【解析】比喻一个地方出了毛病，就会牵连到全局。或者是关键部位出了问题，会影响到整体。
人黄有病，天黄有雨
【解析】一个人如果面黄肌瘦，必定有病；天空黄澄澄可能有风雨来临。
三分吃药，七分养
【解析】意即人有了病，不能单纯依靠吃药，要从精神上、心理上去调理，注意休养。
大便一通，浑身轻松
【解析】一个人的大便要有规律，而且要通畅。大便通畅，而且有规律，则会使人感到轻松愉快。
大病用功，小病用药
【解析】指大病要花工夫去治疗，小病则吃点药就好。
千方易得，一效难求
【解析】方即药方、处方。治病的药方很多，但真正能对症下药的奏效的处方，却很少，不易求得。告诫人们在工作中不能用老一套的方式去办事，情况在不断变化，要从具体情况出发，对症下药。
久立伤胃，久坐伤血，久视伤神，久卧伤气
【解析】意在任何活动都不要时间长久，久则易出毛病，劝人多活动，而且多样化。
久病成医
吃药三年会行医
【解析】病的时间长了，对于疾病的发生、发展和治疗方法有一定的经验。经常吃药的人药吃的多了，就逐步懂得药性药理而会用药。比喻对一个事物接触多了，就逐步掌握了它的规律，从而成为这一方面的行家里手。
久病床前无孝子
【解析】父母生病时间长了，儿女们因为照顾的时间长了，容易产生怠慢、厌烦情绪。
天怕黄亮，人怕肚胀
【解析】天若黄亮，将有风雨；人若肚胀，说明内部有病痛。
无病防病，有病早治
【解析】有病赶早治，争取主动；无病时加强锻炼和预防。又比喻不要等问题发生或问题成了堆才去想办法解决，要争取主动，防患于未然。一旦发现问题，立即着手解决。
无病莫嫌瘦，身安莫嫌贫
【解析】身体健壮无病，即使瘦一点也没关系，只要身体好，生活贫困点也没关系，劝人乐天知命，事情不可强求。
牙不剔不稀，耳不掏不聋
【解析】劝人不要剔牙、掏耳。总是“事出有因”。
牙疼眼疼不算病，疼起来真要命
【解析】牙疼眼疼看起来不是什么大病，但是犯起病来，却使人很难过，告诉人们不要小看这些病，要注意日常卫生。
火越烧越旺，人越练越壮
【解析】告诉人们要注意经常锻炼，才有健壮身体。人在冷天不要怕冻，应多锻炼。
打石看石纹，医病看病根
【解析】凿石要顺着石纹凿，省劲而快。治病要抓住病的根源，从源头治起。告诉人们处理任何事情都要先抓住主要矛盾，从根源上解决。
老婆长的丑，活到九十九
【解析】老婆丑，房事少，有助于长寿。
地绿天蓝，益寿延年
【解析】地绿天蓝指自然环境良好，对人们的健康长寿有益。
百治不如一防
【解析】任何事情都要防范于未然。治病不如防病。
百草回芽，百病引发
【解析】回芽即草木开始发芽生长。早春时节，阳气上升，寒暖交替，此时节一些老病易于发作，故“百病引发”，应加强注意防治。
百病从脚起
【解析】百形容多。意为很多病是由于脚部受寒，受风而引起的。劝人经常注意保护脚部。
百病从寒起，寒从脚下生
【解析】寒即受寒着凉，浑身不适，这是很多病的表现，因此，说“百病从寒起”。告诫人们在日常生活中要注意保护脚部的温暖。
有钱难买老来瘦
【解析】人到老年，不宜太胖。否则，体重增加，易于引起高血压、心脏病。年老瘦一点，行动方便，有益于身体健康。
有钱难买秋后痢
【解析】这是旧时的一种说法。认为到了秋天泻泻肚子，把一夏天火气泻掉，有利于健康。这是不科学的。
有病不瞒医，瞒医害自己
【解析】对医生要讲真实病情，便于对症下药。
