了，眼睛也比较好了，你让一个三岁的小孩上学去，一个是他的心智自理能力不行，另外一个是视力也不行，近视眼一般都是在学龄期一步一步地因为用眼卫生造成的。 5.保护视力的基础按摩手法有哪些？（详见视频内专家演示） 重点取在脾经。脾经在大拇指，手伸好了之后，在拇指桡侧缘从指尖到指根成一条直线，揉的时候蘸一点滑石粉，让拇指的指尖关节稍微曲曲一点，向心为补，做好之后这只手轻轻地握住它，向心方向快推。补脾经的节奏一般是一分钟推到200次左右，小孩推不了那么长时间，小孩肌群没有咱们发达，这点活对大人来说不算什么，小孩推到60-80次就行了。 第二，补肾经。在小手指头肚，小指末节螺纹面，这是肾经，肾经的补跟脾经是相反的，不是向里推，肾经是离心方向，从指根向指尖推，千万不要推错了。 第三，补肝经。记住，肝永远没有补法，手法操作上肝永远没有补法。，肝经要用清法，这个应该向外。 第四，近端的是眼睛周围的，眼睛周围的穴位叫开天门，也叫推攒竹。 6.强化护眼功效的手法有哪些？（详见视频内专家演示） 第一，天门。我们先从天门开始说，天门是从眉心开始向上到前发髻一条直线。30、40下就可以了，这是天门，天门是干什么？天门是明目、醒脑。 第二，推坎宫。从眉头开始沿着眉毛直着一条线过来到眉尾，但是它是一条直线走，我们的眉毛有的时候是弯的，它这个是直着过来的，可以这只手按着点太阳穴，相当于眼保健操有一个刮眼眶，这个就是刮上眼眶。 第三，揉太阳穴。眉毛后凹陷的坑就是太阳穴。 第四，四白穴，还是眼保健操里面的，我们做眼保健操首先要认准穴位，穴位认不准的话，瞎揉的效果肯定不好。四白穴取穴有一个窍门，要求是目正视，眼睛直着往前看目正视的时候，黑眼球的中间往下一寸，一寸怎么量呀？拇指指尖关节的宽度。很多人取四白穴的时候往上取了，取得太靠上了。 7.父母近视超过500度易遗传给孩子 如果父母双方的眼睛都在500度以上的近视，他遗传的可能性就大。
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