预防类风湿有“法”可依 盘点5方法核心提示:阴雨季节,很多人都会感觉关节酸痛,这就是类风湿的前兆。那么,又该如何预防类风湿呢? 阴雨季节,很多人都会感觉关节酸痛,这就是类风湿的前兆。那么,又该如何预防类风湿呢? 一、避免风寒湿邪侵袭:要防止受寒、淋雨和受潮;关节处要注意保暖,不穿湿衣,湿鞋、湿袜等;不要贪凉受露暴饮冷饮;不要卧居湿地等。另外,劳动或运动后,不可趁身热汗出未干便入水洗浴;劳动汗出,里衣汗湿后应及时更换洗净。 二、加强锻炼,增强体质:经常参加体育锻炼,如练气功,打太极拳,做保健体操,做广播体操等均能增强机体抗风寒湿邪的能力。 三、预防和控制感染:有些类风湿性关节炎是在患了扁桃体炎、鼻窦炎、龋齿等感染性疾病之后而发病的,人们认为这是人体对这些感染的病原体发生了免疫反应而引起本病。所以,预防和控制体内感染病灶业适逢重要。 四、注意劳逸结合:过渡疲劳,正气易损,风寒湿邪可乘虚而入。临床上,有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制,处于疾病的恢复期,但往往由于劳累而重新加重或复发。所以,要注意劳逸结合,活动与休息要适度。 五、保持良好的心理状态:本病有很大一部分是由于心理状态异常如精神受刺激、心情压抑、过渡悲伤而诱发,因此,保持心情舒畅对预防类风湿性关节炎有重要。 以上就是关于怎样预防类风湿的措施,再次提醒大家类风湿的危害非常大,应积极避免了类风湿的出现。 |
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