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彭祖——一个家喻户晓的神秘人物、被国人誉为中国长寿第一人的“寿星”,其长寿的秘诀自然也成为人们首选和谈论最多的话题。历史上真有彭祖其人吗?他真的活了800岁?其养生文化包括哪些内容?在“长寿之乡”的四川彭山,为什么人们会普遍长寿呢?一个个极具东方神秘色彩的谜团,正在被越来越多的人们所关注和探索。
彭祖山——据传是彭祖仙逝之处,是彭祖养生长寿文化的发祥地。彭祖山地形为天然太极图,是风水家眼里格局好、气场佳、“藏风聚气”的宝地,其独特的地形让很多风水学家流连忘返……
养生之山
位于四川省彭山县境内的彭祖山,属国家AA级风景名胜区,因是养生术创始人彭祖修炼和陵寝之地而闻名四海,被尊为中华养生文化第一山。
彭祖山绿树成荫,修竹滴翠,空气清新,气候宜人,海拔608米,垂直高158米,绿化面积超过90%,自然生态环境极佳。四周群山环抱,中心孤峰耸立,山与山之间构成了奇特的天然立体太极地貌,彭祖墓就处在太极地的阳鱼鱼眼上,据说是练气功的理想场所,中外气功爱好者慕名而来,采气者不计其数,真可谓“山得彭则山灵”。
彭祖山是中华养生文化发祥地,景区内至今仍完好保存有彭祖祠、彭祖墓、彭祖炼丹洞、玉女洞、拜谒石等历史遗迹;有展示彭祖长寿三大秘诀(导引术、膳食术、房中术)的养身殿,殿中各种栩栩如生的雕刻、彩画充分体现了长寿医翁彭祖在三千年前研究、提炼、总结的养生长寿之道;有深受中外气功爱好者喜爱的采气场,是游人采气、强健身体、养颜美容的好地方;有高度居世界第八位的齐山双佛,是乐山大佛的蓝本,比乐山大佛早建近百年;有险峻奇特的“天下第一洞”玉女洞,是九天揽胜最具刺激的探险通道;有专门展示彭祖膳食养生术的养膳斋,游客在领会彭祖膳食文化的同时,还可品味特级厨师烹制的美味佳肴;还有香火旺盛的慧光寺、璧山寺等20余处景点。岁数之谜
游览彭祖山,自然想了解彭祖的历史故事。他,真活了800岁吗?
据悉,从现今已知的文献典籍来看,历史上确有其人,他姓钱名铿,系颛顼帝三玄孙、轩辕皇帝的第八代传人。刘向的《列仙传》中记载称,彭祖自尧时举用,一直到殷末,足足活了800岁。在夏代,他曾受封于大彭 (今江苏徐州),因称彭祖。《神仙传》形容彭祖“善引导行气,尧时封于大彭,至殷末已,年七百六十七岁而不衰。"
关于彭祖的岁数,目前学术界有几种不同的观点。一种说法认为,只有用“小花甲设岁法”才符合现代人的生命观,由于“小花甲设岁法”以60天为一年,这样推测彭祖的800岁只相当于现代人的130多岁。另一种说法则认为,彭祖长寿800岁,从科学上分析是不现实的,但把彭祖作为彭国历代彭伯代代相袭的封号或祖宗崇拜,则合乎情理。
还有一种说法认为,根据流传下来的古籍文献资料和历史记载,彭祖的确生活了两个朝代,活了800余岁。理由是:《山海经》、《史记》、《华阳国志》等文献中都记载了彭祖确有其人,经历了夏商周三代,足足有800多年。并且历史纪年法不支持“小花甲设岁”的说法,“小花甲设岁”可能是个别地方表述时间的方法,并没有用于记录中国的历史年代。而“小花甲设岁”是否以60天为一年,目前尚无证据显示。
长寿之乡
