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30多岁的主人公金休，是一家大企业的首席执行官，一人之下万人之上，每天拼命工作，却在毫无准备的情况下被老板“炒鱿鱼”，多年来努力构建的美好生活瞬间崩塌。休陷入了人生的低谷。在李无石医生的帮助下，休才发现自己存在严重的人际关系问题，而那些无意识下出现的愤怒、自卑、孤独、多疑等情绪竟然来自儿时父亲对自己的指责…… 作者:李武石 在过去的30年间，我作为精神科医生治愈了很多患者。这其中有一个成功的案例就是线博士。线博士是一名大学教授，有一天，她因为说错了一句话而患上了讲课恐怖症，我通过精神分析疗法治好了她。重新登上讲台的她心情十分高兴，感叹道：“真神奇啊！没有吃安定剂，心里的不安就都消失了。”这是线博士暑假结束后回来对我说的。我印象很深刻。 “我们去海边休假了。吃完晚饭后，我和丈夫、孩子一起去了海边。坐在沙滩的椅子上仰望着星空。海边的星星缀满星空，一闪一闪的，比首尔的星星亮多了！听到在沙滩上玩耍的儿子和丈夫的笑声，听到一浪一浪涌上岸来的波涛声，此时我才意识到 啊，原来这才是休假啊 ！虽然在海边只待了30分钟，但这是我30年来第一次感到假期的快乐，当时眼泪都快流出来了。这次休假与平常不同，我没有把笔记本带过来。” 我是因为线博士才写了这本书。世界上有很多像线博士这样的人，整天忙于赚钱和升职。 但结果未必尽如人意。也有的人看起来很成功，但内心却并不幸福。 那些成功但不幸福的人，那些坚信成功会带来一切美好的东西因此而奔波的人，还有那些没有成功而自暴自弃的人，对他们，我想说：成功并不是决定幸福与否的因素。深层次的幸福与满足感是存在于我们内心里的，所以，随着对自己的慢慢了解，自然而然你就会感到幸福与满足了。 为了让自己健康地发展，我们有必要了解自己的内心世界，即进行自我分析。生活中所有的人都能够进行自我分析。人们为了了解自己的内心，经常向自己提一些问题，诸如“我为什么会这样呢”或者“我为什么这么郁闷呢”。我们也会自我解答“啊，原来是这样啊”。随着对自己的深入了解，我们的生活会变得更加自由舒心。 能够了解自己并找到自由的人也会像线博士一样享受到愉快的假期。 有人说：“我早已知道自己是个很重要的人物。我也知道这个世界值得我好好活一回。”一位妇人说：“因为我的变化，我的孩子也变得幸福了。”能够了解自己并找到自由使很多夫妻的生活变得越来越好，使很多职场中人的人际关系越变越好，工作效率也越来越高。 人是由“能看见的部分”和“看不见的部分”组成的。这就是意识与无意识。无意识产生的感情和想法具有强大的影响力并且支配着我们外在的感情和行动。“我不知道怎么成了这样了”或者“为什么自己无意间就避开了座位”。这些其实就体现了我们的无意识行为。了解自己其实就是了解自己无法认知的无意识。 在这本书中出现了一个叫“休”的人。他30多岁，是企业的中坚力量，但是，他的人际关系不怎么好。在他的无意识里，他的爸爸扮演了领导者的角色。 休在与我的接触中了解并改变了自己的无意识。我想告诉读者的是，休经历了什么样的蜕变过程与心理变化，要怎么做才能获得内心的自由与幸福。 人类的无意识是不可捉摸的，所以很难进行探究，接受正统的分析治疗是最可靠的。在这里我想先说一句话：这本书是想告诉大家，主人公休认识自己无意识的过程和他后来的变化。因此，与传统分析法可能会有所不同。 不接受精神分析也能了解自我无意识的方法就是不断地自我反省。在这本书中，读者可以了解到很多人的故事。这些都是我30年来在诊疗室见过的人。当然为了保护他们的隐私我稍作了一些改变。读书时，如果你突然想起了过去的某件事情或者朋友的某句话，那么你其实就已经触碰到了你的无意识，是个不小的收获了。 不管是诊疗室外面的 “线博士”还是“休”，我希望他们都能够达到一定水准，具有自我反省的能力并能充分享受自由和休假。只有当线博士和休能够享受“原本的自己”时，他们才会获得“人生真正的休息”。 为了完成本书，图书出版社“前途及领导才能（vison and leadership）”的工作人员 们很辛苦。尤其是高准英编辑，他以严谨的态度和极大的热情促成了这本书的出版。谨以此书献给我的妻子文光子，她无论何时都把我看做“大将军”，也一直做着我的“镜像自身对象（mirroring selfobject）”。 2006年 春 李武石 场景A 首尔，姐姐家。叔叔正在为几天后即将到来的就业考试而刻苦学习，六岁的侄子却缠着他。 “叔叔，跟我一块玩儿吧。” “没看见叔叔正在学习吗？我现在很忙，以后跟你玩儿，嗯？” “呜，每天都在学习 你回家吧！为什么要在我们家里学习！” “你说什么？你这个小混球！我现在没有工作，连你这样的小毛孩都无视我？好，我走！你看我还会不会再来你家。你以为我没有家才来你这里的是吗？你听好了！以后你别来农村的爷爷家，来了看我怎么收拾你！” 生气的叔叔，拎起书包扔到门外地上，把衣服塞进了书包里。 场景B 首尔，姐姐家。叔叔正在为几天后即将到来的就业考试而刻苦学习，六岁的侄子却缠着他。 “叔叔，跟我一块玩儿吧。” “没看见叔叔正在学习吗？我现在很忙，以后跟你玩儿，嗯？” “呜，每天都学习 你回家吧！为什么要在我们家里学习！” “哎呀，侄子生气了啊。我现在有点儿忙，就先给你读几页童话书吧。但是，你得等我学完了之后再跟你玩儿，边看电视边等我，好吗？” 叔叔先放下手里的功课到客厅里给侄子读了童话故事，然后打开电视，调到儿童频道后又回去学习了。 同样是忙于就业考试的叔叔，面对侄子的要求却有不同的处理方式。对于场景A和场景B中的两个叔叔来说，陪无聊的侄子玩儿远远没有自己的就业考试重要，所以他们不能接受侄子的要求。但是，在侄子眼里他的要求是很重要的，所以遭到拒绝的侄子说让叔叔出去。对于生气的侄子，A和B中的两个叔叔态度是完全不一样的。“叔叔A”听到侄子的气话，想到自己的立场，怒气冲冲地打包走人了。“叔叔B”把侄子撵自己出去的话看成了小孩的气话，哄着侄子并满足了侄子的一部分要求。 如果“叔叔A”是“不懂事的小孩（adult child）”，那“叔叔B”就是“懂事的大人（mature adult）”。成熟的人就像“叔叔B”一样能稳定住对方气愤的情绪，搞好人际关系。如果问小学生“你们像哪个叔叔啊”，可能大部分的学生都会说“更像叔叔A”。如果作为成人的你被问到这个问题，你会怎么回答呢？ 大多数人可能会纠结一番，然后回答“自己像叔叔B”。但事实上却并非如此，一旦我们遇到这样的情况时，很可能会采取叔叔A的做法。