美容食谱

薏米炖鸡

菜系及功效：美容菜谱

薏米炖鸡的制作材料：

主料：瘦鸡1只,薏米50克,天门冬7克,冬菇3个,白菜精盐各适量。

薏米炖鸡的特色：

此菜肴属高营养食品，有滋养身体、强壮筋骨、除痰止咳和滋补美容功效。

教您薏米炖鸡怎么做，如何做薏米炖鸡才好吃

1、薏米与更有天门冬预先浸上一夜，洗净。

2、冬菇浸软后洗净去蒂。白菜洗净。

3、鸡去毛洗净，从鸡背剖开，取出内脏后，放入沸水中焯一下，取出置于清水中冲净。

4、将鸡放入较大的炖锅内，注入适量沸水，炖1小时候，然后放入冬菇、薏米及天门冬，再炖约1小时，放入白菜，加精盐调味后，再炖一会即成。

祛斑花果茶

祛斑花果茶的制作材料：

主料：白果25克,白菊花3朵,雪梨3个,牛奶适量调味料,蜂蜜适量。

教您祛斑花果茶怎么做，如何做祛斑花果茶才好吃

白果去壳，去衣；白菊花洗净，取花瓣；雪梨洗净，取肉切粒;将白果、雪梨放入清水煲，煲至白果变软，加入牛奶煮滚即可，待放凉后，加蜜糖调味食用。

贴士：白果、白菊花、梨、牛奶都可以洁面美白，洁肤除斑，阻止黑色素的沉积对皮肤有美白的作用。

补气润肤鲜鱼粥

菜系及功效：美容菜谱

补气润肤鲜鱼粥的制作材料：

主料：白米 1杯鲑鱼片 1/2杯葱花 少许螃蟹高汤 10杯盐,黑胡椒 各少许

补气润肤鲜鱼粥的特色：

保养肠胃，补充元气，更可滋润肌肤。

教您补气润肤鲜鱼粥怎么做，如何做补气润肤鲜鱼粥才好吃

1.白米洗净沥干。

2.螃蟹高汤加热煮沸，放入白米续煮至滚时稍微搅拌，改中小火熬煮40分钟，加盐调味。

3.鲑鱼片放入碗中，倒入滚烫的粥，撒葱花、黑胡椒拌匀即可食用。

Tips：
鲑鱼的维生素D含量特别丰富，有助于人体对于钙质的吸收，另外所含的维生素E也能促进血液循环，消除身体酸痛，防止手脚冰冷。螃蟹含有丰富的B族维生素以及钙、磷、铁等矿物质；用螃蟹熬煮的高汤，不仅味道更鲜美，还能滋润肌肤。

香辣美容蹄

香辣美容蹄的制作材料：

主料：生猪蹄750克。 花椒,干红辣椒,葱,姜,蒜,芝麻,料酒,盐,味精,冰糖,大料,桂皮,香叶等。

香辣美容蹄的特色：

香辣咸鲜菜品，美容养颜。

教您香辣美容蹄怎么做，如何做香辣美容蹄才好吃

1，先将生猪蹄在火上烧一下，去毛，然后切成块状放入油锅炸至表皮微焦。　

2，将炸至微焦的猪蹄放入热水中焯一下，去掉焦糊味。

3，把冰糖放入锅中炒成焦糖色，备用。

4，把大料、香叶、桂皮、葱、姜、蒜放入锅中一起炒，制出香味，然后放入料酒，加水，把焯好的猪蹄放入水中煮制，大约1个小时。在这个过程中，加入盐和味精，还要把制成的焦糖色不断地加入水中，使猪蹄上色。

5，把煮熟的猪蹄捞出，装盘。再把花椒和干红辣椒用少许油煸至辣椒微黄，出锅淋在猪蹄上，再在其上撒上一些芝麻。?