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恢复四大功能，永远离开病苦

恢复四大功能，永远离开病苦

    

伊利沙伯医院临床肿瘤科 唐志聪医生  编写

 

癌症的病人，只要脾、肝、大肠、肾，四个功能恢复，就能永远离开癌症、糖尿病、心脏病、高血压。癌症不是单一的，要考虑整体。如果癌症只是一个肿瘤就好办了，所以过去我们在医学上犯了一个很大的錯誤，就是只看到这个肿瘤，然后就想，我怎么把它殺掉，所以用手术把它割掉，用化疗去毒它，用放射线去照它、烧它，反正用各种方法把它殺掉就好，然后药越用越重，真的把它殺掉，癌細胞死了，人也死了。 脾一定要先恢复，每天三餐五谷杂粮一定要占总饮食量的50％，一定要养成这个习惯。杂粮就是紅豆、黃豆、綠豆、薏仁，這些都是杂粮类，蓮子也很好，有了这个概念之后，脾好肝就好，脾在造血，一天有兩个重要的時間，就是子時和午時，所以你該休息的時候一定要休息。現在的人大部分都是肝不好，为什么不好？晚睡、吃油炸的東西、坏脾气，這三个正是肝的三大剋星。油包肝，你吃油的东西，油把整个肝包住，肝的功能完全丧失了，所以我們不要吃得太油。当我们身体感觉不适的時候，疾病在糾正人的过失，用身体痛苦管教他，有痛苦的時候，代表我们要改变。每天早上，你上厕所感觉很困难，這个表示什么？你身体纤维素摄取量完全不足，为什么美国得大肠癌比例那么高，中国大陸沿海地区得大肠癌的人那么多。中国的內地平常研究发現，根本沒有肠癌，因為每天上厕所都很順，一坐下去，噗隆，噗隆噗隆！每条都像香蕉，好漂亮！而且排列整齐。如果你上厕所有困难，这表示什么？万病之源，都是从你的大肠不能正常排泄开始。你如果大肠很好的時候，你早上应該不是自己醒过來，而是被大肠的蠕动叫醒，大肠蠕动在叫你了，为什么？ 因为5到7点就是大肠最活跃的時间，所以为什么我们告诉癌症病人一定要9点睡，因为你的大肠早上6点到7点的時候自然就会蠕动，叫你起床，蹲馬桶了。 你一天要上几次厕所才夠？请記住：如果四、五天才上一次厕所，叫重度便秘；兩三天上一次厕所，这个叫中度便秘；一天上一次廁、厕所，叫轻度便秘。怎样才是最健康，最正常？就是每天吃几顿饭就上几次厕所，這个叫健康，而且每次坐下去，兩三分鐘就解決。食物进入体內12小时，沒有排出去，就会形成毒素。因为毒素沒有排出去，我们的大肠壁就会吸收這个毒素，吸收以后，透过静脉又送回肝脏去，糟糕了！造成肝亏損，这个问题就很严重了。肝不好跟大肠有直接关系，只要大肠一通順，肝好了，免疫系統也跟著恢复，而且送到心脏的血都是干净的，所以什么病都不容易罹患。 当一个人感觉到每天很容易疲倦、很容易累，表示你的肝功能已经出現问题了，血已经沒有办法回流到肝！你身体健康靠的是什么？睡眠的时間，脾去收集血液，送到肝脏去解毒，解毒以後，乾淨的血液送到心脏去，心脏再送到全身，就能获得营养，就能获得健康。很不幸的是，現代很多人脾已经先出现问题，脾本身就不收集血液。只有一个办法最养脾，五谷最养脾，可是现代身体为什么都这么差，身体这么多病？因為都不吃五谷杂粮，吃汉堡、炸鸡、牛排、薯条，又吃白米，所以你要吃上帝原始所创造的食物，一定要吃五谷杂粮，原始的雜杂粮，比如糙米。