这两个叔叔，谁的人生会更成功呢？毫无疑问是“叔叔B”。处理得当的叔叔得到了侄子的理解。不仅仅是侄子，这样的做法也能够得到朋友或者别人的理解，从而建立良好的人际关系。 人们在良好的人际关系中感受着幸福。即使拥有财富、名声、权力，但如果与家人、朋友、同事等关系冷淡的话也是享受不到生活的满足与快乐的。人际关系不好的人容易陷入孤独，和别人建立关系才能建立生活。包括猴子在内的灵长类动物都是无法忍受孤独的。如果把雌黑猩猩和雄黑猩猩隔离，雌黑猩猩就会患上忧郁症。雄黑猩猩就像雌黑猩猩一样抚摸自己的身体，舔自己的手指，拔自己的毛。渐渐地，雄黑猩猩变得没力气了，只是呆呆地看着天空，即使雌黑猩猩回来它也不会有什么反应了。 这种反应在不能忍受孤独的小孩中更严重，有的小孩甚至会选择自杀。灵长类动物中人类是最不能忍受孤独的。孤独的人对疾病的抵抗力也会降低。孤独的人免疫细胞T细胞（T-lymphocyte）很少，只有不孤独人的60%。由于免疫力低下很容易患感冒甚至癌症等疾病。与有妻子的中年男子相比，光棍的死亡率是他们的两倍以上。妻子死后的一年也是男性最容易死亡的一年。研究表明，配偶有助于延长寿命，因为夫妻双方能够消除彼此的孤独感。我们从这个结果可以看出人对人很重要。说起孤独的人，我想起了我的一个患者 金君。 金君在一流大学上学，是一个很有前途的青年，但是，他因为患上精神分裂症住院了。他说没有人来看他，他 感到很孤独。进入大学后他喜欢上了社团的一个姐姐，带着想靠近学姐的勇气又一次参加了社团的修炼会。他发现那个姐姐和社团的团长关系很不一般。金君很伤心，他觉得自己很难打败社团团长。因此，金君患上了精神分裂症，住了一个月医院。幸好他恢复了理性回到了现实，但他依然觉得现实很痛苦。出院后也没有一个人来看过他，只有我每周会与金君见一面。 “我就是在家死了，估计我的尸体也得10天以后才能被发现。休息的时候家里一个电话也没有。别人都过得很有意思，只有我这样孤独。” 所以，他最讨厌周末。与他相反，其他学生都很期待周末。平时可以去学校上课还好一点儿，周末的时候没有人来找他，他就只能待在家里忍受让人窒息的孤独。金君在患精神分裂之前就是这样的。精神分裂症患者性格上一般都比较孤僻。金君虽然很怀念群体生活，但他又很害怕与人接触，因为他害怕遭到无视，害怕受伤。 金君在学习上是第一，但是在建立人际关系方面就不行了。但幸运的是，他遇见了一个像天使一样的朋友。因为这个朋友，他接受了治疗。这个朋友理解金君的孤独感，把他从孤独感里解救了出来。他们每天都一起上学，一起熬夜学习。金君很珍视这份来之不易的友谊，他很担心这个朋友会离开自己，所以并没有完全向他敞开心扉。但是这个朋友却对他坦诚相待。最后，金君终于了解了自己，渐渐也向朋友敞开了心扉。能够拥有朋友对于人类来说是件多么欣慰的事啊 后来，金君毕业后考过了难考的国家考试。那个朋友还给他介绍了女朋友，那是个宽容能干的女孩。金君结婚后不久便当了爸爸，现在过得很好。人是能治疗人的良药。 2006年1月，东亚日报、韩国调查院和仁济大学首尔百医院联合就职场人的幸福指数作了调查。在影响职场人幸福指数的因素中，最主要的是与同事间的人际关系。除此之外，在同时期以三星电子代理级别的职员为调查对象的研究结果显示 “组织内的人际关系纠纷”是职场人生活中的最大困扰。 大部分的职场人都读过一两本关于人际关系的书籍。1936年出版的《人际关系论》等书籍在全世界的销售量达到3000万册，甚至在70年后的今天，那些书的各种新译版本及装订版本仍在出版。 卡内基为了把自己所悟出来的人际关系理论告知世界而设立了卡内基研究院。包括卡内基在内的很多名人都认为，人际关系的核心是“真心倾听，争论时不要试图胜过别人，对别人多点儿称赞少点儿批评”。对于想处理好职场和家庭生活中的人际关系的人来说，多一点儿理解是最好的法则。 很多人都在试图用书中的方法来改善自己的人际关系。其中，有不少人成功了并过上了幸福的生活。但现实却是，很多人都无法很好地处理好自己的人际关系，总是会发生不快或出现各种各样的问题。甚至一些成功人士，虽然表面看起来很风光，但背后却因人际关系的困扰而默默承受着痛苦。 人际关系问题有可能是因为我们不懂处事原则而引起的，但更多情况是因为我们不知道该如何用理论来处理实际问题。在人际关系中有一个领域是人类无法左右的，这就是支配我们内心和行动的无意识。这种无意识是我们无法刻意控制的。大部分人都有不同的心理障碍，它阻碍我们建立良好的人际关系。精神分析法把这种 心理障碍叫做“幼年期的伤害”、“心理矛盾”或者“内心小孩”，而采用心灵治愈法的人称这个为“苦根”。如果我们在与人交往时，只是表面给予他人称赞或微笑，虽然能够博得对方欢心但却只是暂时的，这样是无法维持长久牢固的人际关系的。只有明白自己内心深处的障碍并消除它，我们才能建立良好的人际关系。 我认识一个年近40岁的人，叫金休，他在一个不错的公司上班。30多年来，他内心的障碍使他一直很被动，所以，在人际关系方面处理得也不好。但是，后来他竟然只用了3个月的时间就治愈了内心的障碍，可以用“神奇”来形容他治愈后的舒心与高兴，现在他充分享受着治愈后的这份喜悦，而且人际关系也变得越来越好。 “那天晚上我睡得很香，很久都没有睡得那么好了。我也不知道自己睡了多久，也许只是一小会儿。平时早上一起来就有的那种不快感一下子不见了，身体就像卸下一个包袱，变得比以前轻松许多。甚至觉得妻子的皮肤也变光滑了。心情好得就像在黑暗里见到阳光一样，这阳光就像春天旭日照射下的迎春花一样灿烂！这样的变化让我感到有些不安，但却是一种神奇的体验。更重要的是，我的职场人际关系开始变得不同了。” 这是他给我写的邮件中的一段话。休为什么说这种变化是“神奇的体验”呢？休的这种情况在我们身边随处可见。我们不了解我们自己的内心，因为我们被自己的内心所排斥，所以在人际关系中我们都承受着或大或小的痛苦。通过休的故事我们可以回头看看自己，学习一下如何治愈内心的障碍和建立良好的人际关系。 接受精神治疗的人中有很多是职场人。他们避开上班时间来治疗，所以，我的下班时间一般是凌晨或晚上8点以后。 一个星期一的早上，还没到与患者约定的时间我就听到“咚咚”的敲门声。“我是金休。”像这样，被接受过治疗的患者重新找来，让作为精神医生的我感到很担忧。我在想 “又有什么问题了吗？”但当我看到他灿烂的笑容时，我悬着的心才放下来。 他有点儿腼腆地递给我一个盒饭。因为职场人早上要开会，所以很多人都饿着肚子上班，金休本来是买给他们的，但这次却拿来送给我。