|
自我检测：你该不该排毒？
根据医学专家的推论，健康人群约占总人口的15％，非健康人群约在总人口的15％，其余的70％皆属于亚健康，也就是说仅能主观体验到自己身体不舒服，比如说有疼痛、虚弱、疲乏状态，我认为只要是亚健康者都适合做例行排毒，至少能够维持现状，不能让身体持续往不健康的方向进行。
什么是非常健康？以下二十四个项目可供参考。
全天活力十足。
1 面貌年轻，身体强健。
2 容易入睡，一觉到天亮。
3 醒来感到清新回复。
4 消化良好。
5 餐后不疲睏。
6 排便容易，每天一到三次。
7 排尿顺畅，每几小时就一次。
8 皮肤明晰光亮。
9 头发光亮乌润。
10 神智清楚，警觉性高。
11 疾病常发生，来去快速。
12 活动自如。
13 面对挑战，无压力感。
14 肌肉、筋骨富弹性。
15 体重适中，维持容易。
16 眼睛明亮清澈。
17 常有感恩之念。
18 视困难、障碍与挫折为成长机会。
19 情绪稳定。
20 每天充满喜悦，欢笑和幸福。
21 生活有目的感。
22 内心常有寂静感。
23 充满无私大爱。
如果能够达到二十个项目以上，表示你非常健康，在十～十九个项目之间，就是亚健康，九个项目以下，代表身心健康出了问题，该是诊治时刻了。
【排毒指数大检测！】
到底该不该排毒？什么时候要排毒？许多人对于排毒还是存有疑惑，以下是我汇整多年的「健康评估问卷调查表」，这张评估调查表的用途可分为两方面，一方面是从勾选的答案中，了解自己目前的健康状况，是属于哪一个程度？另一方面可以了解排毒指数在哪一个指标上？以作为是否要排毒的参考值。
以下是使用的方法。
使用期限：每个月做一次。
使用步骤：
1.用笔勾选，每一题只能选一个答案。
2.每做完一题，请对照以下的「说明」检视自己是否需要排毒。
答题解说：
1.十题中，有五～七题以上的答案为「要注意」、「活动受到限制」、「该排毒了」，代表体内毒素已经有点严重了，是要进行排毒了。
2.十题中，有八～十题的答案皆是「要注意」、「活动受到限制」、「该排毒了」，表示体内毒素很严重，需要立即进行排毒。
中医病症和排毒的关系
读者也可以依照「中医五行说病征归类表」进行排毒检测，这是我多年研究汇整而成的排毒参考表。是根据身体过去、现在的问题加以勾选，从自行勾选的病症，可以对照出相关组织的问题、负面情绪、五行归类及开窍部位，就可以根据这张图表进行排毒，凡是圈选的项目越多，就需要多做排毒。 | 
