排毒食品要常吃

排毒食品要常吃
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>>助肝排毒
肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。

★大蒜：大蒜中的特殊成分可降低体内铅的浓度。

★葡萄：可帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。

★胡萝卜：是有效的排汞食物。含有的大量果胶可与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。

>>助肾排毒
肾脏是排毒的重要器官，它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料，并通过尿液排出体外。

★黄瓜：黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮肺、胃、肝排毒。

★樱桃：樱桃是很有价值的天然药食，有助于肾脏排毒。同时，它还有温和通便的作用。

>>润肠排毒
肠道可以迅速排除毒素，但如果消化不良，就会造成毒素停留在肠道，被重新吸收，给健康造成巨大危害。

★海带：海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，因而具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体内的镉也有促排作用。

★苹果：苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒，果胶则能避免食物在肠道内腐化。

★蜂蜜：自古就是排毒养颜的佳品，含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同时，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。

★糙米：是清洁大肠的“管道工”，当其通过肠道时会吸掉许多淤积物，最后将其从体内排除。