他这么做，可能他自己还不是很习惯。 金休住院之前，老板劝他辞职，这对于聪明能干，一直以来都得到赏识的休来讲简直是晴天霹雳。这突如其来的“被炒鱿鱼”让金休感到非常绝望，还带着些许的愤怒。从得知自己要被辞退的那天晚上起，金休就开始拉肚子，持续的腹泻让他瘦了5公斤，虽然在医院作了很全面的检查，但是都没有发现任何异常。休在筋疲力尽的状态下听取了内科医生的劝告，来到了精神科接受治疗。说起来很有意思，如果不是因为“腹泻”我也就不会遇到金休了。 通过和金休的交谈，我觉得他被辞退的原因（对他本人当然不是这么说的）是他给公司制造了很多麻烦。他的交往方式带有强烈的竞争性与攻击性，可惜他并没有认识到自己的交往方式有问题。他废寝忘食地工作，结果却被炒鱿鱼，这种被抛弃的结果让休很气愤。再加上腹泻，金休更加感到无法承受，几乎快垮掉了。 “努力地生活，努力地工作，结果，不经意间却被人在背后踹了一脚。” 他的努力适得其反。努力地工作反而给他带来了不幸。金休本人也开始怀疑自己。我开始担心休的精神健康了，因为对自我的怀疑是一种危险的精神状态，忧郁症等精神疾病都是由此引发出来的。 人们的精神得到统合后才会产生对自己的确信。承认自己的主体存在才能过得有活力。人生万事都是由某个主体选择的，选择的主体如果对自我产生怀疑，那么也就无法对事物进行正确的选择，也很可能会引起诸多麻烦事。麻烦事一多，人们就会感到烦恼和厌倦，这就是精神的危机。此时，我觉得金休很需要我。 金休作为大企业的首席执行官，是个很能干的职员。金休现在的老板是他当时所属部门的组长。组长很看中金休的能力，所以，后来那个组长自己创业的时候也把休带了过去。创办的公司快速发展起来，而金休也成为了该公司的核心人物。老板十分信任金休，任命他为公司理事。金休为了不让老板失望，每天废寝忘食地工作。一人之下万人之上的金休，看到谁不努力工作就会对他们进行攻击，可想而知，没人能受得了这种攻击。 “企业对职工的期待不是 差不多吧 ，而是 做到最好 。” 一开始，老板很欣赏金休的做法。休代替老板在员工面前挥鞭子，所以，员工的所有不满都指向了休而不是老板。结果，费尽心思选拔出来的人才都纷纷离职了。与金休比起来，老板更珍惜人才，所以他对金休说：“要么你走，要么那些人走，你选一个吧。”位居公司要职的金休和公司的员工不断起冲突，把他继续留在公司只会让公司的气氛越来越紧张，对公司的发展也不好，所以，老板决定把金休辞掉。 我不知道为什么，第一次看到休时就对他很有好感。不仅仅是因为他英俊的外表和诚恳的态度，更多的是他让我对他产生了同情。他谈吐很自信，但是身体看起来很虚弱，就像是和大孩子打架打败的小孩一样，这让我对他的同情油然而生。在精神分析上，医生对患者产生的这种感情叫“反移情（counter transference）”，这对于理解患者很有帮助。一般和我第一次见面就让我产生好感的人在后来的治疗中都会很顺利。所以，我和金休的初识让我有一种很好的预感，那就是今后的治疗会很愉快，也会很顺利。 我和金休的交谈时间算是比较短的。我先听 他详细地诉说他的情况，让他完全吐露出心中的抱怨和不满。这样做是让他能够整理并理解自己的内心。倾听与对话的力量是出人意料的，它具有良好的治愈力。我尽量跟着他的节奏控制时间。金休一开始对我的印象不错，他说我给他一种安全感。精神分析把这种倾听和对话的治疗方法称为“移情（transference）”，就是把自己心里的所有事情都告诉医生。 金休把我看成是他的亲人，也可以说是理想中的爸爸。这种放松的感觉对治疗是很有帮助的。 现代精神分析学中，“移情”具有很重要的作用。“移情”暴露出了无意识里支配我们行为的东西。如果患者把医生的角色移情成自己爸爸角色的话，那么在不知不觉中，也就把医生“投射（projection）”成爸爸了。把医生看成爸爸，感觉就像自己父亲陪在自己身边一样。弗洛伊德认为了解无意识的捷径就是梦。做梦可以很好地表现一个人的内心，尤其是一个人的内心愿望。现代精神分析学把“移情”看成是无意识的捷径。“移情”不仅体现了无意识，同时它也具有强大的力量。它可以使症状暂时得到缓解，也可以使症状恶化。金休能够把自己从心灵的监狱中解脱出来，就是因为他通过“移情”发现了自己的内心世界。为了更好地理解金休的神奇经历和探究人类的无意识，下面我们来介绍一个通过“移情”发觉内心的例子。 一位女老师因为得了忧郁症而食欲不振，精神不安，来我这里接受治疗。在实际的治疗过程中，我试图引导她把我看成是她的爸爸。 她想赞扬我的**十分强烈，让我心情好她才安心。接受治疗的大部分时间她都是在赞扬我。 “得到教授的治疗后我感觉心里舒服多了。现在不安感消失了，食欲也越变越好了。而且和孩子爸爸的关系也变得越来越融洽了。真的太谢谢您了！能遇到像教授您这样医术精湛而且和蔼可亲的人，真是我的幸运啊。” 她之前就买了我写的所有书。她的桌子上经常放着我的书，如果看不到我的书她就会感到不安。治疗期间的某一天，她的态度突然变了。以前我们进行谈话治疗的时候，大部分时间是她在赞扬我，而现在她却开始向我诉苦，她说自己感到很压抑、心烦、不安，还说自己不争气，长得也不好看。她边哭边对我说讨厌这样渺小无能的自己。看得出，她的症状开始恶化了。 这种突然的态度变化一定是有原因的。我和她聊了很多，我们一起努力，试图寻找其中的原因。后来我终于发现了原因，那就是我曾经拒绝过一次她送我的礼物。 那次是过节，这个女老师带来了她精心包装的礼物。在精神治疗中，“礼尚往来”对于治疗是没有什么帮助的，所以，我委婉地拒绝了她的礼物。“我心领了。但是您也知道的，不管是您送我礼物还是我接受您的礼物对于治疗都是没有帮助的，所以，您还是将您的礼物拿回去吧。” 这就是她态度变化的原因。虽然她很了解精神治疗中的规定，也理解我所说的。但是她“内心小孩”感觉到自己受挫了。遭到拒绝的她觉得自己很丢脸，很招人讨厌。她感觉自己就像被抛弃的小孩一样孤单委屈。 很久以前，她就有过这种被抛弃的感觉，甚至她曾一度满足于活在这种感觉中，因为这种感觉是小时候爸爸“给予”她的。她的爸爸是个帅气而又受人喜欢的教授。小时候，她很喜欢爸爸，但是爸爸很忙，几乎没有时间和她亲昵，她也没有享受过爸爸给予的温暖。于是，为了得到爸爸的关心，她经常对爸爸说好话，给爸爸擦鞋，讨好爸爸，努力做一个顺从的“乖女儿”。此外，她还会经常装模作样地阅读爸爸撰写的晦涩的着作。 这是能够接近爸爸的方式。爸爸的书不仅仅是本书，更是爸爸的象征。和爸爸的书在一起，她心理上就感觉跟爸爸在一起。