有病早治，省钱省事
【解析】一旦闹病，就要及早进行治疗，不能拖成大病或病情严重时再治，否则多花钱，多受罪。
有病乱投医
病急乱投医
【解析】一旦生病就慌乱着找医生。比喻一旦遇上紧急事项就顾不上选择，盲目求人帮助，乱找解决办法。
吃药不忌嘴，大夫跑断腿
病人不忌口，大夫来回走
【解析】有病吃药的人，应当按医生要求，注意忌嘴，不要胡吃乱喝，否则易于使病反复，大夫就得来回走。
名医难治心头病
【解析】再高明的医生也难用药物治好有思想上有病的人。思想上的毛病只能从思想上去帮助，名医药物解决不了。
问病开方，对症下药
【解析】做任何事情，都要经过调查研究，做到有的放矢。问病开方也是如此，否则，药不对症难以治病。
杨柳发青，百病皆生
【解析】在杨柳开始萌动发芽时节，正是早春时候，此时易于发生疾病。
男怕穿靴，女怕戴帽
【解析】久病的男人如一旦发现脚腿肿胀，久病的女人如果发现脸头肿胀、浮肿，都意味着病情恶化。
身静养指甲，心静养头发
【解析】劝人要注意心静养身。
冻冻晒晒身体强，捂捂盖盖脸发黄
【解析】人要经常经受冷热晾晒的锻炼，切不可捂捂盖盖不见太阳。
快快活活活了命，气气恼恼生了病
【解析】劝人要精神愉快，不要生气烦恼。
良医门前病人多
【解析】医术高明、医德高尚的医生就诊的人就多。
药对方，一口汤；不对方，一水缸
【解析】对症下药，喝一口汤（药汤）就见效。否则，再多也无用。待人处事要有针对性。
是药三分毒
【解析】药能治病，但也有一定负面影响。
怒从心头起，恶自胆边生
【解析】一个人的忿怒是从情感上产生的，当它的忿怒到一定程度，就会不自觉的胆大起来，什么事情都能做的出来。劝人少生气，少发怒。
饿不死的伤寒，吃不死的痢疾
【解析】人若患有伤寒不怕吃东西少；若患痢疾应及时取食。
病人怕肚胀，下雨怕天亮
【解析】久病之人，如果发现肚胀，说明病情向严重恶化方向发展。下雨时节，突然天空发亮，预示将有大雨来临。
病从口入，祸从口出
【解析】饮食不当极易引起疾病的发生，说话不当常常会发生是非，告诫人们吃东西要讲求卫生，说话要谨慎。
病来如山倒，病去如抽丝
【解析】形容发病与病愈两个不同的势头，一个如同山倒那么急速，一个如抽丝那样缓慢。
病怕无名，疮怕有名
【解析】一个人患病后找不出病名、病因，医生就很难诊断、开方下药；如一个人生了疮，疮若有名称，就有可能是难以治疗的疮。
萝卜上市，大夫还家
【解析】萝卜有通气、助消化的功能，多吃萝卜对身体有益。
偏方对症治大病
【解析】偏方即民间流传的不见于经典医学着作中的中药方。有时有些偏方能治好大病，但必须对症。偏方不是都能治病。
感冒不算病，不治就要命
【解析】一般人总是认为伤风感冒算不了大病，不甚重视，但若不及时治疗，可能转成别的大病，如肺炎等。
腰带越长，寿命越短
【解析】肥胖不是健康的表现，人若肥胖易于招致心脏病、高血压等病症。腰带长说明肥胖。
新病好治，旧病难瞧
【解析】病初起，治起来见效快，好得也比较彻底。如病情发展，久拖不治，再着手治疗，就比较困难。办事处事也是如此，有了问题及早解决，时间拖长，就可能发生变数，增加困难，不好办了。
慢病在养，急病在治
【解析】慢性病要在休养上下功夫，得了急病要紧着去医治。说明不同事物、不同性质的矛盾，要用不同的方法去处理。
卫生保健--饮食、起居
一天一口酒，能活九十九
