保健

雪映寒梅(405989279) 2013-2-5 20:38:24
令之时，按揉左右腿的三阴交穴各20分钟健脾，因为三阴交是脾经的大补穴哦！

3、调月经，去斑，去皱，祛痘：

三阴交是脾、肝、肾三条经络相交匯的穴位。其中，脾化生气血，统摄血液。肝藏血，肾精生气血。女人只要气血足，那些月经先期、月经后期、月经先后无定期、不来月经等统称为月经不调的疾病都会消失。而女人脸上长斑、痘、皱纹，其实都与月经不调有关。只要每天晚上9点～11点，三焦经当令之时，按揉两条腿的三阴交各15分钟，就能调理月经，祛斑、祛痘、去皱。不过，要坚持才有效果哦！坚持每天按揉，按揉一个月之后，才能看得到效果，如果指望一两天就看到效果，只能是做梦了。

4、改善性冷淡：

很多女性面对高压的生活节奏，或者因为自身饮食结构或生活习惯不合理，导致

雪映寒梅(405989279) 2013-2-5 20:38:39
性冷淡。这样不但自己少了很多生活的乐趣，还影响夫妻感情，容易导致家庭不稳。三阴交是一个大补穴，能补气补血，提昇女人的性欲，让女人逃离性冷淡，重温浪漫人生。每天晚上5点～7点，肾经当令之时，按揉三阴交，提昇性欲的效果最好。坚持一个月，定能收到你想要的效果。

5、调治肌肤过敏，湿疹，蕁麻疹，皮肤炎：

三阴交是脾经的大补穴，脾最大的功能之一是能够把人体的水湿浊毒运化出去。每天中午11点，脾经当令之时，按揉左右腿的三阴交各20分钟，能把身体裡面的湿气、浊气、毒素都给排出去。皮肤之所以过敏，长湿疹，蕁麻疹，皮肤炎等毛病，都是体内的湿气、浊气、毒素在捣乱。只要按揉三阴交，把这些讨厌的调皮鬼赶出去，不出一个半月，皮肤就能恢復光洁细腻，乾净无暇了。

6、保持血压稳定：

雪映寒梅(405989279) 2013-2-5 20:39:29
三阴交是一个智能调节穴位，当你血压过高或过低，每天中午11点～13点，心经当令之时，用力按揉两条腿的三阴交各20分钟，坚持两三个月，能把血压调理至正常值。
另外，三阴交还能调治脾胃虚弱，消化不良，腹胀腹泻，白带过多，子宫下垂，全身水肿，眼袋浮肿，小便不利，脚气，失眠等癥状。

我有位邻居王教授，是位退休的老中医，老太太今年71岁，脸上一个老人斑都没有，脸皮紧紧没有鬆弛现象，皱纹只有浅浅的几条。说话声音洪亮，中气十足。每次去爬香山，中途从不休息，都是一口气爬上去的，还不大喘气。在我的一再询问下，老人透露了她的保养秘诀：保持心情愉快，饮食清淡，适量运动，充足的睡眠，每天按揉三阴交，每条腿的三阴交至少按揉或用经络锤敲打10分钟以上。

对于穴位的按揉，不要指望一两天出效果。一定要像王教授这样坚持，坚持才有效果。父母生我们时，三阴交这个大补穴已经在我们身上了，等于是父母给我们往抗衰老银行裡存了一笔巨额财產。

王洪梅(1609136650) 2013-2-5 20:39:55
雪映寒梅你真行  
雪映寒梅(405989279) 2013-2-5 20:40:00
既然是父母无私的赠与，我们为什麼不好好利用呢？每天坚持按揉链条腿的三阴交各15分钟以上，还惧怕岁月的侵蚀吗？如果感觉用手指按揉比较累，可以用经络锤敲打，或者用筷子头按揉，效果也一样哦！

办公族常按三阴交穴保健康

整天闷在办公室裡埋头工作，头晕脑涨是经常出现的症状，有些女性朋友还有食慾减退、便秘、没力气、心烦的表现。从中医看，这是气血营运出现塞车了，所以要疏通疏通才行。一个比较偷懒的方法就是按揉小腿上的三阴交穴。