一天，好久不回家的爸爸终于回来了，她热情地扑上去迎接爸爸，然而面对女儿的问候，她的爸爸就像没听见一样，径直走进书房把门关 上了。这时，她感觉自己就像被抛弃了一样。气愤、委屈、孤独 一股脑儿涌上心头。 此时，这位女老师正在重演当年的情景。她称赞我使我高兴，是想要引起我的注意，就像小时候她想引起爸爸对她的关心一样。读我的书也和读她爸爸的书一样，都是同样的动机。当她成功地得到我的关心时，她的所有症状就都消失了。这就是“**转移（transference need）”的效果。**转移就是能够产生这样积极的效果。 但是，我拒绝了礼物，她的“**转移”因此也遭到了拒绝，于是她的症状恶化了。这时，她又重新感受到了当年爸爸径直走进书房对她心灵上的打击。 对我的感觉无意识中就是对她爸爸的感觉。她通过对我的感情经历了解了自己的无意识，也对自己的心理矛盾有了觉察。自我观察能力也增强了。意识的领域扩大到了无意识，这就有了治疗效果。通过**转移得到了治疗，使女老师认清了自己的无意识世界。 这位女老师说，当她感觉到我的爱时，她所有的症状都消失了。借用精神分析用语就是“移情治愈（transference care）”。但是，礼物被拒绝后她的症状又重新回来了。这是因为**转移带来的症状好转只是一时的，它虽然满足了她小时候的**，但是对于无意识的探究，意义却不大。 根本的治疗在于充分理解自己不知道的无意识的矛盾。女老师说她得到我的爱时所有的症状都消失了。实际上，无意识的矛盾并没有被根除，只是她小时候缺失的爱从我这里得到了暂时的满足而已。 这位女老师很有必要再探究一下自己的无意识。 有时候人们并不想脱离无意识去旅行，因为这会让人们感到害怕。人们的内心世界和无意识世界是很难从正面端详的。有的时候，问题产生了，人们就进行自我分析，有的人会到意识后面的无意识世界里去，从问题的根源去解决。然而，有的人还没到无意识世界的门口就逃跑了，这就使得问题无法得到根本的解决。但是为了解决心中的矛盾，寻找真正的安心，我们应该继续对无意识进行探究，因为我们大部分人的内心和行动都是由无意识来支配的。 休算是介绍自己故事比较详细的。休的妈妈刚开始怀休的时候，爸爸就让妈妈把休打掉。因为休已经有了一个哥哥。在妈妈和奶奶的再三劝阻下，休的爸爸最终同意让休出生，休出生之前，他的妈妈一直在奶奶家，因为妈妈生怕哪天丈夫突然改变了主意。因为哥哥长得更像爸爸，所以，导致爸爸更加偏爱休的哥哥。 “我是在爸爸的严厉教育下长大的二儿子。爸爸很疼爱哥哥。六岁的时候奶奶曾这样说过 哎呀，差点儿都不能来到这世上啊，一晃也长这么大了。 ” 休去年得知了关于自己出生的故事，他也终于知道了爸爸偏爱哥哥的原因。怪不得频繁调任的爸爸每次都只带着哥哥，把休放在奶奶家。去国外出差时也只带着哥哥。从那以后，休对于离别就会感到不安。休为了不被爸爸抛弃，花了很多心思。他觉得只有成为比哥哥更优秀的人才能得到爸爸的爱。所以，小学、初中、高中，休从来都是第一名。爸爸由于反对哥哥的婚姻，第一次对哥哥发了火。后来，哥哥移民了。比起与哥哥分离的忧伤，休更多的是体会到少了个敌人的轻松感。 休说：“我选择了爸爸喜欢的那个类型的女人。虽然我喜欢的是另一个女人，但我最后还是放弃了。当然我并不讨厌爸爸喜欢的那个女人。”休从大企业跳槽到现在的公司也是得到他爸爸同意的。 休见到我时，总是想要讨好我，这让我觉得很害怕。这是他把对他爸爸的感情都转移到我这里来的表现。休从来没有爽约过，他也一直很有礼貌，为的是得到我对他的赞赏。在我们的交往中，有一件事让我印象很深刻。这件事曾经对于休来说虽然很困难，但却让他收获不小。 有一天，休打电话来说想见我。我对他说，因为我有事要休假几天，这几天可能见不了他了。医生的事情一般是不会对患者说的，所以，我也就没有详细跟休说我有什么事。如果患者知道太多关于医生的私事，就会提高私人关系的危险性。当医生和患者是公事关系的时候，患者才会更愿意表露自己的心声，这样治疗效果也会更好。就像前面提到的，移情使人们看到自己的无意识，如果接受精神分析的人对医生知道得太多，也就无法进行角色移情了。 所以，和治疗医生很亲近的人是不能接受该医生的精神分析治疗的。比如说，精神治疗医生的哥哥、朋友、丈夫、同学，或者是社团的前辈都是不能接受亲近的人的精神分析的。 和我结束通话后，休的心情变得很复杂。他开始瞎想，开始感到孤独了。 休的内心开始胡思乱想：“说不能见面？以前不是这样的啊，以前什么时候都能见我的啊。说有事情？有什么事啊？是不是不想见我躲着我啊？为什么讨厌我了呢？我的精神医生现在已经厌烦我了？医生怎么能躲着患者呢？这是什么医生啊！为什么躲着我啊？” 休很伤心并且很生气。各种各样的想法涌上他的心头。他感到浑身无力，什么事都做不了。以前很为自己骄傲的休，现在觉得自己很无能，很不像样。他觉得连最近3个月以来他一直很依赖的我也不想见他了，他觉得自己好像失去了个支撑一样。 休也去休假了。“你把我抛弃去玩儿了？等着吧。我也去玩儿。难道我不喜欢休假吗？” 休去了济州岛。住在一流的旅店，打高尔夫，逛街，但是他觉得一点儿也没意思。回家后，休就陷入了莫名的不安、心烦和失眠中。休在梦里还梦到了一个哭泣的小男孩。这个小男孩是谁呢？休刚有好转的腹泻又开始了，食欲不振也开始了。他的脑海里出现了奇怪的情景：我在休假坐船时，船翻了，我掉到水里拼命挣扎。休尽力克制自己的这种想法。即使这样，这种不好的想法还是经常浮现在他脑海里。 休想：“博士好像出了什么事了。” “声音也变得沙哑了。不像是刚刚休假回来的啊。感觉好像有什么不祥之事似的。以前不是这样的啊。难道得了什么病吗？” 休脑海里浮现出我死了的情景，他对自己这种残忍的想法十分惊讶。 “博士要是死了怎 么办啊？他得回来啊 如果博士不在了谁给我治病啊？” 不安的休给我打了电话，想确定我是否还活着。我接到电话后，跟他简短地聊了几句，这时的休知道我还活着才安下心来。 休周一来找我治疗的时候看起来很憔悴。他看都不敢看我。嘴也像上了锁一样，沉默了好久。精神治疗中，患者因为抵触情绪而保持沉默的情况很常见。我以为休生气了，面对这种情况我经常会问：“能告诉我您现在在想什么吗？”这样做能够让患者回顾一下自己的内心世界。但是我没有这样做，我向他解释了那天为什么不能见他，并且向他道了歉。 “前几天不好意思。我太太突然晕倒住院了，所以，前几天一直在忙这事。当时由于太着急了，所以没来得及跟你细说。” “啊，原来是这样啊。”休一下变得很高兴。 我委婉地对他说：“金理事，前几天您的情绪不是很稳定啊。” 