【解析】适当少量饮酒能促进血液循环，有益于健康。
一天一片姜，赛过人参汤
【解析】生姜具有暖胃、开胃、去寒的功效，经常食用生姜对人身体健康有益，特别是有助于胃的消化功能。
一天仨枣，百岁不老
一天吃仨枣，一辈子不显老
【解析】枣既是干果，又是鲜果，味甘、肉细，含有丰富的维生素C，具有美容、营养功能，经常食用对身体、护肤、美容有好处。
一顿吃伤，十顿喝汤
【解析】由于贪吃或饮食不当而招致身体受到伤害，得病或身体不适，就要服用药物来解决。汤即中药熬成的汤药。告诫人们要注意饮食，不要胡吃海喝。
十月生姜小人参
【解析】农历十月新姜上市。此时多吃些姜，有如吃人参，暖胃、促消化系统活动，又可御寒。
三天不吃青，心里冒火星
【解析】青即青菜。“民以食为天，食以菜为先”。吃菜是人们生活中不可或缺的事情，若不吃或少吃青菜则易于产生营养不良，消化不畅，告诉人们要注意吃些青菜。
大蒜是个宝，常吃身体好
【解析】大蒜是一种具有药用价值的活性物质，即蒜素，它可以调节血脂、抗血栓，抑制肿瘤、抗菌、调节血糖，经常食用大蒜可健胃、清洁口腔和肠道消毒，对人身健康有益。
大葱沾酱，越吃越胖
【解析】大葱能促进消化，开口味，多吃些大葱能增强体质。大葱宜沾酱生吃。
上床萝卜，下床姜
【解析】萝卜是一种好食品，它有助于消化，祛痰通气，常吃对身体有益。意为早上吃片姜，晚上临睡前吃萝卜，对身体健康有益。
五谷加红枣，胜似灵芝草
【解析】灵芝草为一种中药，有滋补作用。吃五谷杂粮再加些红枣有益于身体健康。
少吃一口，舒坦一宿
【解析】晚上适当少吃些，夜里睡眠踏实。
少吃香，多吃伤
【解析】吃饭要适当少吃些，八成饱，多吃则易伤胃。
冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方
【解析】冬天多吃萝卜，夏天多吃些姜，对人身健康有益，少闹病，用不着医生开药方。
饥不暴食，渴不狂饮
【解析】吃饭、喝水都不能过急过多，特别是饥渴时候更应注意，否则易于招致胃的损伤。
宁可锅里放坏，不可肚里硬踹（塞）
【解析】吃饭不可过多，宁可在锅里放坏，也不要多吃，多吃伤胃易得病。
早吃饱，午吃好，晚吃少
【解析】这是吃饭的讲究，早餐宜多吃一点，准备全天的活动，午餐要吃得好些，讲求质量，晚餐要吃得少些。 “少吃一口，舒坦一宿”。
早起三片姜，赛过人参汤
早起吃片姜，百病都消亡
【解析】早晨起床后，吃片姜，能促进胃功能的活动，而且暖胃，有益于身体的健康。
吃肉不吃蒜，营养减一半
【解析】吃肉时应适当吃些蒜，使肉的养分更多地进入人体。动物肉中含有较多的维生素B1，但维生素B1在人体内停留很短时间便排出体外，如吃肉时吃些大蒜，肉中维生素B1和大蒜素结合，可提高维生素B1的含量4-6倍，并延长停留时间。
吃多伤胃，儿多娘累
【解析】劝告人们饮食要有节制，不可狂饮暴食，否则伤胃、患病。
吃多伤胃，忧多伤身
【解析】吃多对胃不好。人若忧患多，则忧郁成疾，对健康不利。
吃饭不说话，酒醉不骑马
【解析】吃饭时少说话，细嚼慢咽，有益健康；喝酒之后，不骑马，防止摔跤。
吃饭少三口，饭后百步走
【解析】劝人吃饭不要饱，饭后多活动，这样有益于健康。
吃饭先喝汤，一辈子不受伤
【解析】饭前喝口汤，有利于润滑口腔、食道，促进肠胃蠕动。
会吃千顿香，乱吃一顿伤
