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来自: 我的书屋712 > 《养生保健》
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缓解颈疲劳阿是穴
缓解颈疲劳阿是穴。斜靠坐姿伤颈腰 生活中,很多人平时喜欢随便往沙发上一靠或者一躺,殊不知这种斜靠的坐姿增大了椎间盘的压力,容易出现颈椎和腰椎的退变和损伤。随着电脑等办公设施的普及,颈椎病腰...
健身教练推荐简易运动缓解办公族颈椎疼痛
前不久,我们报道过一位患颈椎和腰椎病读者的新发现,买个迷你电脑桌放在办公桌上,站着办公。"有没有什么适合在上班时间做的小运动,能缓解颈椎和腰椎酸疼呢?1.颈椎练习:坐姿,头歪向一侧,用...
干货!如何预防腰间盘突出?一定要看看!
脊椎疾病在以往多发于中老年人,然而近年来,却愈发呈现出年轻化的倾向,甚至有专家这样形容:现代年轻人至少把脊椎病提前了10年。全国...
3种坐姿易致颈椎、腰椎痛
3种坐姿易致颈椎、腰椎痛。颈椎病、腰椎病容易缠上年轻上班族主要是因为工作的压力和长期身体姿势不良,造成肌肉过度紧张,以及缺乏锻炼造成的。低头的姿势容易使颈椎疲劳,而后腰位置没有支撑点,令腰...
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《麦肯锡疗法》一书中警示了一些错误的坐姿,提醒大家注意。一种貌似很放松的坐姿,类似“葛优躺”,介乎于坐和躺之间,这样的坐姿会使...
坐姿不对会导致颈椎病吗?
8个小方法治好颈椎病:枕头很关键 记住3原则
8个小方法治好颈椎病:枕头很关键 记住3原则导读:因为工作的需要,白领要长期坐在电脑前,颈椎的压力会特别大,久而久之的就会受到颈椎病的困恼。我们在日常生活中怎样才能预防颈椎病的出现呢?预防颈...
办公室白领如何预防颈腰椎病
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心开车“开”出5种病 专家支招心开车“开”出5种病 专家支招。1颈椎病。如果你的座椅调节不科学,就会使你颈椎的负荷更大,时间长了,颈...
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