10招“拍死”亚健康

头疼 [ft=,+0,]                  症状：头左侧或右侧某一点无由来的疼，似脉搏跳动般疼痛，做事打不起精神，思维迟钝，爱钻牛角尖。                   解决方案：偏头疼的人多半是情绪积郁在心，没发泄出去。疼痛点通常有些结节状的东西，需要耐心把它揉散，然后找到右侧手腕的“外关”（通常戴手表的地方），揉搓它专治偏头疼。 胃酸              症状：经常吃饭不规律以及喝大量刺激性饮品，感觉胃不舒服，而且胃酸很重，                        解决方案：坐姿，全掌用力摩擦大腿正上面由大腿根到膝盖这段的肌肉，反复摩擦三分钟以摩擦到打嗝为佳。 乳腺增生              症状：   工作压力大造成白领女性大多年纪轻轻就患上乳腺增生，症状大同小异。             解决方案：用拳头的指节由大腿外侧，从腰下方一直敲打到小腿外脚踝上方的位置。每天不时敲打三分钟。 便秘              症状：便秘会造成小腹赘肉，肤色不均。                   解决方案：“推腹法”，每晚临睡前，用手指肚从心窝由上到下推到肚脐两侧。严重者每晚推五分钟，早上起床前再推一次。 时差紊乱              症状：白天犯困，越晚越精神，办事效率低。                   解决方案：“金鸡独立”，直立，然后抬起一只脚，看看站得是不是很稳，然后把眼睛闭上。每天坚持几分钟，一周后时差就会倒过来。 掉发               症状：每天掉大把的头发，发色干枯，毫无光泽。                     解决方案：用手指肚敲打头部，也可以用手指肚梳发，每次两分钟，每天两次，坚持两周就会有效。 倦怠               症状：每天并没有过多过累的工作，却总觉得累，容易倦怠，下班后连饭都懒得吃。                    解决方案：如果做事缺乏动力和兴趣，自然容易疲劳。要清楚工作的意义。不然，永远都是被人驱使的马车，疲于奔命，碌碌无为。 虚胖                症状：整体不胖局部臃肿，尤其是大腿臀部和腰部。                      解决方案：臃肿虚胖部分是身体的“赘肉”，是体内的“垃圾”，清楚它们，我们只需每晚睡前平躺着，用空拳同时敲打腰两侧的赘肉，每次三百下。减腿上和腰部的赘肉：在地板上铺个软垫子，然后在垫子上跪着爬，坚持一个月效果明显。 视力下降               症状：视物模糊，眼睛容易干涩发痒，眼里经常有浅浅的红血丝。                     解决方案：平常可以多用手指揉捏耳垂，每次两分钟，揉捏的时候闭上眼睛。 烦躁                症状：心神不宁，气血上涌，需要冷静的时候静不下来。                      解决方案：最好的方法是宣泄，宣泄最好的方法是敲手指，选择爱听的音乐，随着节奏用手指肚敲打电脑桌，敲到手微痛即可