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很多女性都会有三虚的表现，“三虚”指五脏虚、天气虚及感受虚邪更伤正气。《素问·本病论》：“人之五脏，一脏不足，又会天虚，感邪之至也，……因而三虚。”
胡维勤指出：“三虚”，女人美丽的大敌
想青春永驻吗？想容颜不老吗？
有几个女人不想青春常在，容颜不老呢？可是女人一旦过了30岁，皮肤不嫩了，面色憔悴了，也有了“水桶腰”了。这显然是一件很令人苦恼的事，但自问一下这是什么原因造成的呢？有什么办法可以补救吗？
美丽先要治“三虚”
《千金方》提到：“肝藏血，血舍魂，肝气虚则恐，实则怒。脾藏荥，荥舍意，脾气虚则四肢不用，五臟不安，实则腹胀，经溲不利。心藏脉，脉舍神，心气虚则悲，实则笑不休。肺藏气，气舍魄，肺气虚则鼻塞不利少气，实则喘喝，胷盈仰息。肾藏精，精舍志，肾气虚则厥，实则胀。五臟不?，必审五臟之病形，以知其气之虚实，谨而调之也。”“三虚”，即气虚、血虚和肾虚，用中医理论来讲，就是气血不足了，肾的阴阳两虚了。
女人若出现三虚，脸色就会变得淡白，没有血色，皮肤干燥，口唇苍白没光泽，精神不振，指甲没有血色，长久有黑眼圈，此外，月经量少，时间比较短，颜色淡，短期倦怠等症状这些都是三虚的外在表现。
改善三虚的食物
山药：性平，味甘，能健脾补肺还能益肾。
栗子：性温，味甘，可健脾补胃，?有补肾壮腰之功效。
食疗法
炒扁豆
配方：6至12克扁豆，糯米酒
制作：将扁豆炒熟成末，用糯米酒或温水送服
功效：可缓解白带多的症状
桂圆红枣茶
配方：6至8粒桂圆，6至8粒红枣，4粒构杞
制作：泡茶喝。
功效：可补血补气。
胡维勤教授在看一位年纪才29岁，但面色苍白，精神萎靡，气若游丝，少话。询问得知，她连续流产了两次，由于年纪小，疏于调理，饮食上也不避冷热，渐渐身体疲倦，抵抗力下降，动不动就出汗，多梦、失眠，脉象微弱。诊察后，起因是她连续流产后没有注意调理，气血亏虚所致。胡维勤将气血不足的食疗方介绍给她，以作平时滋补之用。
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