季云-我執心

「我執心」基本上就是一種錯誤認知,

而這錯誤正是我們受苦的根本原因。

人們所有的苦難都是這麼來的。每個悲苦感受的背後,

都存在一個悲苦的想法。遺憾的是,我們都太沉浸在情緒中

,很少人懂得「往內看」,注意在痛苦的時候,自己內心正在想

什麼?有什麼感覺?

以感覺做為指標,可以幫助我們知道自己置身哪一種思考模式

。一般而言,若你覺得愉快,就意味著你置身正面想法當中;

若你覺得不愉快,就意味著你置身負面想法當中,此時就該轉

念了。