休回顾了一下自己前几天的情绪。他想象我死了。就像小时候，他想象只领哥哥出去，把自己扔下的爸爸死了一样。当人处于压抑和愤怒的情绪中时，很容易产生这种想象。有意思的是，我刚刚去休假，休也去休假了。这种患者尾随医生去休假的现象在接受精神治疗的人中是很常见的，叫做“分离不安反应”，是一种自我感觉被抛弃的反应。有的患者认为我抛弃了他们去休假，因此就会产生我死的想象，这是一种移情愿望。 这虽然是一种不理性的愿望，但确实在无意识里产生了。这种愿望会形成和死亡有关的种种幻想。但是，另一方面也显现出他们在担心我的安危。休就是这样的。在理性的成人世界里，这种幻想看起来是不合理的，但是休的确就产生过这样的幻想，在我休假期间被不安与愧疚折磨的他，就像是失去了保护的孩子一样孤独无助。 经历过“休假风波”后，休的治疗变得越来越顺利了。 在与治疗医生长时间接触后一旦分离，患者就会感到很孤独无助。一位女士曾经说：“我休假前与医生的最后一次谈话结束后，走出诊室我就突然有种无助的感觉。我好不容易走到医院亭子里的喷水池前，在那儿坐了30分钟，我不知道自己为什么会感到无助。”真实原因是，她内心觉得以后可能没有机会再见到我了。这也是分离不安反应。 休也是一样。从理性来讲，这种现象是不应该发生的，但是“内心的孩子”因为怕失去爸爸而感到恐惧。 休心想：“从现在起就见不到爸爸了。那么我该怎么活啊？” 这个是休的“心理现实（psychic reality）”，在“心理现实”中，他还是个小孩，而在“实际现实（actual reality）”中，休是成人。医生去休假，这对于心理现实中的休来说，就像被遗弃在黑暗中的小孩一样。休在感到孤独的同时也对“抛弃”他的“爸爸”感到很气愤。但是休不敢表现出这种愤怒，因为他担心一旦表现出来，“爸爸”会讨厌他并且有可能会报复他，所以，休连生气的念头都不敢有，只能自己生闷气。 今天的交谈结束的时候，休已经不生我的气了，他也理解了前几天自己的情绪。这次的经历使他理解了自己情绪产生的根源。消了气的休开始回顾自己前几天的样子，他切实感受到了自己内心深处的那个仇恨心和嫉妒心很强的小孩的存在。他就是自己在梦中见到的那个小孩，一个容易受伤容易感到孤独的小孩。 因为爸爸偏爱哥哥，休一直以来就很怨恨爸爸。无意识中的休经常这样对自己说：“爸爸，我可以比哥哥做得更好。” 休渴望得到认可，他觉得只有这样才能活下去。所以，他用尽办法取得成功，只要看到工作不努力或工作业绩不好的员工，他就会责骂他们，以此来达到让自己成功的目的，以至于后来他都快成为学习狂和工作狂了。 休坚信：“如果我不成功的话，爸爸就不会理我了。” 失败和无视给“心理现实”中的休带来了可怕的影响，但是“实际现实”中的休好像在慢慢强大起来。他的爸爸已经老了，休 已经不需要得到爸爸的认可了，并且休自己也成了有能力的人。有的时候休反而觉得衰老的爸爸很可怜。 最近做梦梦到爸爸变小了，地点是在家中的客厅，一只小狗坐在爸爸经常靠着的沙发上，突然小狗慢慢变大，沙发慢慢变小。最后，小狗变得像黄牛一样大，而沙发变得又瘪又矮。梦里面的小狗就是休。因为爸爸有的时候就把休叫做“小狗”。爸爸的沙发就是爸爸的象征。 休无意识中想象着自己慢慢长大，相反，爸爸却慢慢地变小。他的无意识告诉自己：由于自己的成长压倒了原来强大的爸爸。这虽然不是合理的想法，但是他的无意识就是这样认为的。休觉得很对不起爸爸，他也很害怕，所以，他仍然希望爸爸保持以前那种强大吓人的样子。 现实中的爸爸已经不那么吓人了。但是多年来，因为休已经习惯了，所以，他还是觉得爸爸很可怕。这是无意识里自己也不知道的。休通过休假理解了自己的行为和待人关系的特征。终于看到了30年间一直支配自己感情的“小孩”。 特别是与我熟识之后还遭到我的拒绝，他在愤怒情绪里发现了“内心小孩”，并且从发现这个小孩之后，休就打开了内心世界。那一天，休感受到了一个完全不同的自己。他和妻子重温着久去的甜蜜，并且睡了一个舒舒服服的觉。 一天早上，天空蔚蓝，阳光明媚。早早就到公司的休正在阅览下属送上来的业绩报告，职员开始感到紧张，因为他们觉得休马上就有可能会大声呵斥他们说：“这是你们的报告吗？” 但是，出乎所有人的预料，休语气温和地把一个课长 叫过来说：“如果是我的话，我会这样改一下，你觉得呢？”休把有问题的部分一个一个地作了纠正，并询问课长的意见。这时，迟到的朴代理 低着头进来，坐在了座位上。 “朴代理，昨天是不是喝了很多酒，脸好像肿了啊，是醒酒后才来的吧？” 休用温和的语气和员工搭着话。这和休原来的作风大相径庭，原来的休都是用冰冷的表情说“你就这样活着啊”，口气像是要把人推下悬崖一样。休对于自己的变化也很不习惯，说话做事时有点儿不好意思。但是，休想变得不一样，所以他努力适应。职员们一边歪着脑袋嘀咕着一边看着休。 大家议论纷纷。 “吃错什么东西了？” “为什么变成这样了啊？” “有什么好事吗？” 休也察觉到了职员们的反应，他偷偷地看着职员们疑惑的眼神，不好意思地笑了。休在心里说：“从现在开始我就与以前不同了。” 休用MSN和老板进行交流。 “今晚我能请您喝杯酒吗？我有话想要对您说。” 老板答应了。那天晚上，休向和自己一起工作了10年的老板敞开心扉，谈了很多。 “我以前一直以为让我生气的人都是有问题的，其实后来我才发现，原来是自己的问题。由于腹泻不止我去看了一位精神科医生，才知道我一直被我的内心所排斥。现在，知道原因后我感觉轻松多了。我也已经认识到自己这段时间的错误了，我向您道歉并交上我的辞职信。” “我虽然向您递交了辞职信，但同时我也打开了自己人生的一扇新门。我已经知道是什么东西在支配着我，它虽然让我到达了这个位置，但它也可能把我推下去。以前，我总是觉得自己被什么东西排斥着，现在我已经摆脱这种感觉了。这才是内心的休假和自由啊。谢谢您给了我机会让我发现了我人生中最珍贵的东西。” 老板对休今天的行为很吃惊。以为休突然说要一起喝酒，是因为对被劝辞退这件事有不满和抗议，以为他要为自己这段时间的努力工作要回报酬或者制造麻烦呢。 这一切完全在老板的预料之外 原来不是啊。休也不是为了继续留在公司而逢场作秀。 老板对休说：“跟你在一起工作了10年，我第一次看见你这么真实的样子。其实，如果你没有人际关系的问题我还真不愿意让你走啊。我想再给你一次机会。” 这样说着，老板撕碎了休的辞职信，他抓住了休的手说道：“以后我们都要好好的！”然后两人举起杯酒一饮而尽。这是休喝过的最好喝的酒。喝醉的两个人开始称兄道弟，休第一次发自内心地叫了老板一声“大哥”。 休就这样神奇地改变了。