来到彭山,当地人都会自豪地介绍,彭山县是全国首批3个著名的长寿之乡之一。截至目前,仅有33万人的彭山县,已拥有百岁老人44人,比同期全国百岁老人的比例高出近20倍。
为什么彭山人普遍长寿呢?有专家分析,这首先是受环境的影响。彭山属亚热带湿润气候区,海拔差异小、气候变化不大,大多数长寿老人居住在农村,空气清新、污染少、自然环境优美。其次,人们从小就有爱劳动的生活习惯,彭山的长寿老人大多出身贫寒,在这样的环境中养成了吃苦耐劳的习惯,从早到晚为生活忙碌奔波。他们的生活又很有规律,喜欢早睡早起,饮食以五谷和新鲜蔬菜为主。还有,彭山人有尊老敬老爱老的优良传统,西晋尚书郎、汉中太守、《陈情表》的作者李密就是彭山县保胜乡人,为尽孝道,他视高官厚禄为草芥,美名传天下。此外,家庭和睦、国泰民安,也是老人们长寿的一个必要条件。
专家在调查时还发现了一个很有趣的现象:当地长寿者中以女性为主。其原因有人归结为,在家庭中,大量的家务事都由女性干,她们养成了勤劳善良的本能;再有就是女性喜欢唠叨,能够很好地调节生理和心理的平衡。
解密彭祖养生法
彭祖不但长寿,而且还留下了博大精深的文化遗产:他将理论与实践结合,为后人树立了养生长寿的楷模。彭祖的养生长寿之道,包括德行、烹饪、导引、调气、环境协调、男女相成,形成了相对完整的学科体系原型,奠定了中华养生文化体系的基础。重“和”与“莫伤”论,是彭祖养生学的核心。
据传,古有《彭祖经》,为彭祖养生学的专著,但后来遗失了。目前学术界较一致的看法,主要归结为膳食术、气功(吐纳)术、医术。
首先,彭祖喜欢多做运动来达到强身健体的目的,在思想上淡薄名利。据说周穆王曾请其做大夫,但他不愿做官,800岁后不知去向。他不慕虚荣、不受功利思想束缚,殷王赏赐的数万金都悉数捐给了贫苦人民,可见其心地善良、精神高尚、心胸宽阔,以救济他人而心悦,这样在精神上就奠定了长寿的基础。
其次,彭祖是一位美食家,屈原在 《天问》中说:“彭铿斟雉帝何飨”其意就是他烹调的野鸡汤连皇帝都喜欢。春秋时期,齐国的易牙向往彭祖的食补术,曾亲往武阳(彭山古称武阳)学习烹调技术。他还精通医术和炼丹术,对我国的传统医学有很大的贡献,被张仲景、华佗、李时珍等尊为祖师。
他还善于气功(即吐纳术)。由于远古时期洪水泛滥、阴多滞伏、民杂食而不劳,故多痿厥寒热之病,于是,他发明了引导术,到春秋战国时已经流行为保健养生的好方法。他把吐纳行气和形体运动有机结合起来,形成了独具特色的长寿引导行气术。庄子在《刻意》中说:“吹嘘呼吸,吐故纳新……彭祖寿考者之所好也”;荀子称:“以治气养生,则后彭祖”,可见,他们都把彭祖当成了气功术的鼻祖。
现在,我们普通人其实也可以学习彭祖的延年益寿养生法,将之简化就是大致做到如下方面:
其一,注意锻炼身体。每日凌晨即起、端坐、揉目、按摩、砥唇咽液、意守丹田、吸气数十遍;然后起身、熊经鸟伸、运气发功等。
其二,不计较名利得失,不追求物质享受,情绪恬静而达观。
其三,生活习惯坚持顺乎自然,不伤害身体,冬天注意保暖,夏季时常纳凉,顺应四时节气,使身体舒适安康,重视劳逸结合,用脑切忌过度,衣着求适不求华髦,饮食合理调节。
来自: 山爷wzs0718 > 《山爷八卦》
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