【释放压力七大法】压力处理得宜，会变成一种动力，产生生命的活力。压力如果一直持续增加，会使得肾上腺、荷尔蒙出現很大的问题，引发免疫系統方面的疾病，问题就非常严重了。大部分的忧郁症都是有很大的压力突然來到，沒有办法转化。我們所处的社会上，压力一定存在，不可能沒有任何压力。我们活在这个世界周遭所有的人事物都会对我们产生影响，所以我们如何让它变成正面、积极的影响。而且使我们面临的压力都转化成生命的动力，就会越活越好。压力來自于遇到很多的困难，所以我门要学习把困难改变。一讲困难，就真的很困难。遇到困难的时候，不要讲困难，要把困难讲成挑战，重要的是我们遇到的事情，做出什么反应。人生90％是决定于你所做出的反应，不是决定于你所遇到的事。成功的企业跟倒閉的企业，成功的人生跟失敗的人生，他们所遇到的困难、挫折、挑战都差不多，差別在于如何做出回应而已。 跟压力关系最大的是癌症，得癌症前六个月，几乎都有重大的压力事件发生。癌症复发的，也都几乎在半年或一年之間有重大事件发生。压力最普遍的现象就是加重消化系統的疾病。压力一旦无法转換，会从生理表現出來，現代文明病絕对不是單一因素所造成，尤其不是病毒或細菌所造成。 糖尿病、心脏病、高血压、癌症、气喘、过敏，用药物控制是一点用都沒有。因为它是綜合性的并发症，它的引爆点就是压力。跟饮食习慣、生活习慣、生活环境息息相关。它是一个长久累计形成得病的体质，等到一个重要事件打击，終於生病。 当你感到压力來临的时候，要学会放松。我发现几个方法很有效，呼吸可以影响脑波的頻率，脑波的頻率可以影响心跳的速度，心跳的速度又可以影响肌肉松紧度。這种方式也治疗过口吃的病人。你也可以自己练习搓动双手，用这个方法很有效，可以帮助整个人的气血回流，体力和精力可以很快的充滿。