就像休所描述的那样，自己的改变像是一次“神秘体验”。所有隐藏在内心的小时候的愤怒和恐惧也都被释放出来了。休从自己的“心理现实”中醒来，回到了“实际现实”里。 为了不再回到“心理现实”，休还要继续努力让自己完全变成一个新的样子。 “圣诞节颂歌”的吝啬鬼 圣诞节是全世界的人们互相赠予爱的节日。对于贪欲很强的吝啬鬼来说，这一天只不过是他们收借款的日子而已。圣诞夜那天，吝啬鬼还让手下鲍勃做了很多事。侄子弗雷德提议一起过圣诞节，但是被吝啬鬼拒绝了。 那天晚上独自一人睡觉的吝啬鬼梦见了幽灵，开始了从过去到现在再到未来的旅行。“过去的幽灵”把吝啬鬼带到了读书时学校举办假面舞会的地方。在那里，吝啬鬼看到了因为自己曾经爱钱而放弃的爱人贝尔。 沉浸在过去的吝啬鬼跟“现在的幽灵”又去了手下鲍勃的家。在那里吝啬鬼和他们一起吃了早饭，并且看到了鲍勃拥有一个幸福和睦的家庭。然后，他们又到了侄子弗雷德家，看到弗雷德和他未婚妻艾米丽恩爱的样子，吝啬鬼也回想起了自己和贝尔当初的甜美爱情。“未来的幽灵”什么也找不到，于是把孤单的吝啬鬼带到了他的坟墓。在那里，吝啬鬼虽然很绝望，但是，与昔日爱人贝尔的再次相会让他重新找回了心中遗失的美好。 吝啬鬼对这段时间自己的贪心很后悔，他开始用一颗充满爱的心去看世界。圣诞节早上睁开眼的吝啬鬼感到前所未有的舒服：“今天早上和昨天早上一样啊，为什么我的心变轻松了呢？为什么感觉它像羽毛一样轻盈呢？”我们都知道，所谓吝啬鬼就是那种一生利己，贪欲很强的人。但是在圣诞节之夜，梦中幽灵帮助吝啬鬼治愈了小时候的伤痛并且使他认识到了自己的错误。所以，“吝啬鬼”的心才变得像羽毛一样轻松。怎么晚上做了个梦，人就变得如此不一样了呢？因为是童话，是虚构的吗？不是这样的。这些在现实中也是会发生的。 休像蝌蚪变青蛙一样，几天之后就变成了另一个人。有人可能会问：“怎么这么容易就变成另一个人了呢？”但是，从精神分析学上看，这种现象是很常见的。像休一样发现了“心理现实的小孩”，对治疗是有一定帮助的。即使不再深入探究自己，只要发现了这个“心理现实的小孩”也能使人发生一些变化。不过，可能有的人需要的时间要长一些。像休和童话里的老吝啬鬼这样的变化真算是很神奇的了。 就像从长长的噩梦中醒来一样，他们完全变了个人。 作为精神治疗医生的我也接受过350多个小时的精神分析。在伦敦和圣迭戈接受的精神分析是我最宝贵的经历。事实上，很多接受过精神分析的人都说自己的分析结果很难从理论上解释明白。虽然是经过数年长时间的治疗，但因为是无意识发生的变化，所以无法用简单的语言描述出来。其实像休那样在短时间内发生积极变化反而更容易说明一切。但是，这与治疗时间的长短无关。接受过精神分析的人都有几个共同的经历。还是拿休举例子。 我意识不到自己了 接受精神分析的患者，感受最大的就是“变得自由了”。首先，在别人看来自己变得自由了。虽然不会变得完全自由，但是接受治疗后，患者就会发现自己从某一瞬间开始变得不拘泥于别人的看法和评价了。 有一天，休在和同事聊天时突然发现自己其实并不认识自己。以前和别人交谈时，休一直担心 “那个人怎么想我呢？不会骂我吧？不会不理我吧？不会觉得我的话无聊吧”，休一直存着这种意识与人进行对话。所以，他与别人的对话变得很累。但是从那天开始不一样了。 “和同事聊天时把真实的自己展现给对方，双方只是专注于对话本身。这样的谈话真的让我心情很好啊。” 我听了休的话心里也掩饰不住地高兴。展示真实的自己，和对方真心对话就能让自己变得自由。这样做之后，你会发现你不那么介意对方对自己的评价和责骂了，而且不再迫切地祈求得到对方的认可了，也不再害怕被抛弃，这样就展示出了真实的自己。休说：“当发现真实的自己时，就像雨过天晴一样，一切都变得清晰明朗了。当你变得自由时，你就会忘却自我，并能全心投入到某种状态里。自由，是个多么有魅力，多么让人向往的状态啊。” 小时候，爸爸给予休的创伤至今还留在休的心里。休没有得到过爸爸的认可与支持。所以，他很渴望从别人那里得到认可、称赞和优待。休一直以来不是为自己活着而是为别人而活。在家里为了爸爸，在学校为了老师和同学，在社会上为了上司和下属，为了得到他们的认可和称赞，休成了学习狂和工作狂。他并不是在享受自己的人生。他的人生钥匙被攥在了别人手里。 休被关进了掌声监狱、认可监狱和责难的监狱里，没有享受过哪怕一次真正放松的休假。孩子已经6岁了，但是他一次也没抱过自己的孩子。因为太忙，连和孩子在一起的时间都没有。与老婆相处时也好像是在工作，仿佛在打“防御战”，休让老婆给自己打分，以此来评判自己是不是个合格的丈夫。同样，休为了得到我的认可也努力表现得很好。 但是现在不一样了。休发现了自己的“心理监狱”，并从心理监狱中走了出来。因为心理监狱是虚构的，所以，休发现它们后经过努力从里面走了出来。此时，不管是别人的肯定还是别人的抛弃都已经没那么重要了。从此，休的人生从靠别人的评价，靠内心的“爸爸”评价而活，变成了靠自己的判断而活。但是，没有发现自己“心理现实”的人仍不知道自己活在“监狱”里，到死的时候也无法摆脱这些束缚。 休变得自由了。但这并不意味着休的所有问题都解决了，关键是他已经意识到了现实的力量。现在既不需要过于夸张也不需要过低评估了，也不用逃避了。认识到现实的力量，用并不夸张也不回避的态度来对待一切现实，这才是让休能变得自由的根源。 身子变得轻松了 休说现在觉得不累了，身 子逐渐变得轻松，早上也不那么赖床了，而且食欲越来越好，也不拉肚子了。前面曾经说过，休是因为生气过度而得了腹泻，他觉得自己那么努力地工作，结果却换来了老板的辞退。这种愤怒和小时候对爸爸的愤怒一样，而现在的休恰恰找到了发泄对象，他把多年来积蓄的愤怒全发泄到了公司的员工身上。 愤怒使自律神经 变得紧张，这种紧张会导致人产生各种各样的反应。有的人会胃发炎，有的人会心口痛，而休则出现了腹泻的症状。经过医生诊断是急性肠炎，压力引起的腹泻是很难治好的，止泻药只能暂时让症状消失，如果受到刺激，腹泻还是会再回来的。 有一个年轻女人，她得了腹泻，还伴有肚子疼。她去医院接受了内科治疗但没什么效果，所以就到我这里来了。让我感到奇怪的是，她的症状一到星期六下午就会变得尤为严重。 这位年轻女士在一个星期六的下午，看到了自己的丈夫在和自己的女朋友约会。她感到天像塌下来一样。失望和愤怒使她的整个身体都支撑不住了。那天晚上，她因为严重的腹痛和腹泻被送进了急诊室。丈夫请求她的原谅，她也试图原谅自己的丈夫，但是只要到了周六下午丈夫回家的时间，她就开始严重腹泻。