逆龄术?直击4大身体衰老祸首

你只顾面子吗？在浴室镜子前好好照一照：干燥、松弛、痘痘和皱纹，日积月累，这些身体肌肤衰老的罪魁祸首会让你的身体陷入衰老的深渊？？想想你的爱人吧，身体抗衰老和面子一样重要！身体衰老的四大罪魁祸首——干燥、松弛、痘痘和皱纹，以上描述都是身体肌肤慢慢走向老化的表征，如果你符合一半以上，说明你的身体肌肤已经有衰老迹象，需要格外注重身体肌肤的抗衰老保养。

　　看看你的身体肌肤衰老了吗?

　　1. 沐浴后，涂了厚厚的身体乳，肌肤也会很快变紧绷干燥。

　　2. 秋冬季，身体脱皮现象越来越严重，尤其是腿部。

　　3. 腰部、臀部、手臂等，紧致度越来越差，线条越来越不分明。

　　4. 减肥后，全身肌肤明显变得松弛，拼命锻炼才能紧致一些。

　　5. 压力大、熬夜后，后背、前胸紧跟着冒痘痘。

　　6. 上火、水土不服，肌肤上就会长湿疹、红包等。

　　7. 常年暴露在外面的部位比如手部、脖子等，干纹、细纹等纹路越来越多。

　　8. 由于干燥或是度假暴晒后的身体肌肤特别容易留下干纹，最终转变成细纹。

　　双腿、关节干燥、脱皮怎么办?

　　尤其是小腿的胫前部是全身皮脂腺最少的部位，最容易因为角质代谢不畅和水油不平衡而产生皮屑现象，而膝盖、胳膊肘这些部位因为平日摩擦较多也特别容易粗糙、脱皮。因此要重点打击双腿和关节这两个干燥重灾区!

　　逆龄方案专家支招：

　　1. DIY 温和精油磨砂膏:想把已经产生的老废角质和皮屑彻底去除，可以选择添加了纯天然颗粒比如碎坚果、红糖的温和磨砂膏。也可以自制，将50ml 纯牛奶、30g 燕麦、一匙蜂蜜、1 滴洋甘菊精油、1 滴薰衣草精油，调匀后按摩整个腿部以及膝盖、胳膊肘，按摩3~5 分钟后用清水冲洗，能非常温和地去除老化角质，同时能舒缓干燥不适。

　　2. 在湿润状态下涂抹体乳:尤其是秋冬季节，涂抹身体乳必须把握好时机，洗澡后趁着肌肤没有干透、毛孔没有完全闭合的时候，马上涂抹含油分较高的身体乳，这样能更好地渗透进肌肤，也可以在身体乳中添加适量的植物油脂，比如橄榄油、甜杏仁油等。教你一招，涂抹完身体乳后可以马上裹上热浴巾敷一会儿，能缓解极干燥部位的干痒症状。

　　3. 花钱去专业热油疗程:如果你腿部或关节的干燥脱皮症状非常严重，应该去专业美体机构做热油疗程。一般美容师会先用软毛刷以打圈按摩的方式按摩需要护理的干燥部位，彻底打通吸收与排泄的管道后，用温油炉把调和好的保湿精油加热到适宜温度，然后抹匀到干燥部位，整个疗程能充分软化腿部、关节这些干燥部位非正常代谢的角质，并为肌肤细胞深层补水。

　　胸部、臀部、上臂松弛怎么办?

　　手臂经常暴露在阳光下，胸部、臀部因为脂肪层较厚，受地心引力的作用更大，再加上胶原蛋白的流失，非常容易松弛下垂。特别是在30 岁后，如果因为节食体重快速下降，一方面脂肪快速减少而缺乏支撑，另一方面肌肤回弹速度变得越来越慢，很容易造成这些部位松弛。

　　逆龄方案专家支招：

　　1. 坚持最简单的拍拍打打:拍打的手法最容易促进水分和脂肪代谢，沐浴后在容易松弛的部位涂抹上紧致身体乳，用双手的整个手掌稍用力地拍打一会儿，至少拍打10 分钟。另外，也可以买一个带较大颗粒的按摩工具，每天睡觉前拍打松弛部位，能很好地保持拍打部位的弹性度。