【解析】所谓会吃即在饮食上讲求营养、卫生，不胡乱吃，有节制，乱吃则是无节制，可能招致病患。
多吃不如细嚼
若要身体壮，饭菜嚼成浆
【解析】提倡吃饭要细嚼烂咽，这样有助于消化吸收，不要狼吞虎咽，如同人们读书一样，要精读，不要滥读。
好饭莫饱，饭后莫跑
【解析】劝人不要因为好吃而多吃，吃饭之后不要作剧烈活动，对人的身体健康有利。
狂饮伤身，暴食伤胃
【解析】狂饮指过多过急的饮酒或饮水，这样会伤害身体健康，暴食即急吃多吃，会伤胃，有损健康。
饭后喝口汤，强似开药方
【解析】饭后喝汤，有助于食物的消化、吸收。
饮食有节，肚子不泻
【解析】人们的日常饮食要有节制、有规律，这样，肠胃的消化功能正常，不会发生毛病。
快走多跌，快吃多噎
【解析】意为干什么事情都不要急于求成，否则容易出问题，如同走快了易跌，吃快了易噎。
鱼生火，肉生痰，白菜萝卜保平安
【解析】吃鱼肉不可多，吃多易生痰火，最好经常吃些白菜、萝卜等蔬菜，多吃些素食，有节制地吃荤腥。
要想不失眠，煮粥加白莲
【解析】煮粥时添加些白莲籽，有助晚上入睡，这是民间医治失眠的食用疗法。
要想身体好，吃饭八成饱
【解析】劝告人们注意饮食，吃饭不能多，宜少吃，吃八成饱，这样对消化吸收、睡觉都有好处。
热天吃块瓜，药物不用抓
【解析】炎热的暑天，出汗多，易闷躁，此时多吃瓜，补足身体水分，有助于消化，有利于身体健康。
夏吃大蒜冬吃姜，不用大夫开药方
【解析】大蒜具有清洁口腔、肠胃消毒作用，姜能促进胃功能，暖胃，夏天吃蒜防止肠胃传染病，冬天吃姜可御寒。
臭鱼烂虾，送命冤家
【解析】切忌吃腐坏的鱼虾，否则易于患病，甚至丧生。
萝卜萝卜，生克熟补
【解析】萝卜是一种好食品，无论生食或熟食，都对健康有好处。
萝卜就茶，气得大夫满街爬
生吃萝卜热喝茶，大夫改行拿铁耙
【解析】吃萝卜、喝热茶能促消化、开胃，有益健康，少生病。
喝开水，吃熟菜，身体健康无病害
【解析】喝水要喝煮沸的，吃菜要吃炒熟的，这样不易闹病。
糊饼烂面不伤人
【解析】意为饼烙的糊点，面条煮的烂点，人吃了没坏处。
（二）起居
一天三笑，不用吃药
一天三笑，人生难老；
【解析】笑是人们欢乐高兴、精神愉快、兴奋的面部表情。笑口常开的人，性情开朗，心胸开阔，少忧虑，内心少纷争，精神饱满，身心健康。鼓励人们经常欢乐愉快，心情舒畅。
一天笑一笑，胜似吃补药
【解析】欢笑、乐观，表现精神好、身体好，不易得病。劝人要乐观、通达。
一日三恼，不老也老
恼一恼，老一老
【解析】一个人如果终日愁眉苦脸，心情不愉快，易于衰老。
一懒生百病
身怕不动，脑怕不用
【解析】一个人如果不爱劳动，好吃懒作，缺乏锻炼，体质变弱，易于患病。告诫人们要多活动，多锻炼，多劳动，增强体质。
人老先从腿上老
【解析】人的衰老表现多从腿部显现出来。人到老年行走不便，乏力，不想动。
人睡腿，狗睡嘴
【解析】人和狗睡觉时保暖的方位不同，人要保护好腿脚的温暖，狗则要保护好嘴部的温暖，因此人在睡觉时要盖好腿脚，狗则把嘴埋入前腿。
天天不发愁，活到百出头
【解析】心情愉快，精神饱满而舒畅的人能长寿，反之，终日忧患、烦恼使人易老，劝告人们在日常生活中要心胸开阔，少忧虑、生气，生气烦恼对健康有损。
不干不净，吃了生病
【解析】吃东西要讲求卫生，干净，否则易于生病。
不沾烟和酒，活到九十九