参加同学聚会时，看到那个女性朋友她也会突然腹痛，一晚上一直进进出出上厕所。年轻女人后来觉悟到自己的病根是精神上的痛苦，所以，她努力整理好心情，症状就渐渐好转了。 人的身体和心是分不开的。心病如果不彻底治疗好的话，身体也会跟着疼的。所以，英国的医生亨利?莫兹利说：“用眼泪洗不掉的伤痛会把身子也弄哭的。”特别是生气引起的心理痛苦会给身体带来不可估量的伤害。 休现在已经控制了愤怒。因为他通过心理治疗把心病治好了，所以，身体的病自然而然也就好了。休现在很健康，他觉得自己胃口大开，精力充沛，生活充满希望。 性格变宽容了 昨天的休是直来直去的事端制造者。为了不被周围的人抛弃，为了得到他们的掌声，休做事从来都是一板一眼，像个模范生一样。由于他无法控制随时出现的愤怒，所以，本来很好的人际关系渐渐被自己破坏了。对客户和那些对自己有帮助的人，休尽力去讨好他们，但是对同事，休却动不动就不满、生气。有的时候，休生气之后自己也很后悔。 “没必要这样生气啊，我为什么要这样呢？”其实，休生气的真正理由就是对爸爸和哥哥的愤怒，这种愤怒通过无意识移情到同事身上。对于工作能力强又听话的同事他却很偏爱。休一旦看到那些无视自己的眼神就会产生敌视心理，这跟爸爸以前对自己的态度有关系。爸爸偏爱有能力的哥哥而无视自己，恰巧这种幼年被无视的场景又出现在了公司里。在公司，休觉得没有一个值得信任的下属，也没有一个能够交心的朋友，所以休感到很孤独。孤独的人无法向别人敞开心扉，所以同事们对他也不够坦诚。 休从老板那里得到重新复职的通知后，决定重新开始自己的职场生活。他成为了公司的“和平制造者（peace maker）”。休以自己的前车之鉴在观察着别人是否也有这样的问题，然后会给他们一些适当的建议。休不再随便去批评别人，也开始从对方的立场考虑问题了。他会经常配合职员。对于休这样的巨大变化，同事们还不太适应，私底下都在议论休是不是得什么病了。对于这些议论，休也不生气，只是宽容地一笑而过。看着休，老板和同事都说“他变得通情达理了啊”。 工作变得开心了 休因为带着热情的面具而成了学习狂和工作狂。 休心里不甘：“我这么有能力也要把我抛弃？没那么容易。” 休希望得到别人的认可，即使在获得成就的时候，也会因为害怕失去它而变得不安。成就感的丢失会使他变得很悲伤，从而陷入黑暗的恐惧中。虽然学习和工作对有些企业高管来说就像喝凉粥一样容易，但是对于休，他却觉得有点儿吃力。有些事情不能拖，所以就得加班，熬夜 工作成了他的家常便饭。而且注重工作结果的休总是怀着不安和焦虑的心态。他就是这样疲劳地工作着。 现在，休找到了即使流着汗水也能快乐工作的方法。当他面对那些棘手的事情时也不会心情不好了，也知道怎么拒绝了。现在，如果工作累了或者身体状态不好了，为了明天的工作休也会好好休息一下。碰到自己喜欢的事情他会做得更努力，更扎实。现在，即使不熬夜工作效率也比熬夜的时候高了。 快乐地工作，业绩也会越来越好。 和谐的人际关系 人际关系的和谐是接受精神分析的人所能感受到的变化之一。接受精神分析治疗后的患者，不论跟谁在一起都不再觉得紧张。有些人认为“亲密的关系（intimate relationship）”是一种负担，他们心里听到了对方的要求后就想要满足对方的期待，同时又怕让他们失望，所以弄得自己很紧张，连妻子和儿子都无法亲近。 休一直认为自己是个合格的丈夫。他自认为自己很帅，有知识，能挣钱，而且诚实可靠。唯一遗憾的是，由于工作比较忙，在家陪妻子的时间很少，这让他觉得有点儿对不起她，但他还是希望妻子能理解他。但后来他发现，工作忙只是一个借口，其实他是在躲避和妻子亲近。 休和任何人在一起都觉得是一种负担。他总认为自己必须要满足别人对他的要求，结果把和别人的关系搞得很紧张，就连和自己的女儿在一起也会感觉不舒服。休繁忙的工作正好让休能够逃避和女儿的相处。女儿回到家里看到脸上没有一点儿笑容的爸爸，一点儿都不想让爸爸抱。但现在，休会经常抱抱女儿，他终于感受到和孩子在一起的时间才是最舒服最幸福的，这使得女儿和休也亲近了许多。虽然休小时候受到爸爸的漠视，但是和女儿关系的改变还是让他有了再要一个孩子的想法。 休以前可不是这样，他曾经是个易怒且内心充满敌对感的人。这导致他的性生活也出现了一些问题。休无法对自己的老婆敞开心扉，因为这是爸爸选的女人，想起这点，他就感觉很不舒服，受到伤害的妻子并不知道休愤怒的真正原因，以为休只是因为公司的事太累了才这样的。 但是，现在的休和以前不同了，他的内心被完全解放了。这时的他才第一次感受到婚后的幸福，与妻子的关系也越变越融洽。 我又想起了我的一名女患者。她在治疗取得良好效果后坦诚地对我说，他们结婚后第一次达到性**。丈夫看到妻子达到性**他也感觉很幸福。休也是如此。休以前回到家，因为太累连筷子都拿不住，更不用说和妻子在一起亲密了。但是在治疗后的一天，休和妻子一起看电影时，妻子看着一位喜欢床上早餐（breakfast in bed）的女演员说：“我小的时候也梦想那样 ”第二天，休就准备了床上早餐，妻子感动得眼泪都快流出来了。就这样，休和妻子的关系变得更亲近了。 以前的休对爸爸和哥哥的愤怒来自于无意识。不仅是爸爸和哥哥，休对于忽视自己的人都会憎恶或者嫉妒。但是现在，这种感觉都没有了，他甚至开始同情和理解年迈的爸爸和哥哥了：他们或许不是故意把我孤立起来的，他们心里也是爱我的，可能是情况不允许或者是他们的表达不够吧，不管怎样这些都已经过去了。 休心里面已经和爸爸和解了。以后再见到爸爸时，休也不觉得那么尴尬和畏惧了，也不再一味地追求在爸爸面前表现得完美了。有时爸爸向妈妈发火，休就会笑着说：“您二老还觉得现在的生活不好吗？”休看到爸爸低落的表情也会感叹道：“爸爸现在真的老了啊。”休也平生第一次给移民的哥哥写了信。接到休的来信，哥哥十分高兴。哥哥给休回信说，希望休能帮他跟爸爸和解。休很高兴自己能够帮忙调解爸爸和哥哥的关系。 休息日到来了 接受精神分析的患者对于某天的休息总是很感激地接受，他们虽然有休息日，但那只是台历上的休息日而已。 以前的休每天都在奔跑，他的生活就像 没有休止符的乐谱和没有刹车的自行车一样永无止歇，可以说那是一种危险又没有伴侣的人生。对于休来讲，他是没有休假的，即使夏天去休假也带着笔记本。休在海边一边看着嬉戏的妻子和孩子，一边在沙滩上开着笔记本用MSN和公司职员一起工作，笔记本好像才是休最亲近的“家人”。周六或者周日也都是为了公事去打高尔夫。如果在家没事的话，休就会觉得坐立不安、心烦、无聊。 但是现在，休自由了，生活也有了停顿。