随着三七被更多人的认识，其“活血、补血”的功效被更多人认可。更多的人选择三七粉作为保健养生、预防心脑血管疾病、美容必不可少之品。
也有朋友在服用三七粉后出现一些不适症状，如：上火、经期提前或者出血过多.
那么是不是如很多朋友所说：“是药都有三分毒”？那么三七是药还是食品呢？
三七属于“药食同用”之品，三七粉既可以入药，也可以作为食品食用。
那么为什么有些朋友食用三七粉以后，有一些不适症状呢？
1、服用前需要看自己的体质，三七性温，偏凉。如果你是阴虚火旺的体质可能会上火。你可以选用性味寒凉的活血药相配伍，如丹皮，赤芍，等，还可配伍生地，玄参，栀子等，清热滋阴。
2、经期及孕妇，建议停止食用三七粉。
a、经期：因为三七有活血的作用，可能会引起出血过多。
b、孕妇：孕妇人群特殊，建议停用一切药物及保健食品，以避免多胎儿照成影响。分娩后建议吃适量的三七粉补血。
3、科学服用：有些朋友因为三七“活血、补血”效果好。就以为服用量越多越好，其实不然。只有个科学的服用才能更好吸收！
那么这个科学的量是多少呢？
三七粉：一天服用1-2次，每次2-4g。饭后用开水或汤、牛奶冲服。
综合上述：我们可以得出结论，只要正确科学的服用三七粉是没有副作用的。
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