【解析】烟酒对人没有好处，只有坏处，因此劝人不要吸烟，尽量少喝酒。不沾烟酒，对健康长寿有利。
不要气，不要恼，气气恼恼催人老
【解析】劝人勿生气，勿烦恼，否则有损身体健康，使人易于衰老。
水停百日生毒，人闲百日生病
【解析】人若长久闲居，不活动，不劳动，则易生病，劝人多活动。“生命在于运动”。
气恼成病，欢乐长寿
【解析】经常生气、恼怒的人易生病，经常高兴、心胸开阔的人健康长寿。劝人少气恼多欢乐。
处事莫烦恼，烦恼必易老
【解析】待人处事要豁达大度，不要烦恼，否则易于生病衰老。
冬天冻一冻，保你不生病
【解析】进入冬季不要因为冷而一味地增添衣着，穿着臃肿，行动不便；冷一点，冻一点，并无大碍，还能增强抗寒抗病能力。
冬天懒一懒，天天端药碗
【解析】在冬天，人易生病，如不爱活动或劳动，则易生病，劝人在冬天多活动或劳动。
宁喝喜欢汤，不吃皱眉饭
【解析】汤指稀饭。饭指富裕的日子。比喻宁肯过舒心的穷日子，也不过每天受气、烦恼的富裕日子。吃饭时应当心情愉快。
耳聪目明，万事可成
【解析】耳聪目明是身体健康的一种表现，有了健康身体才能去干事业。
出了暑，被子捂
【解析】出暑即过了大暑节气，快入立秋，天气将逐步转凉，此时在夜里睡觉应注意盖被，防止肚子着凉。
出门带块姜，时时保健康
【解析】姜具有助消化、怯寒的作用，外出时带块生姜，以备胃不好、消化不良时食用，有利于健康。
出汗不迎风，走路不塌胸
【解析】人们在出汗时，毛孔张开，此时如遇冷风易于患感冒，因此，在出汗时不要迎风。走路时莫要弯腰塌胸驼背，这样既会影响外表形象，又有碍健康，走路时应挺胸，直背，既英俊又有朝气，也利于健康。
早起三百步，晚上一盆汤
【解析】此为养生之道。早晨起床漱洗后散步，既能呼吸到新鲜空气，又能锻炼身体，每晚临睡前用热水洗脚，促进血液循环，促很快入睡。
早起早睡，精神百倍
【解析】早晨适当地早起床，晚上适当早睡，对于恢复疲劳、身体健康有利，也有利于保持每天的精力充沛和饱满。
早起练长跑，百岁不显老
天天练跑步，不用进药铺
【解析】跑步是锻炼身体、促进健康的好活动，关键是持之以恒。
吃好睡好，八十不老
【解析】意为生活有规律，每日三餐吃好，每天早睡早起，是身体健康的保证，也是保持年青的要诀。
吃饭不饱，睡觉要好
【解析】劝人吃饭不可饱，吃八成饱即可，睡眠要踏实，这样有利于身体健康。
吃饭欢笑，胜过吃药
【解析】吃饭时心情愉快，有助于食物的消化吸收，有利于健康，因此，比吃药还好。和“宁喝喜欢汤，不吃皱眉饭”同。
吃饭防噎，走路防跌
【解析】吃饭要细嚼慢咽，防止噎住，走路要小心防止摔倒。意为为人处世要小心谨慎。
每天睡的好，八十不觉老
【解析】睡觉休息对于一个人的健康十分重要，如果经常能吃好、睡好，到了八十也不觉得老，告诉人们要注重休息睡觉。
坐卧不迎风，走路要挺胸
【解析】坐卧时迎风易于受寒、感冒；走路时不挺胸，显得人精神萎靡不振，没有精神。
饭后一支烟，害处大无边
【解析】饭后不要吸烟。旧时谚为：“饭后一支烟，赛过活神仙”。现在，把它翻过来。
饭后三百步，不用进药铺
饭后百步走，活到九十九
饭后走万步，胜似开药铺
【解析】每当饭后，经常走动，有助于消化，有助于增强体质，有益于健康。
饭后躺一躺，精神长一长
【解析】饭后适当休息片刻，有利于精神的恢复。
冷水洗头，热水洗脚