第二個有效纾解压力的方法就是运动，让你整个人震动或舞动，很快就可以提振精神，最好有个规律性的运动，因为运动是紓解压力最好的方法。另外，每天赤脚在草地上走，就可以释放压力。 第三就是睡眠，睡眠是非常好的方法。但是，現代人普遍睡不好觉。睡眠品质越好，压力释放的速度越快。可是不要等全身非常累了再去睡，很容易睡不着；很累还睡不好，表示肝已经严重受損。第四就是休息，休息和睡眠不同，休息是脱离原來的工作，转換一个场景。举例，吃饭的时候不要在原來的办公桌吃。不要到外面吃，浪費时间，而且外面很多都是癌症食品。尽量便当，比较节省时间，吃完之后，留15分钟來做和上班无关的事。剩下來的时间做腹式呼吸，透过呼吸來放松。 第五是饮食，不要吃高压力的食物，有刺激性的食物都是高压力食物，越吃这些食物，会使交感神经亢进，有时会刺激身体所有的功能处於警戒状态。什么是高压力食物？可乐、汽水、咖啡、茶、酒精、香烟、乳制品、肉制品，所有的肉，尤其是经过油处理的肉的压力是最大的。什么食物会使心情愉快？圣经创世紀第1章29节：上帝說：「看哪，我将遍地上一切結种子的菜蔬，和一切树上結有壳的果子全赐給你们做食物了。」让心情愉快最重要的食物，蔬菜、水果、五谷杂粮。飲食中一个重要的东西可以减轻压力，就是水。喝水可以减轻压力，喝好水可以释放压力。 第六个释放压力的方法是晒太阳，圣经上常讲到，日光有治疗的功效。很多忧郁症患者都不愛晒太阳，平常多晒太阳，身体的抗体会增加。此外，有一个很有趣的现象是，現代人不太愛喝水，但多数人却认为自己已经喝得夠多了，原來是他们把咖啡、果汁和碳酸饮料等也算进去了。尤其咖啡和茶都有利尿作用，容易造成水分大量流失，所以喜欢喝咖啡、茶的人，喝水得比一般人还多才行。每一天把握三个时辰喝水，保证病痛至少好一半以上。一就是早上起床后喝 500cc，下午3点钟喝 500cc，晚上9点再喝 500cc。不要等到口渴才喝。 怎样才算睡眠足夠？如何睡好眠？1. 固定时间入眠每晚大概約10時，最慢11時入睡，如此以來早上6時左右便会自然醒过來。早睡早起型的人，睡眠一般非常規律，有足夠深沉睡眠的时间，让身体彻底休息。这是最标准又健康的一种生活型态。2. 佈置睡眠环境 人脑深处隐藏一种形似豌豆狀的巧妙腺体，称为“松果体”，它掌管人体的生理时钟。松果体在維持人类睡眠机能的正常运作中扮演着重要的角色，它会在适当的时候分泌出一种称为“褪黑激素”（Melatonin）的神秘荷尔蒙。褪黑激素分泌多的时候，自然我們就会想睡觉；而褪黑激素分泌少的時候，我們自然就會醒过來。松果体被喻为人体的「第三只眼睛」，原因是松果体含了与眼睛相似的色素細胞，对光具有同样的敏感度，它会根据接收到的光量多少，來决定褪黑激素的分泌量。当我們的眼睛感应不到光线的時候，便会传达命令到松果体分泌褪黑激素，让我們进入睡眠。所以如果非要点灯的话，位置最好在低於床的位置以下，避免眼睛接触到光线。3. 运用腹式呼吸一般我們呼吸是利用肺，它是淺、短的呼吸。而腹式呼吸则是深、沉的呼吸，例如吐納功。吸气時，鼻子吸气嘴巴閉气，將腹部充滿气，吐气時则相反，以嘴部吐气而不從鼻子吐气，气一定要吐到尽头。这样的呼吸法，不仅在运动時使用，在平時更可利用这样的方式吐納。特別是有恐惧焦虑病症的患者。4. 睡前2小時不饮食 饮食和睡眠的关系密切，有時候睡前喝过咖啡，于是眼睜睜坐到天亮；有時候吃得太饱的话，又会发恶梦；有時候空着肚子睡觉，整晚又会辗转难眠眠。最好在睡前2～3小時就完全停止一切饮食。5. 保持愉快的心情，失眠的众多原因之中，以心理因素最是普遍。只要精神松弛下來，自然可以輕易入睡。因为紧张而无法入睡的人，通常都被「我为什么总是睡不着？」這念头所困扰。有些人一上床便不断強逼自己必須入睡，弄得精神非常紧张，如此当然不可能入睡了。【培养健康的习慣】 流汗是排肺毒最好的方法，所以一定要想办法流汗，尤其是天气炎热的時候，因为天气炎热就是要让我們流汗。可是現代人一感觉到炎热就躲到房間，打開冷气，流汗的机会自然变少了，身体怎么会好？現在的人呼吸系統普遍不好，就是經常待在冷氣房，流汗的机会減少了，肺毒不容易排出去。所以，千万不要排斥流汗，否則呼吸系統的毒排不出去，将造成身体的伤害。流汗以后一定要喝水，而且不要等到口渴再喝，想到就喝，养成喝水的习慣，坐下來就喝水，不断地上厕所，這样可以把肾脏刷洗乾淨。喝水很重要，尤其早上起床後，还沒有刷牙前，先喝下500 -600c c，能让你整夜凝結的美好唾液，通过胃与肠道，把累积在大肠几十年的宿便排出來，感觉非常好！

要空腹吃水果！水果很快就会通過胃，经过小肠，大部分都在小肠吸收。如果我們饭后才吃水果，胃已经塞滿东西，水果根本无法通过胃部，经过一段時間，水果就会酸掉、臭掉、腐化，於是引发許多消化系統的问题。所以一定要养成空腹吃水果。