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1.常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。 2.一个星期只能吃四颗蛋，吃太多，对身体不好。 3.鸡的臀部含有致癌物，不要吃较好。 4.饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。 6.喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。 7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。 8.早上醒来，先喝一杯水，预防结石。 9.睡前三小时不要吃东西，会胖。 10.少喝奶茶。因为高热量，高油，没有营养价值可言，长期饮用。易罹患高血压，糖尿病等疾病。 11.刚出炉的面包不宜马上食用。 12.远离充电座。人体应远离30公分以上，切忌放在床边。 13.天天喝水八大杯。 14.每天十杯水，膀胱癌不会来。 15.白天多喝水，晚上少喝水。 16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠，胃痛。 17.多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。 18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。 19.十种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。 20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。 21.最佳睡眠时间是在晚上10点.清晨6点。 22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。 23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)， 睡前30分先服药。忌立即躺下。 24.酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。 25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。 26.帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。 27.每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。 28.苹果是机车族瘾君子，家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。 29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。 30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。 31.抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。 32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。 33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。 34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。 35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。 36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。 37.不抽烟，拒吸二手烟。 38.适量饮酒，不拚久，不醉酒。 39.减少食用盐腌，烟熏，烧烤的食物。 40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。 41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。 42.每天摄取均衡的饮食，不过量。 43.维持理想体重，不过胖。 44.保持规律的生活与运动。 45.保持轻松愉快的心情。 46.正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 。 47.若要不失眠，煮粥加白莲。 48.心血气不足，桂圆煨米粥。 49.萝卜小人参，常吃有精神。 50.常吃萝卜和葱姜，不用医生开药方。 51.常吃萝卜常喝茶，不用医生把药拿。 52.吃萝卜，喝热茶，郎中改行拿钉耙。 53.九月九，大夫抄着手，家家吃萝卜病从哪里有？ 54.萝卜抗癌，降福消灾。 55.萝卜缨子不要钱，止泻止痢赛黄连。 56.萝卜.干姜.梨，治咳有效又便宜。 57.多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。 58.黄瓜鲜脆甜，常吃美容颜。 59.吃了十月茄，饿死郎中爷。 60.多吃紫茄煮米饭，黄疸肝炎好得快。 61.多吃番茄营养好，貌美年轻疾病少。 62.胡萝卜，小人参，常吃长精神。 63.红萝卜，显神通，降压降脂有奇功。 64.韭根韭叶，散瘀活血。 65.盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰。 66.青龙白虎汤，喉病保安康。(俗谓橄榄是治喉病的“青龙”,萝卜是治喉病的“白虎”)。 67.包饭用荷叶，清香又解热。 68.鲜藕止血，熟藕补血。 69.女子三日不断藕，男子三日不断姜。 70.羊肉补气血，肺虚最相宜。 71.大蒜是个宝，常吃身体好。 72.一香能驱百臭，一蒜能杀百菌。 73.只要三瓣蒜，痢疾好一半。 74.大蒜不值钱，能防脑膜炎。 75.大蒜是个宝，抗癌效果好。 76.一日不吃姜，身体不安康。 77.姜开胃，蒜败毒，常吃萝卜壮筋骨。 78.冬天一碗姜糖汤，去风去寒赛仙方。 79.冬有生姜，不怕风霜。 80.冬吃生姜夏吃蒜，不用医生开药方。 81.晨吃片姜，赛过人参鹿茸汤。 82.鼻子不通，吃点大葱。 83.夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。 