【解析】这是人们保健的一个经常措施。用冷水洗头洗脸，是防止感冒的一项好办法，也是使人保持头脑清醒的办法。每天临入睡前用热水洗（烫）脚，促进血液循环，促进入睡。
忧伤身，乐长寿
【解析】劝人少生气，少烦恼，应当多欢乐，这样有利于长寿。
忧虑烦恼，使人易老
【解析】劝人少忧虑烦恼，多欢乐愉快，否则使人易于衰老。
若要皮肤好，米粥加红枣
【解析】红枣有护肤美容的功能，多吃些红枣对保护皮肤、美容有益。枣含有多种维生素，适当多吃枣，对身体也有益。
贪吃贪睡，添病减岁
【解析】告诫人们不可贪吃贪睡，应多活动，多劳动，否则易于生病，寿短。
饱不剃（洗）头，饿不洗澡
饱不弯腰，饿不洗澡
【解析】吃饱饭后胃满，如果弯腰，压迫胃部则感到不舒适，且对消化不利，旧时剃头、洗头都要长时间弯腰，因而对身体不好；饿时腹部空虚，洗澡要消耗大量的体能，易发生晕倒、虚脱情况。
放眼心宽，情绪自安
【解析】劝人要把事物看得开，不要事事斤斤计较，保持良好的心态，良好的情绪，这样生活才踏实、实在，劝人要注意修心养性。
春捂秋冻，不生病
春捂秋冻，老了没病
【解析】捂即把身体遮盖或封闭起来，此处为保持一定的温度。春天到来不要急着更换薄衣裳，要保持身体不受冻，到了秋天，也不要因天凉而急着增添衣物，冷一点无妨，防止因急于换着装而患感冒。
怒大伤肝，思虑伤脾
怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾
【解析】告诫人们在日常生活中，不要发怒，不要忧伤，不要恐惧，也不要过多思考，过清静悠闲的生活。
夏不睡石，冬不睡板
【解析】夏季天热不要睡凉石，冬天天冷睡觉要铺的厚些，防止生病。
夏怕缺水，秋怕泻肚
【解析】夏天天热，出汗多，则体内需水多，人在夏天不能缺水，缺水易精神不振、疲惫，因此，在夏季热天要多喝水，补足出汗蒸发的不足。到了秋天，天气转凉，易引起肠胃不适而泻肚，过去曾有“有钱难买秋后痢”的说法，很不科学。
缺心少肺，傻吃闷睡，长命百岁
【解析】一个人少管闲事，少问别人的事情，少费心机，少找烦恼，无烦无忧，能“长命百岁”。
笑一笑，十年少
【解析】笑代表着乐观、开朗，心胸开阔。人常笑，心情好，显得年轻。
脏生虱子，懒生疮
【解析】不讲卫生，不经常洗澡、洗手，不经常更换衣物，易于传来虱子或身上长疮。劝人们要讲卫生，好清洁，定期更换衣物。
脑子不怕用，身子不怕动
【解析】脑子不经常使用，日久会产生迟钝，甚至痴呆；身体不经常活动，人易变得懒、脏，易生病。劝告人们要多活动、多动脑。
酒多伤身，气大伤人
【解析】不可多喝酒，喝多了对身体不好；不可生气，气多伤身。
家备生姜，有病不慌
【解析】姜是驱寒暖胃的东西，一般患感冒、肠胃不适的小毛病，吃些姜就能解决。因此，无论在家或是外出，都备些生姜服用，有好处。
能戒烟和酒，活到九十九
【解析】戒掉烟和酒，有助健康，促人长寿。
遇事不恼，走路不跑
【解析】恼即生气、着急。这是人们养生之道。
寒从脚下起，火从头上来
【解析】脚下着凉易病，头部发热生病。
寒从脚下起，病从口中来
寒从脚起，病从口生
【解析】脚部受凉，易感染病，伤风感冒大多由于脚寒而引起。
勤吃药，不如勤泡脚
【解析】用热水泡脚，有益于身体健康。
睡前开窗，一夜睡香
【解析】睡觉前，开窗换空气，能促进入睡，由于空气新鲜，睡的比较踏实。