三阴交穴是足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经的交会之处，此穴位置在内踝尖直上3寸，脛骨后缘靠近骨边凹陷处。针灸或按揉该穴具有健脾益气、滋补肝肾、除湿通络等功效。


雪映寒梅(405989279) 2013-2-5 20:40:17
此外，三阴交穴对女性的血液循环、荷尔蒙的调节有密切的关系，所以掐揉这个穴位可以使皮肤滑嫩细致，对于有痛经困扰的人，也可以常按此穴来获得改善。


建议每天用拇指或食指按压此穴2~3次，每次持续2~3分鐘，使局部產生酸胀感。长期坚持按摩，可以调经及防治妇科病症，同时有强身健体和美容抗衰老作用。


除了按摩，也可以对三阴交穴进行艾灸。用艾条（一般药店有售）点燃后，对准穴位“烤”，每次10~15分鐘，以局部温热为度，每日或隔日1次。另外，临睡前艾灸或按揉、热敷该穴还可以收到安眠的效果.


雪映寒梅(405989279) 2013-2-5 20:40:35
此外，三阴交穴对女性的血液循环、荷尔蒙的调节有密切的关系，所以掐揉这个穴位可以使皮肤滑嫩细致，对于有痛经困扰的人，也可以常按此穴来获得改善。


建议每天用拇指或食指按压此穴2~3次，每次持续2~3分鐘，使局部產生酸胀感。长期坚持按摩，可以调经及防治妇科病症，同时有强身健体和美容抗衰老作用。


除了按摩，也可以对三阴交穴进行艾灸。用艾条（一般药店有售）点燃后，对准穴位“烤”，每次10~15分鐘，以局部温热为度，每日或隔日1次。另外，临睡前艾灸或按揉、热敷该穴还可以收到安眠的效果.


雪映寒梅(405989279) 2013-2-5 20:41:37
女人想更健康美丽往下看：

女人病：

1、三阴交：在脚内踝尖上7cm左右，小腿胫骨后缘的地方。点按可活血又可止血，滋阴利湿。

2、经后乏力、腰酸腿疼，吃六味地黄丸。

3、月经淋漓不止。原因是脾不统血、气虚下陷。平日吃补中益气丸，红枣。月经期服八珍颗粒两袋和三七粉（同仁堂）一瓶。

4、经量少，滞涩难下，久久不来，平日以山楂煮水喝，可加红糖。


知足常乐(751639477) 2013-2-5 20:43:23

知足常乐(751639477) 2013-2-5 20:44:01
谢谢拜拜
雪映寒梅(405989279) 2013-2-5 20:44:13
呵呵，都是很好的养生方法，求医不如求自己
王洪梅(1609136650) 2013-2-5 20:46:24
嗯！谢谢你   
幽香若兰(170550652) 2013-2-5 20:46:47
4这条糖人不能加红糖，可以换成玫瑰
王洪梅(1609136650) 2013-2-5 20:47:21
呵呵   
幽香若兰(170550652) 2013-2-5 20:48:15
我平时都这么喝的，山楂+玫瑰，很好的
王洪梅(1609136650)  20:49:35

超市有卖的呀
幽香若兰(170550652)  20:50:54
玫瑰花
幽香若兰(170550652)  20:51:00
干的花骨朵
王洪梅(1609136650)  20:51:10
超市有枚瑰卖吗？   
幽香若兰(170550652)  20:51:15
不会没喝过吧？
幽香若兰(170550652)  20:51:24
必须的呀
王洪梅(1609136650)  20:51:26
没听说过   
幽香若兰(170550652)  20:51:31
天哦
幽香若兰(170550652)  20:51:47
我们喝了好多年了
王洪梅(1609136650)  20:51:51
别说喝了   
黑龙江-刘长青(529311215)  20:51:50
我也没喝过
王洪梅(1609136650)  20:52:02
哦   
幽香若兰(170550652)  20:52:16
你一个大老爷们儿喝个啥劲儿啊
王洪梅(1609136650)  20:52:21
什么花骨朵呀？   
黑龙江-刘长青(529311215)  20:52:25

