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全球公认的健康生活作息表
2013-02-24 | 阅：  转：  |  分享 
  
【全球公认的健康生活作息表】

①8:00—8:30吃早饭。

②8:30—9:00避免运动。

③9:30—开始一天中最困难的工作。

④10:30—让眼睛离开屏幕休息一下。

⑤11:00—吃点水果。

⑥13:00—一顿可口的午餐。

⑦16:00—喝杯酸奶。

⑧17:00—19:00锻炼身体。

⑨19:30—晚餐少吃点。

⑩23:30—上床睡觉。

（信息时报）
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(本文系蚂蚁一族首藏)