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一、 孕早期，很多孕妈咪都有孕吐反应，吃不下东西，这对台宝贝的发育有影响吗？哪些食物能减轻孕吐啊
早孕反应每个人情况不同，若不是剧烈孕吐，对胎宝贝的发育并无大碍
但如果孕吐较严重、持续时间较长，极易造成食欲减退。营养素摄入减少，使得孕妈咪出现消瘦、体重下降等症状。严重时可会营养胎宝贝的营养需求及脑细胞发育。
以下措施和食物有助于缓解不适应、及时补充营养
1、 少食多餐，食物多样化，缩短进食间隔，避免因饥饿而加重恶心的感觉。
2、 有恶心感时，吃少量易消化且含水分少的固体主食，比如：烤面包、米饭、面条、咸味苏打饼干。
3、 自制柠檬水，用开水浸泡姜片或柠檬，再加一点红糖或者蜂蜜
4、 选择味道清香的蔬菜和水果，比如：柠檬、我怀孕的时候最钟爱的西柚、橙子、西兰花、黄瓜、绿萝卜等，即可补充丢失的热量和钾、钠、镁等电解质，还可促进消化、预防便秘。有时候便秘也是家中孕吐的帮凶。
5、 孕吐不明显的时候，食欲会稍有好转，这时候不妨清蒸鱼、虾、蛋或者动物肝脏和豆制品来补充下蛋白质。
6、 晚间孕吐反应小，不妨吃点低脂酸奶、麦片，以补充白天丢失的营养。
7、 求助于含有B族的维生素、钙、铁等复合维生素片，缓解呕吐且调节胃肠动力。
二、 得了孕期糖尿病，要控制甜食吗？哪些是不能吃的
糖尿病的孕妈咪也可以享受美食
在享受美食的同时需要注意严格控制动物油脂的摄入，包括：肥肉、鸡皮、猪蹄、排骨等，还有大量动物油脂的食材。
适当的控制、合理分配每餐中的含碳水化合物的食物的量，包括：粗粮、豆类、薯类食物和水果。
务必在两餐之间安排小加餐，如酸奶、水果、可食用的生蔬菜等
注重杂粮、粗粮、瓜类和叶类蔬菜，保证瘦肉、鱼虾、低脂奶和豆制品的摄入。
三、 素食主义者会营养不均衡吗？
素食的孕妈咪会给胎宝贝和自身埋下隐患
因为蛋白质、钙、铁、锌摄入不足的隐患，从而影响胎儿的正常发育、子宫增长、血细胞、蛋白质以及羊水的形成，易给宝贝带来早产、低体重、贫血、生长发育迟缓、甚至流产的危险。
孕妈咪不可完全素食，至少应食用奶制品和蛋类。
增加干豆类（黄豆、黑豆、红豆、绿豆等）海需要豆腐的摄入，以及芝麻、红枣、糯米、赤豆等富含蛋白质及铁的食物预防贫血的发生
四、 孕妈咪可以吃火锅吗？
对症下药，在享受美味的同时将对健康的隐患降至最低。选择清汤火锅远离麻辣，吃火锅要先素后荤：将青菜、蘑菇、豆制品、薯类等食材安排在动物食材之前，素菜“焯”后即食，以减少维生素的损失；而肉类需要延长涮肉的时间、保证安全。
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