他终于知道为什么有些动物冬天要冬眠，人为什么需要夜晚，因为睡觉并不是浪费时间。现在他已经有时间放下手里的事情照顾自己了，周日也尽量和家人在一起，一起去小花园，去最近的教会。听到妻子和女儿轻快的笑声，休的心情也会变得很好。 这才是休息。现在才知道什么是休息啊。以前即使身体离开了工作的地方，但是心还是在工作的。为了得到别人的认可，休总是在不停地奔走，从来没有好好地休息过，他感觉有人在拿鞭子打自己，而自己就是鞭子下的奴隶。但他最终从鞭子下逃脱出来了，他成了自由人。休息日，他和家人外出散心，初次感受到全家在一起的快乐和幸福。6岁的时候，听奶奶说过和家人有过一次这样的休假，这是此后30年间第一次得到的休假。 休把在公司的闲暇时间也用来静静思考了。有时也会很生气，但是忍一忍就又重新恢复理性了。休从抽屉里一堆杂乱的纸张中拿出了一张纸，这是以前自己在读经营学硕士时认识的一位白领前辈给的一张便条。 爱因斯坦说的成**则 S=X+Y+Z S=成功 X=不要说太多的话 Y=愉快的生活 Z=有闲暇的时间 休看到这个，有了以下的想法。 “首先，快乐悠闲地度过一生，什么时候才能成功呢？爱因斯坦的成功和我们的成功是不一样的。” 但是，休貌似理解了“Y(愉快的生活)”和“Z(有闲暇的时间)”，也明白了真正的成功不管对于谁都是一样的。虽然不是很完美，但休还是成为了自由人。不知道自己是不是变成了“大人”，以前的**和感情只是个“小孩”，而休现在已经是个成人了。 有谚语说 “三岁看到老”，这是前人用智慧总结出来的，也是精神分析的谚语。3岁养成的习惯到了80岁还依然存在，这在精神分析学上也得到了认证。有很多人因为小时候的经历一直就被自己“内心小孩”的感情所支配，临终之前还很不自由，真是件痛苦委屈的事。他们不为人知的自卑和容易被打垮的自尊心使他们孤独。内心的自卑只有自己知道，因为它藏在最深处。 休虽然是经营学硕士，但他依然有自卑感和焦虑感，总是说“我很无知，是教授开绿灯我才拿到了这个学位。如果见到有能力的人，我的无知就会露馅儿”。实际上，并不像休认为的那样，他是个很优秀的人，只是他主观上一味地认为自己很无知。休为了掩盖“无知的自己”，读了很多书，说话的时候也经常会掺杂一些很难的英语。实际上，休攻读硕士学位也是为了掩盖他的这种自卑感。 休如愿取得了硕士学位，但他心里的“告发者”一样在笑话他是“无知的家伙”。即使读了很多书，说话混着英语，他心里依然有人讽刺他说“大家都知道你为什么这么做”。这个内部的告发者就是休幼年时期的爸爸。爸爸经常指责休没有能力。 “看看你哥哥，多优秀啊！什么都做得那么好。可是你为什么这样呢？做什么都不像样 ” 30年来，爸爸的这些话一直在休的耳边徘徊。 即使是犯了一个小小的失误，休也会想起爸爸的这些话。比如在公司创办初期时，休说错了一句话，他的心情瞬间就会变得很低落。虽然他已经在别人没意识到的时候赶紧更正了过来，但是那个瞬间，他在内心已经见到了他爸爸。“你到底能做什么啊。让我寒心的家伙。”爸爸说着把脸背了过去。爸爸那冰冷的表情让休觉得很悲伤。 精神分析学里有个词叫“内在的客体关系（internal object relationship）”，是指幼年时期和某个重要的人结成的关系会在心里内化并且成为一个人长大后的人际交往模式。比如休，小时候爸爸和休的关系就是加害者与被害者的关系，这种关系一直存在于休的无意识中。这种内在的客体关系有时在现实生活中会以现实关系表现出来。举例来说，休在公司把老板看成了加害人，在老板面前休就会觉得很无力，是受害者的身份。在家中休把妻子看成受害者，而自己则成为了冷酷无情和强人所难的加害者，这就是休和妻子无法亲近的理由。 休和爸爸的内在的客体关系一直存在于休的无意识中，所以他也就不知道爸爸是他内心的告发者。多年来，休就是这样听着爸爸这个告发者的唠叨长大的。休无法知道自己的心理现实，这就是我们经常说的“无意识”。因为无意识处于暗处，所以，通常人根本触摸不到，也就没办法治疗。有的精神分析学家把无意识中的矛盾比喻成黑暗中挥舞着翅膀的德拉库拉（小说中的人物，代表吸血鬼的意思）。德拉库拉是个强大而可怕的人，但是他只要受到阳光照射就会像灰尘一样被分解掉。现在的休像是打败了德拉库拉。在黑暗的无意识中接受了理性阳光的照射。 在与我的接触中，休把我当成了内部的告发者。接受精神分析的人基本上都有这种经历，习惯把内在告发者移情到现实生活中的某个人身上，所以，休把我当做内在告发者也是件理所当然的事情。（在无意识的世界里，可以对一个人同时产生恨和爱。休既把我看成是理想的、真挚的爸爸，也把我看成是内部的告发者。）他在我面前的表现有点儿像小孩，并且在努力想得到我的认可。 他不止一次地强调自己是个多么成功的事业家，自己在公司成立的时候起着多么重要的作用。如果我的反应不怎么好，他就会变得很焦躁。有一天，不知道为什么，他见了我之后就开始心烦意乱，感到不安，而且睡不着觉。但是，如果他得到我的认可和赞许，就会变得完全不同。比如我对他的故事表现出很感兴趣的样子时，或者是我对他露出灿烂的笑容时（其实我并不确定自己 是否笑了，但他是这么感觉的），他的不安感瞬间就会消失，回家后也会睡得很熟。休用“神奇”这个词来形容他的这种变化。 我休假时，休的反应也是这样的，精神分析学将此叫做“移情经验”。这种经验和幼年时期的爸爸有关系，是30年来在无意识里支配休的“内心小孩”，它是可怕的德拉库拉。在治疗过程中，这种经验浮到意识表面上来。从无意识到有意识的转变，其实就是用现实去反映过去。于是，休发现了自己内心小孩。他也终于理解了自己一直是被那些非理性和幼稚的情感支配着。 “我是在做什么啊？” 从此，休的内心发生了变化。休看到了无能的自己，对所有事都批判的自己，也发现了从大人前面走过，听着他们唠叨，全身都变得僵硬的自己。即使是和自己没有任何关系的大人，休也总是看他们的眼色。休发现自己的内心就像被叫到教务处的小学生一样。“内心小孩和冰冷的爸爸”。通过精神治疗，“自我意识（self awareness）”的领域已经扩大到了无意识的领域。这使休得到了释放。虽然现在还不完全，休要走的路还很长，但是休已经取得了一部分的成功。这对休的健康和理性性格的形成有很大的帮助。 休能够奇迹般地从痛苦中走出来，那么，其他被无意识控制，现在仍处于痛苦中的人也能像休一样走出来。尽早摆脱无意义的感情，尽早从混沌的生活中觉醒，现在是最好的时机。 |
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