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吃什么食物容易发胖 美丽天敌榜单公布

2013-02-25  ZL 1967

  许多女性都选择通过节食的方式来控制体重,达到减肥的效果。可是坚持了很久却发现,体重还是一路高升,一点都降不下来。其实这是由于饮食不当,引起的卡路里在作祟。下面康途营养师为大家列举容易发胖的食物排行榜,快来看看吃什么容易长胖吧!

吃什么食物容易发胖 美丽天敌榜单公布

  警惕容易让人长胖的七种食物

  1、奶酪

  2、巧克力

  3、各种甜点和茶点

  4、沙拉酱

  5、饮料,包括冰淇淋饮料、咖啡饮品、鸡尾酒以及冰沙等季节性饮料。

  6、冰激淋

  7、烧烤

  最容易让人长胖的食物排名

  第1名:巧克力饼干一年14公斤

  每天吃6片,热量302卡,一年发胖14公斤。想得到抗氧化的效果,与其从巧克力当中取得多酚,不如多喝一点低热量的绿茶。

  第2名:罐装果汁一年12公斤

  每天喝500毫升,热量255卡,一年发胖12公斤。如果仔细看罐装果汁上的标示,就可以发现,大部分果汁都是浓缩还原,而且也加了许多糖。

  第3名:普通可乐一年8公斤

  每天喝375毫升,热量168卡,一年发胖8公斤。可乐的重口味还会让你吃下更多食物,如果真的无法放弃可乐,最好选择喝代糖的低卡可乐。

  第4名:啤酒一年7公斤

  每天喝375毫升,热量147卡,一年发胖7公斤。啤酒有“液体面包”之称,而且常

  喝啤酒的人也会换来一个沉甸甸的啤酒肚。

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