幽香若兰(170550652)  20:52:39
玫瑰花呗
王洪梅(1609136650)  20:52:47
真的不懂   
幽香若兰(170550652)  20:52:58
不过男人喝了应该也是好的，因为玫瑰是疏肝的
别问我是谁(925689733)  20:53:00
寒梅，你性冷淡吗？ 
幽香若兰(170550652)  20:53:09
晕死了
王洪梅(1609136650)  20:53:15
哪有枚瑰花卖呀？   
幽香若兰(170550652)  20:53:23
这和性冷淡有啥关系？
幽香若兰(170550652)  20:53:42
去超市找呀
幽香若兰(170550652)  20:53:44
太多了
africa lion(623891255)  20:54:02
 
王洪梅(1609136650)  20:54:14
哦！你是说大超市吗？   
雪映寒梅(405989279)  20:54:19
我只是发的资料
幽香若兰(170550652)  20:54:24
你是不是平时不逛超市啊？
王洪梅(1609136650)  20:54:42
嗯！大超市我想应该有的   
幽香若兰(170550652)  20:54:47
我不知道啥叫大超市
幽香若兰(170550652)  20:54:58
反正我去的超市都有
王洪梅(1609136650)  20:54:56
是的   
雪映寒梅(405989279)  20:55:09
断章取义的人真没劲
王洪梅(1609136650)  20:55:13
我都很少出门   
幽香若兰(170550652)  20:55:16
比如乐天玛特、家乐福
幽香若兰(170550652)  20:55:19
都有
africa lion(623891255)  20:55:38
有条件的多按摩按摩,没有条件的创造条件按摩。 
幽香若兰(170550652)  20:55:41
那你不买生活用品？不买食品？
王洪梅(1609136650)  20:55:46
嗯！有的   
王洪梅(1609136650)  20:55:58
都是家里人买的   
幽香若兰(170550652)  20:56:20
感情你是甩手掌柜

王洪梅(1609136650)  20:56:19
我在家做家务   
幽香若兰(170550652)  20:56:33
哦，保姆型的
幽香若兰(170550652)  20:56:46

王洪梅(1609136650)  20:56:50
呵呵呵   
生命在于运动(625152904)  20:57:02

王洪梅(1609136650)  20:57:18
嗯   
幽香若兰(170550652)  20:57:27
我在家也干保姆的活儿，不过也干采购
幽香若兰(170550652)  20:57:52
所以糖高，难控制
王洪梅(1609136650)  20:58:03
因为我不会开车所以只能做保姆了   
别问我是谁(925689733)  20:58:27
寒梅看来你是误会了，你发的贴子，常揉三阴交，女人不会老，一晚三次还想要 
幽香若兰(170550652)  20:58:42
哦，我家住闹市区，不用开车出去买，楼下就是乐天玛特
王洪梅(1609136650)  20:58:43
没关系了有时间锻炼跑步就是了   
幽香若兰(170550652)  20:58:58
恩
王洪梅(1609136650)  20:59:07
哦！那你方便多了   
幽香若兰(170550652)  20:59:14
泡脚出大汗了
幽香若兰(170550652)  20:59:21
恩
幽香若兰(170550652)  20:59:43
有时直接去超市散步，看热闹
王洪梅(1609136650)  20:59:48
我家在偏远的山区所以采购非常不方便   
雪映寒梅(405989279)  21:00:07
猪头
幽香若兰(170550652)  21:00:17
哦，我跟你换吧
王洪梅(1609136650)  21:00:19
哦！真羡慕你   
王洪梅(1609136650)  21:00:28
不想   
幽香若兰(170550652)  21:00:34
我羡慕你呢
王洪梅(1609136650)  21:00:47
我还是喜欢我的山区   
幽香若兰(170550652)  21:00:59
就是啊，山区多清净，空气多好