84.平常绿豆芽，通便催奶下。 85.赤豆利脏腑，祛毒又滋补。 86.热天一块瓜，强如把药抓。 87.一天吃点枣，气壮身体好。 88.一天吃三枣，终生不显老。 89.红枣茵陈汤，肝病好单方。（红枣二百克与茵陈九十克共煎，食枣饮汤）。 90.红枣芹菜根，能降胆固醇。 91.红枣黄芪汤，补血养气好效方。 92.酸枣加白糖，安眠帮大忙。 93.核桃山中宝，补肾又健脑。 94.常把核桃吃，润肤黑发须。 95.早晨喝杯淡盐汤，胜过医生去洗肠。 96.早喝盐水如参汤，晚喝盐水如砒霜。 1.凉水洗脚有损健康。 2.夏季多吃苦味有益健康。 3.多喝水能防肾结石。 4.夏季不宜光着上身睡觉。 5.冬季养生宜多食热粥。 6.冬季洗澡次数不宜多。 7.冬季不宜长期待在温暖房间。 8.不宜长时间停留在冬季雾气中。 9.冬天不宜把围巾当口罩用。 10.冬天早晨不宜洗头。 11.健身前热身活动很重要。 12.运动损伤应“冷”处理。 13.步行适量能使大脑更年轻。 14.步行最有利于中老年人健康。 15.深呼吸不利老年健康。 16.老人晨练应先进食。 17.运动后应喝杯牛奶。 18.睡眠充足才有益健康。 19.情绪不畅会导致胃病。 20.手机贴膜会伤害眼睛。 21.员工不宜在办公室吃午餐。 22.午睡有助于预防冠心病。 23.不宜用沸水煎中药。 24.服中药不宜加糖。 25.不能用95%的酒精消毒。 26.日照每天过三小时才算健康住宅。 27.破损瓷砖辐射较大。 28.卧室窗户留缝有助于睡眠。 29.清晨不宜开窗通风。 30.热水袋比电热毯更益健康。 31.不宜用塑料袋保存果蔬。 32.筷子最好半年换一次。 33.牙龈出血要尽快更换牙刷。 34.正确刷牙比选择牙膏重要。 35.起床不宜马上叠被子。 36.晒被子不能拍打。 37.空腹不宜喝蜂蜜。 38.喝蜂蜜可解酒。 39.中医讲究早喝盐水晚喝蜜。 40.素食为主更适合中国人。 41.海带可预防高血压。42.凉水洗脸好处多。 43.刷牙宜用温水。 44.洗脚宜用热水。 45.脚寒容易感冒。 46.干嚼食物可防止大脑老化。 47.上午晒太阳有利于冬季健康。 48.翘二郎腿会影响健康。 49.戴帽子不宜过紧。 50.常梳头有益健康。 51.长时间微笑和利健康。 52.强忍泪水等于慢性自杀。 53.小便时咬紧牙齿有益健康。 54.打喷嚏时不能捂嘴。 55.早晨一杯水很重要。 56.白开水超过三天不能喝。 57。每天一杯咖啡好处多。 58.咖啡要趁热喝才好。 59.酒后喝咖啡易发高血压。 60.喝下午茶有益增强记忆。 61.绿茶有益防治肝炎肝癌。 62.胖大海泡茶不宜长期饮用。 63.感冒不宜喝苦丁茶。 64.不应用保温杯喝茶。 65.晚饭后两小时饮用酸奶最佳。 66.不宜空腹喝酸奶。 67.喝完牛奶应喝口白开水。 68.常喝豆浆更健康。 69.豆浆不应与红糖鸡蛋同饮。 70.白酒不宜代替料酒做菜。 71.吃海鲜不宜喝啤酒。 72.吃鱼能保持血管年轻。 73.鱼刺卡喉不宜醋疗。 74.胆固醇高者少吃鱿鱼。 75.海蜇皮能治高血压。 76.食肉过多对身体有害。 77.骨折初期不宜喝骨头汤。 78.炖鸡汤不要先放盐。 79.发烧时不宜食用鸡蛋。 80.茶叶蛋不宜多吃。 81.馒头比米饭更益补锌。 82.煮粥和烧菜不能放碱。 83.粽子的营养全面。 84.饭菜不宜"趁热吃"。 85.多吃黑色食物可补肾。 86.多吃玉米好处多。 87.不宜吃开口的糖炒板粟。 88.多食核桃有益心脏。 89。花生具有抗衰老作用。 90.常吃花生可预防胆结石。 91.常吃生花生可治胃病。 92.醋泡花生可以软化血管。 93.西瓜不宜长时间存放冰箱。 94.吃葡萄有利于护肝。 95.吃草莓有助于防止辐射。 96.甘蔗被称为"补血果"。 97.苹果营养全面。 98.苹果可降血压.降脂肪含量.保护前列腺.预防肺癌。 99.红枣有增强肌体免疫力的作用。 100.山楂易致胃结石。 101.肾病不宜食杨桃。 102.香蕉是廉价减肥药。 103.菠萝可以护胃。 104.芒果保健作用大。 105.烂水果不烂部分也有毒。 106.水果不如蔬菜有营养。 107.木瓜可增加胃肠动力。 108.芦荟能缓解亚健康。 109.胡萝卜有降血压作用。 110.胡萝卜下酒会中毒。 111.萝卜白菜不应混吃。 112.人参和萝卜不能一起吃。 113.西兰花营养价值高。 114.香椿浑身是药是宝。 115.香椿需用开水烫。 116.多吃番茄可防晒伤。 117.泡发干长香菇最好使用温水。 118.吃饭应先吃青菜后吃肉。 119.常吃大白菜好处多。 120.韭菜可补肾助阳。 121.茄子有益降低胆固醇。 122.洋葱可保护血管。 123.做菜勾芡有助保护肠胃。 124.黄瓜.西红柿不能一起吃。 125.豆芽一定要炒熟吃。 126.饭前不宜吃西红柿。 127.山药是冬季滋补佳品。 128.豆腐吃多对身体有害。 129.油炸臭豆腐不利健康。 130.红薯叶是宝。 131.红薯有了黑斑不能吃。 132.日常饮食应少吃胡椒。 133.多食味精影响视力。 134.多吃盐会使血压升高。 135.干海带长时间浸泡才能除砷。 136.海带不是越"绿"越好。 137.黑木耳补铁效果最好。 138.大蒜宜生吃。 139.香油更适合中老年人吃。 140.腐竹在豆制品中营养价值最高。 141.枸杞能“强精壮体”。 142.当归能增强肠胃吸收。 143.天麻炖鸡不可取。 144.男人不宜趴着睡。 145.饭后吸烟危害更大。 146.孩子厌食多吃醋。 147.儿童常吃面包好。 148.使用筷子能促进幼儿神经发育。 149.学生不宜补偿式晚餐。 150.儿童不宜多用鱼肝油。 151.果味维C不能让儿童当糖吃。 152.早餐吃燕麦有助于记忆。 153.鼻子出血时不要抬头。 154.儿童开灯睡觉患癌率增大。 155.打乒乓球可预防儿童近视。 156.儿童不可多吃山楂片。 157.儿童吃糖多了爱发脾气。 158.儿童喜食甜食容易体弱。 159.幼儿不宜经常服用止咳糖浆。 160.游戏对幼儿心理发展很重要。 161.白天需要让宝宝运动多一些。 162.幼儿服药时要多喝水。 163.给孩子喂药不能用牛奶。 164.彩色T恤更能抵挡阳光。 165.浴后不宜立刻化妆。 166.晒后不能用热水洗脸。 167.苦瓜羊肉汤去痘效果佳。 168.束腰过紧可引发痔疮。 169.吸烟也会伤胃。 170.不含尼古丁的香烟仍有害。 |
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