春天气候多变，乍暖还寒，人体皮表疏松，对外邪抵抗能力减低所以“春捂”既是顺应阳气生发的养生需要，也是应对“春寒入骨”，预防疾病的自我保健，特别要注意穿衣时“下厚上薄”。“下厚”以利于春阳之气升发，避免寒从脚生，寒邪侵腿。 “上薄”以防阳气升发过。捂着的衣衫，随着气温回升再慢慢减少下来，天气湿冷时要多注意保暖，天气热时最好也随身准备外套，以应对气温骤降。尤其是抵抗力弱的老人， “老怕春寒”，受寒后伤肺，易引发感冒、哮喘等疾病。老话说：“春冬保身暖，不得伤风寒”。所以要等吃了端午粽，再把棉衣送。
年轻人也不要以为自己身体好，迫不及待早早脱棉袄，穿上时尚的短裤，要牢记“二月休把棉衣撇，三月还有梨花雪”老人常说，年轻人“要风度，不要温度，膝盖受春寒，到老走路难”。