　　2. 局部运动快速收紧:健身房里的各种器械或是哑铃练习能非常好地雕塑容易松弛的部位，在专业教练的指导下能更有针对性。推荐一个非常适合女生在家做的练习，就是半俯卧撑。你也可以利用沙发、床边或是椅子作为支撑进行俯卧撑，做起来比较轻松，但对于上臂、胸部、臀部都能很好地锻炼到，建议每次做20 个，每天5 组。

　　3. 花钱去做热力射频雕塑局部:整形医院里备受推崇的热塑射频，特别适合给容易松弛的部位进行局部雕塑。整个疗程中，热塑部位会感到温热并有稍稍发红的现象，射频的热效应能直接深入肌肤内部促进脂肪溶解和新陈代谢，并消除多余水分，关键是，脂肪减少的同时还能快速收紧肌肤。一般6次为一疗程，再配合专业手法进行按摩，能更好地让肌肤回复紧致。

　　后背、前胸长痘怎么办?

　　随着年龄的增长，身体肌肤特别是后背和前胸长痘，主要是因为压力过大、心浮气躁导致体内毒素过多无处发泄而导致肌肤水油不平衡，只能通过长痘的方式来排出。舒缓压力和情绪是一方面，进行积极的祛痘护理也非常关键。

　　逆龄方案专家支招：

　　1. 植物纤维做好清洁:对于容易长痘痘的部位，一定要做好清洁工作，以免真菌感染导致发痘更加严重，可以选择纯植物的纤维，比如丝瓜络、剑麻等，清洁时按摩的力度不要过大，建议在涂抹了具有消炎杀菌效果的浴液后再按摩，能有效减少摩擦，防止肌表受损，还能更好地给长痘区域杀菌。

　　2. 每天泡澡杀菌:如果前胸和后背大面积长痘，那么在泡澡水中添加具有杀菌效果的精油，能更好地给长痘部位杀菌。在泡澡水中滴上10 滴茶树精油，坚持每天泡15 分钟。也可以把茶树或者薰衣草精油按照每500ml 水10 滴的比例加到沐浴液中，杀菌效果也不错。

　　3. 想治本尝试淋巴排毒:如果痘痘非常严重甚至成片发展，建议去专业美容机构做个祛痘护理。专业人员会给长痘部位彻底去角质并进行针清，然后用添加了杜松、乳香、姜、丝柏等排毒精油的护理油做个背部的淋巴排毒，专业的按摩手法能很好地打通背部的淋巴循环，让潜藏的毒素彻底排出去。在整个疗程的最后，一定要敷一层高浓度透明质酸的水膜，能为有创面的长痘部位温和补水消炎。

　　颈部、手部长皱纹怎么办?

　　紫外线的照射会让这两个部位的胶原蛋白更易流失，弹性下降。再加上这两个部位的肌肤厚度都只有面部的二分之一，所以储水能力、弹性纤维都会相应减少，如果不注重保养，也很容易因为干燥缺水而使得纹路增多。

　　逆龄方案专家支招：

　　1.25 岁以后必须用颈霜:专家建议，25 岁就要使用专业颈霜。此外，涂抹的手法也很关键。

　　很多人认为应该由下而上涂抹颈霜起到提拉效果，其实这是错误手法，专家告诉我们，颈霜应该用双手交替轻握颈部由上而下涂抹，更能促进颈部循环，从而抚平颈部细纹。

　　2. 多活动颈部是王道:颈部是全身上下运动强度和幅度最少的部位，常练瑜伽的人颈部肌肤格外光滑无纹，那是因为瑜伽非常注重通过抻拉、扭转的动作来让颈部变得灵活。推荐一个平时在家、在办公室就可以练的颈部瑜伽操：深吸一口气的同时把头抬到最大程度，随着呼气再低头尽量让下巴抵住锁骨窝；然后随着吸气把头转向左或右侧，呼气回到正中，吸气转向反方向，呼气回到正中，上下左右各重复10~20 次。

　　3. 艳后级抗老秘方用在手上:埃及艳后曾经用富含矿物质的死海泥敷全身，并用尼罗河的冷水来增加身体肌肤的紧致度，这两招不妨借鉴一下，用于手部的抗衰老保养。每周进行一次这样的手膜疗程吧，先用热水把手部肌肤的毛孔充分打开，然后把用于脸部的矿物质泥均匀涂抹在手部，并用热毛巾把双手裹住，5~10 分钟后用冷水把手膜冲洗干净，冷热交替能迅速收紧毛孔、激发手部肌肤的弹性。